Sprained ногата, што да правам?

Често за време на брзање, особено кога се вози наоколу во високи потпетици, ние свитканите нозете. Ова може да се случи и во спустот на скали, си поигруваше со автобус, возење на лизгави површини, а сината - некои "среќа" да успее да навивам нога дома, неуспешно скокање до врвот полица на кабинетот. Па што да направам дама која sprained ногата (во глуждот или колено) и отечени екстремитети и сериозно боли? Ајде да погледнеме во она што да се направи во првите денови по повредата и како да се однесуваат по нога е вратена.

Sprained ногата, боли, и потечени што да правам?

Сигурно никој нема да биде веста дека кога било повреда, треба да се оди на лекар, но тој ќе се дијагностицира и да каже, како да се третираат нозете. Но, што ако sprained нога надвор од градот, а во најблиската здравствена заштита се уште треба да се добие, што да се прави во раните денови од денот на приемот на таквата траума?

1. Прво што треба да се смири, ништо страшно се случило, во секој случај, она што точно се случи, лекарот може да се каже само по испитување и Х-зраци, па не паника пред време.
2. Следниот чекор е да се седне и да се стави ногата. Не секогаш напика нозете води фрактура, sprain, итн podvorachivaetsja нога најчесто за прв пат почувствував болка, но по неколку минути на одмор се оди далеку, и ќе може да продолжи своето патување. Иако во овој случај, за прв пат на нога е уште подобро да се задржи. Ако не е, продолжи кон следниот чекор.
3. Ние повикајте брза помош и послушно на чекање за неа, обидувајќи се да не се наруши погодени ногата. Ако тоа не е можно, ние се обидуваме да се врати дома (tramvpunkta) со такси. Во овој случај, треба да се движат како што е малку што е можно, и обидете се повредени нерешено нога.
4. Кога стигнаа во куќата, можете да се обидете малку се олесни неговото богатство. За ублажување на болката може да се примени влажна крпа мраз пакет (било замрзнати производи од фрижидер). Ако не постојат гребнатини, тие треба да се третира со хидроген пероксид, калиум перманганат, јод, било средство за дезинфекција. На местото на повредата треба да завој ногата, тоа е подобро за оваа намена да се користи еластичен завој, но обично исто така погоден. Во однос на преземање на болка апчиња, тогаш тоа е подобро да се направи по испитување и консултација со лекар. Ако постои сомневање за скршеница, потребно е да се фибула - завој на подножјето на чеша (стап) за да се спречи поместување на коските. Во секој случај, не се изложуваат на повредени ногата сериозно погодени - да се обиде да утврди што и каде оштетен, има право на свој заеднички, итн Оваа иницијатива ќе ја влоши ситуацијата.
5. По испитување и дијагноза на препише терапија лекар - земање лекови, спроведување на физикална терапија или кои се однесуваат за медицински третман во болница, сето тоа зависи од сериозноста на повредата. Ако фрактура не е, и ви се препорачува да се третираат дома, можете да го направите на следниве постапки. Добро се намали болката и отокот, бањи со морска сол. Дали тие треба да биде 2-3 пати на ден, еден мора да мора да се врши пред спиење, за 10 минути. Во текот на 10 дена, температурата на водата 36-37 ° C. Исто така е можно, по бања да се направи облоги на листови зелка, остава на burdock и алое.

Што да се прави по закрепнување?

Откако нога се врати, тоа мора да бидат заштитени - еднаш се протегала (искинати) лигаментите ќе го направи ногата склони кон разни повреди. Затоа, одење на високи потпетици подобро сече. И, се разбира, треба да се зајакне на лигаментите. На пример, едноставно да се изврши вежби, како што се одење на прсти наизменично, потпетици, надворешната и внатрешната страна на ногата. Исто така корисни летни прошетки бос на чакал и песок. Не е лошо за една ноќ да се направи нежна масажа во областа каде што е оштетен.

Видео: sprained глуждот коска се потечени што да се прави

Видео: Бритни Спирс извртени ногата за време на концертот