Како да се преживее долго лет: 10 совети

Што треба да се направи на воздушниот сообраќај беше смиреноста

Искусни авионските патници се добро свесни за тоа како да се однесуваат, пред и за време на долгиот лет. Но, оние кои сакале да бидат во една авантура, за прв пат, потребно е да го следат десет едноставни совети:

1. Како резултат на воздушниот сообраќај, која трае неколку часа, а патниците имаат тенденција да се движат во друга временска зона. Ова може да доведе до неуспех на спиење и будност, која има негативно влијание врз здравјето на луѓето. За да се избегнат ваквите проблеми, тоа ќе трае околу една недела пред патувањето и да почне да се навикнат на вашето тело да претстојните промени. Ако треба да лета кон запад, тоа е потребно да се разбудам во утрото порано од вообичаеното, и ако на исток - подоцна. Вкупното траење на ноќен одмор во секој случај мора да се зголеми за 20-30 минути. Покрај тоа, да се движат во западно насока подобро одбрани утро летови и ориентални - вечер;
2. Со цел да се задржи довербата за време на летот во вашата сопствена безбедност, треба да се распрашува однапред за угледот на фирмата-превозник, статистика на несреќи на своите летови и сигурноста на одбраниот модел на воздухопловот. На повеќето удобни седишта во кабината на авионот смета стол во близина на прозорец, најоддалечените од тоалет и кујна;
3. Поголемиот дел од багажот е подобро да се помине, земајќи ги со себе во кабината само мала рачна торба со суштинските работи. Тоа го прави смисла да акции на патот со уреди за да се олесни заспијам (маска за очи, уши, слушалки, и така натаму. Д.). Експертите сметаат дека луѓето кои може да спие на авиони, многу полесно се прилагодат на условите на друга временска зона на местото на пристигнување;
4. Долго седи во иста поза е полн со стагнација на крв во нозете, оток, или други проблеми кои се појавуваат на позадината на неактивност. Затоа, неопходно е да се оди на лет во удобна, меки чевли. Многу убаво да носат анти-проширени чорапи или хулахопки. Облеката треба да биде запознаен, се направени од природни материјали и не го ограничуваат движењето. Неколку пати во текот на патувањето треба да биде да се направи малку вежби за нозете, малку се загрее или само да стојат покрај столот;
5. Оди на воздушниот сообраќај на празен стомак не може, но не треба да overeat пред летот. Еден час и половина пред да се качите мора да се јаде, претпочитајќи светлина, ниско-масни јадења. Не се препорачува да се јаде зачинета, чадени, солени или слатки, пијат алкохол или газирани пијалаци;
6. Кога патувате со воздух патници да понуди специјално подготвени и загревање на храната. И покрај фактот дека "авион" храна може да бидат доста висок квалитет, да се предвиди како одговор на телото на нејзиниот прием тоа е доста тешко (особено ако лицето е прв пат за долго време во воздухот). За да се избегне непријатни изненадувања, потребно е да се третираат како храна со одредена претпазливост;
7. Престој на голема височина се менува составот на крвта, зголемување на вискозноста. Да се ​​елиминира ризикот од тромбоза, лекарите препорачуваат да се зголеми износот на внесот на течности. На секој половина час, треба да се пијат неколку голтки од чисто не-газирани вода или сок. Особено корисни пијалоци збогатена со витамин Ц, кој исто така го промовира топење на крв;
8. Во моменти на полетување и слетување вестибуларниот апарат страда од ненадејни промени на притисокот. Намалување на интензитетот на непријатни сензации ќе им помогне на апсорпција на бонбони или да користите гума за џвакање;
9. На воздухот во кабината на авионот обично содржи премногу малку влага, што е лошо за состојбата на кожата и мукозните мембрани. Затоа, да одиме на аеродромот, тоа е потребно да се ограничи употребата на декоративна козметика. Тоа е корисно да ги навлажнувачки крем и марамчиња. Патниците кои имаат потреба од корекција на видот, за време на долгите летови треба да се воздржат од употреба на контактни леќи и не заборавајте да се земе во кабината лекови дејствуваат во "вештачки солзи";
10. Тоа не е неопходно да се оди на долги летови со ладно, како и во моменти на егзацербација на хронични болести.

Рачниот багаж, или "сите мои носат со мене"

Исто така, мора да се каже дека некои работи треба да ги понесете со вас во кабината. Патникот не треба само да се обезбеди максимална удобност за време на летот, но, исто така, да бидат подготвени за необични околности во местото на пристигнување. Се разбира, повеќето од работите што треба да се стави во багаж. Во одделен мали трошоци торба додаде:

• Сите документи, пари и кредитни картички, патување или пишување да ви помогне да се дојде до крајната дестинација;
• Потребни лекови;
• Мобилен телефон;
• лична хигиена;
• Резервна промена на облека и влечки;
• Членовите на облека кои одговараат на очекуваните временски услови на местото на пристигнување (така да може да го промени одговараат на потопла или светло пред добивањето на главната багаж);
• А сад со вода.

Можно е дека некои од овие работи ќе бидат корисни за патник во авионот. Ако, пак, по пристигнувањето, тој ќе се соочи со задоцнување багаж или некои други проблеми, мал сет на основни предмети да ви помогне со максимална удобност издржи тешкотиите и да чекаат за дозвола непријатна ситуација.

Видео: Совети | Долг лет со мало дете

Видео: Како да се преживее долго лет LAZYLADY