Корисни од кокос?

Кокос - е, всушност, не орев, туку drupe, со јадење каша. Силен, заштитна обвивка од кокос е во можност да пливаат илјадници километри на морска вода и не го оштети плодот, после ваков патување, кокос е во можност да им даде живот на нов дланка - на некој начин, така што тие се рашири низ целата планета.

Сепак, кокос е уште љубопитност е тоа што во нашите кујни, кои во продавниците. Се разбира, денес се продава насекаде - дури и во малите градови, локални "Beau Монд". Но, ако ние ги користиме кокос, а потоа, во основа, чипс, и ако тие се купи вистински плодови, тоа е повеќе за декорација пред доаѓањето на гостите.

Во принцип, тоа е време да се дознае она што е корисно кокос и затоа понекогаш се уште стои таму како што е.

Корисни од кокос за современиот човек?

Да почнеме со составот на овој егзотичен замисла на дланки и листа на хранливи материи во кокосово:

1. Прво на сите, вода - и ова сок од кокос, што не е во секој плод. Пред купување на кокос се тресат од овошје и слуша за "клокоти" Дали има нешто. Perespevshy кокос останува сок и сок - ова е главната деликатес, кој служи на база на кокос земји (Бразил и Костарика) за прв пат. Овој пијалок е подобро од било кристално чиста вода е во состојба да ја задоволи својата жед во топлина на екваторијалната зона. Сок од кокос е најмногу сличен на составот на крвна плазма, па тоа нормализира и веднаш електролитниот баланс на телото.

2. Витамин Б комплекс - уште еден одговор од кокос корисно за организмот. Кокос, исто така, содржи Б1, Б2, Б5 и Б6 во прилично големи дози.

3. витамини Е и Ц.

4. биотин витамин H или (причината зошто кокос корисни за кожата).

5. фолна киселина и многу макро и микронутриенти:

• калиум;
• калциум;
• магнезиум;
• натриум;
• сулфур;
• хлоро;
• фосфор;
• железо;
• јод;
• манган;
• бакар;
• селен;
• цинк;
• флуор.

Сега, одете преку главните точки од корисни кокос.

циркулаторниот систем

Две главни проблеми кои доведуваат до натамошно кршење на срцето - тоа е висок крвен притисок и висок холестерол, кокос справува со двете нарушувања. За оценка на високо ниво калиум, Кокос регулира калиум натриум рамнотежа, а со тоа и го намалува крвниот притисок.

И поради содржината на лауринска киселина (многу здрави масти), кокос намалува лошиот холестерол.

Бубрезите и дехидрација

Еве основаноста на сок од кокос и самата течност, која е импрегнирана со сите пулпата на овошје. Кои живеат во јужниот дел, тоа е многу важно за контрола на рамнотежата на вода - инаку може да се изгуби во бубрезите. Кокос - спасител на југ, тој брзо се прави се за изгубени течности и, исто така, помага да се излечи дехидрација, која станува резултат на болест, како дизентерија, колера, дијареа.

варење

На горенаведените лауринска киселина - е еден вид на природен антибиотик. Откако во нашето тело, киселината почнува да работи како антивирусно и антибактериски агенс, елиминирање на гастроинтестиналниот тракт со распаѓање, паразит инфекции.

кокос Исхрана

Кокос е корисно за губење на тежината и ова и покрај фактот дека тој се смета за мрсна храна. Да, масти се уште се смета за непријатели на губење на тежината, но колку ја изгубиле тежина, целосно да се ослободи од нив? Ниски-масти храна има пукнатина, а не живее до очекувањата. Како што се испостави, на масти потребни за да се губат телесната тежина.

Одбивање на масти доведува до побавен метаболизам, се разбира, на телото нема да биде безгрижно прахосвам телесните масти, ако таа знае дека за возврат нема да добие ништо друго.

Конзумирање на кокос со неговиот laurenovym масти, ќе се овозможи со тој дел на здрави масти, кои не се одложи на половината и колковите, но ќе им овозможи на телото да се релаксира и да ги смири да се изгуби тоа, и така важи и за обука и урамнотежена исхрана.

Тоа е само по себе не кокос води кон губење на тежината, но тоа им овозможува на процесот да се вклучат.

Видео: Придобивките од кокос и кокосово млеко

Видео: Што се случува ако се прелива алуминиум во Кокосова

Видео: Едноставен Индискиот совет (кокос)