Како да се справи со запек?

Cодржина

Како да се справи со запек дома?
Како да се справи со хроничен запек, со помош на физичко образование?

Видео: запек. Како да се справат со неа. Живеат здрав! (2015/12/16)

Видео: Како да се ослободи од запек еднаш и за сите

Таа се дијагностицира ако лицето не оди во тоалет "по-големи" за три дена или подолго. Овој проблем може да се случи на секоја од нив. И, како по правило, нарушувања на дебелото црево се случи во клучен момент. Па знам како да се справи со запек, никој не боли. На повеќе можете да се лекува дома со помош на безбедноста на традиционалните методи.

Како да се справи со запек дома?

Лекување на запек потреба. Тоа е само на прв поглед, овој феномен се чини сосема безбеден. Всушност, толку подолго на столче не се случи, толку е поголема веројатноста дека ќе се случи труење на организмот. Сите, бидејќи на цревата отпад не се отстранува, а со текот на времето тие ќе почнат да произведуваат отрови - супстанции кои се штетни за здравјето.

Грижи за тоа како да се справи со запек често имаат девојки за време на диета - диети се исти во повеќето случаи испаднат да биде неурамнотежени. Но, се разбира, zatrudnenennaya дефекацијата е забележан не само во губење на тежината. Се справат со нејзина помош како средства:

Одличен лек - рицинусово масло. Земете една лажица веднаш по откривањето на проблемот, и на здравствената состојба наскоро ќе се нормализира. Но, бидејќи нафтата понекогаш се нарушува варењето на храната, не се препорачува за бремени жени да го користите.
Вкусни и лесно да се ослободи од запек, можете да го користите моркови, зелка, домати, репа, краставици. Зеленчукот е дозволено да имаат поединечно или во салата. Ако е можно, да го полните садот со растително масло.
Како да се справи со запек е познат лушпа на корените на глуварче. Оваа алатка не дава инстант резултати, но ако го земе редовно, тоа е сигурно да се подобри варењето на храната.
Исклучително ефикасна млечни производи: кефир, јогурт, кисело.
Позитивно да влијаат на состојбата на алги на дебелото црево. Ако од време на време да го користат за храна, можете да заборавите за запек.
Брзо да се справат со опструкција, сушено овошје смеса која мора да бидат присутни сливи.

Како да се справи со хроничен запек, со помош на физичко образование?

Физички влијанија не само што помага во хронични случаи:

Масажа на стомак во насока на стрелките на часовникот за околу пет минути.
Легнете и да се направи "велосипед". Оваа вежба го активира цревата.
За да ја заклучите пречи да хит салата треба да се направи за да се зајакне стомачните мускули.