Како да се ослободат замор од очите, без употреба на лекови?

Како што велат тие, никогаш гуми само на оној кој не прави ништо. Нашите очи се уште се оние кои тешко работници! Тие се постојано ангажирани огромно работа, според тоа, многу е чудно што од време на време да се дојде до нив замор. "Темни очи," ден на собирање на информации за она што тие го гледаат, и пренесува до мозокот. Ова секако доведува до замор, која е забележлива, дури и со голо око.

Кога проблемот ќе стане постојана, а не повторливи треба да се направи нешто. Ние ќе ви помогне да најдете на најефикасен рецепти за тоа како да се ослободат замор од очите, само да се започне средиме симптоми (на пример, да не се збуни замор со болести на очите) и причини (да ви помогне да се избегнат последиците).

Се следните симптоми на напрегање на очите:

• црвенило протеини;
• оток на долниот очен капак и темни кругови;
• постои чувство дека "песок во очите истури";
• ненадејни удари на светлината, муви (обично со вкупно исцрпеност на телото);
• насолзени очи, сува;
• досадна болка и грчеви (во потешки случаи).

Овие и други симптоми можат да сигнализираат присуството на болести (на пример, Demodex, конјунктивитис, blepharitis, и така натаму. Д). Затоа, ако имате било какви непријатности во очите заборавајте да се консултирате офталмолог.

Да се ​​откаже од идејата за "само ќе се одржи во утринските часови" - е многу паметно. Не е чудо што велат: да се грижи за нешто како зеницата на окото - лице има само еден пар очи, чие здравје зависи од многу фактори.

На пример, на долго седење пред монитор дека гревот е сега речиси сите модерни луѓе, значително ја намалува видливоста. Се разбира, не веднаш, но со текот на времето ... За жал, тоа се случува на секого, кој поминува поголемиот дел од денот на компјутер (особено кога имаш монитор стар стил).

Asthenopia - дијагноза! Што да се прави со компјутер?

Постои еден збор во медицинска терминологија - "asthenopia". Тоа звучи застрашувачки, но неговото значење е целосно познато на сите: на болеста 100% барем еднаш во својот живот страдал од секој од нас.

Asthenopia - визуелна замор, назначен од страна на сите симптоми што е опишано погоре, или најмалку еден од нив. Обично, болни луѓе чија работа е поврзана со компјутер.

За да се избегне влошување на видот при работа на компјутер, треба да ги следат овие правила:

1. Не резервни пари за нов висок квалитет монитор. Вие треба да изберете модел со рамен екран и способноста да се прилагоди на сликата (контраст, осветленост, и така натаму. Н.). Висока резолуција нема да пресилвам очите, така што во голема мера може да ја намали штетата од компјутер.
2. Не седат на компјутер за долго време. Оптимално време за возрасни - 4 часа за деца - 2 пати помалку (како дете на предучилишна возраст да им биде дозволено на не повеќе од 40 минути на монитор). Неопходно е да се земе пауза од работата на секој половина час.
3. Мониторот треба да биде поставен не поблиску од 70 см од око. Но, не е премногу далеку, бидејќи во спротивно, ќе кривогледство да се направи од букви.
4. Направете го следново: изгледа добро - на екранот треба да биде 20 см пониска од точката на која се потпира на вашиот ум. Ова е оптимален агол.
5. Бидете сигурни дека на екранот беше без отсјај од светлина во собата. Исто така, тоа не е препорачливо да се стави на мониторот "лице" на прозорецот.
6. Во собата на табелата со вашиот компјутер, така што кога ќе работат во областа на визија не падне било која друга покривање (на пример, ѕидни ламби, стои во предниот дел).
7. На продажба постојат специјални очила за работа на компјутер. Оваа нова прогресивни леќи кои ги неутрализираат сјајот, отсечени одреден спектар на бои. Во принцип, ги користат да се работи за компјутер станува поудобно за очи.

Други причини за замор на очите

Банална причина за замор - недостаток на сон. Без разлика на она што го правиш - гледање на целата ноќ филм, играње на компјутер, во трендовски танц клуб - резултатот е ист: во утринските часови ќе се чувствувате непријатност во очите. Исто така, види грдата слика во огледало.

Ако тоа се случи понекогаш - не грижете се, ќе помине само од себе. Но постојано недостатокот на сон се заканува на појавата на неповратни промени во мрежницата на окото. Да тоа не се случи - на спиење најмалку 7-8 часа на ден.

Нашите родители често се обвинува за читање во мракот, па дури и легнал. И тие беа во право - ова е една од главните причини за развој на миопија. Истото се однесува и на телевизија. Офталмолозите веруваат дека износот на времето поминато во "син екран", потребно е да се ограничи на 2-часа на време. Во овој случај, телевизорот мора да биде целосно сервисирани ( "шум" е многу уморни очи).

Страдаат напрегање на очите возачи кои треба да се вози во текот на ноќта. Тие се должни да изгледа тешко на две, за да не несреќа.

Здрава визија е оштетена како резултат на употребата на мобилни телефони. Не е во режим за разговор, и кога едно лице го чита смс, игра мини-игри, збор за интернет, и така натаму. Д. Ова е најчесто се погодени младите и многу млади суштества. Забрани таква акција не е можно, но се намали времето на негативното влијание на - е сосема реално. Сепак, заклучокот е: да се купи за своите деца (особено учениците) мобилни телефони со минимален сет на функции (тешки, но ефективна!).

За решавање на комплексни потреба

Отстрани уморот на очите може да биде со такви средства: лосиони, гимнастика, здрав начин на живот (директен метод кој дава трајни резултати).

ефективни мачкање очи
Земете неколку памук рампа и удар неговата сесија за обновување на окото со помош на рецепти што е опишано подолу. Посветете се бара акција најмалку 10-15 минути.

1. листовите.

Еден добро познат начин за брзо да се донесе на око во ред. Натопете памук влошки во силна заварување (топла) и ставете ги во областа околу очите (претходно затворени).

2. камилица.

Пијалак камилица цвеќиња (2 суп.л-патки. Л. 0,5 л вода) и тоа исто како што е опишано во првиот рецепт. Оваа супа, исто така, располага со средства за дезинфекција својства.

3. Алое.

Како корисна течност за лосиони користи свеж сок од алое. Таа, исто така ќе ви помогне да се ослободи од брчки.

4. Липа.
Великодушно натопете памук влошки внесе вар и оставете го на очните капаци за позитивно влијание врз 15 минути. Тоа може да се меша со камилица чај лисја во еднакви пропорции.

5. Бреза.
Прелива 2 лажици. l. остава со ладна вода (околу 2 чаши) и да се поттикнат на целата ноќ (или 8 часа). Избришете инфузија очен капак, или да направи дополнителни пакети. Одличен лек за едем.

6. Нане.
Пеперминт е исто така добро тонови на кожата околу очите. Вари 1 лажица масло. l. остава 1 лажица масло. и користење на водата како заедничка алатка за лосиони.

7. краставица сок.
Вие само може да се стави кругови од краставица на очните капаци или користете памучни тампони натопени во сок.

8. контраст облоги.
Користи било кој од погоре рецепти. Само еден пар од памук брисеви впие во топла течност, вториот - во студ. се менува од време на време компресира (од страна на влијанието на секој околу 3 минути). Севкупно, ќе треба да имаат не повеќе од 5 пристапи (последната - ладен).

9. мраз.

Мраз ладно ја подобрува циркулацијата на крвта во ткивата, тоа е корисно да се направи како компресира: стави коцки во пластична кеса и се однесуваат на очните капаци.

Гимнастика - ефективна полнење за секој ден.

Преземе следниот сет на вежби, кога ќе се чувствуваат уморни очи:

• трепка многу брзо 50 пати;
• 10-15 кружни движења на левото око и правото;
• цврсто облоги и decompresses капаци 20 пати;
• возење погледне нагоре и надолу 15 пати;
• и сега на лево и десно, како и;
• да се реализира тоа, затворете ги очите за 5 минути и мислам на нешто пријатно.

Здрав животен стил: што треба да направите за да ги задржи очите блескаа со среќа?

• даде на телото добар одмор, а тоа е, спиење најмалку 7-8 часа на ден;
• јадат здрава храна, јадете повеќе храна богата со витамин Ц (не да се распрснувале и колби во очите);
• помалку седи на компјутер, гледање телевизија;
• не читаат во темница;
• Одмара очите на шминка и да бидат сигурни да се мијат пред спиење;
• да не се грижи, а не да плаче горко (иако солзи понекогаш имаат корист - се мијат и стерилизираат нивните очи).

Видео: Долна ESR 40-10 да добие медицински третман без лекови не е само телото, туку и душата

Видео: Како да се отстрани главоболката без апчиња и лекови