Борејќи се со брич му на нозе

Тенок фигура, жените често се засенети од формирањето на панталони на нозе, кој е често последица на драстичното губење на тежината или поединец предиспозиција за оваа форма на телото. Се разбира, можете да се "работи" и велат дека "Јас сум роден, така е и ќе биде", но може да се справи со проблемот на својот нов тенок фигура, тогаш може да не се плаши да се купи убава здолништа, фустани, па дури и тесни фармерки . Но, главната останува прашањето, како да се отстрани неговите панталони на нозе?

Методи и начини на работа

Се разбира, во обид да се справат со проблемот за тоа како да се отстрани панталони надолу е можно и да прибегнат кон исхрана, но, за жал, без директен физички влијание врз проблемот делови од телото е малку веројатно да се случи. Прибегнувањето на исхрана може да го олесни и забрза процесот на тоа како да се отстрани панталони дома.

Затоа, со цел брзо и ефикасно да се справи со овој недостаток, ние сме ангажирани во нивното тело не е само седи на диета и да чекаат додека не "падне врз главата на една убава фигура", но и се бројот на вежби и физички активности.

Може ли да го отстраните панталони? Одговорот е - се разбира дека може. Главната работа е да работиме напорно и ќе успее, важно е да не губат надеж и да се откаже неколку дена подоцна, по одреден начин на исхрана и вежбање.

Денес, особено популарни се нови методи, кои вклучуваат Bodyflex, суштината на кој е прекршување на физички вежби со цел да работат на правото мускулни групи. Размислете за неколку вежби, а потоа ќе може да одговори на прашањето дали Bodyflex помогне чиста панталони на колковите.

Значи, откако поминал неколку дена или една недела на диета, можете да почнете со физичка активност. Бидете сигурни дека за да се пре-вежба е да се подготви телото, кој ги врши вообичаените полнење. Откако ќе го направите следново, не се тешки задачи:

• lunges напред. За извршување на оваа задача што треба да се направи скок, кои се одвиваат чекор назад, со коленото на ногата што е пред, нужно мора да се стави директно во текот на петата, а на задната нога не треба да се свиткани. Изведување на кривини нога под прав агол, а не промена на позицијата на нозете на коленото тој фронт, на навалување на телото напред без проблеми, без виткање на 'рбетот. Истото се прави и на другата нога. оваа вежба се користат ефикасно кога тоа е потребно да се справи со проблемот за тоа како да се исчисти панталони и пумпа до газот;
• Lunges на страни. Оваа вежба помага кога треба да се одговори на прашањето за тоа како да се отстрани мастите од области панталони. За неговото спроведување треба да скок на следниов начин: otshagivaem нога на страна, а нозете треба да биде паралелно да се соочи со едни со други. Потоа држете го преклопен нозе, кои малку Жаргон сите тело. Направете ја оваа вежба е неопходно, менувајќи се наведнува е една, а потоа на другата нога. Примената на оваа едноставна вежба панталони може да се отстрани од внатрешната страна на бутот, кој се јавува поради греење на внатрешните мускули, што резултира во клеточниот метаболизам се забрзува, што доведува до брзо ослободување на масти;
• Наведнува нозете распаѓа. Оваа вежба се бори со тоа како да се отстрани панталони на бутовите и задникот. Почетна позиција - телото исправено, со рацете на ремените или на поддршката. Изведување на повлекување на левата нога на страна, со максимално извртување пета кон надвор, со што е неопходно да се вклучат на стомачните мускули. Тоа, исто така, се изврши со десната нога. Изведување на секоја вежба, пак, околу 25-50 пати. Оваа вежба е наменета за решавање на проблемот за тоа како да се отстрани стомак масти и панталони;

• Сквотот решетката широк. За вршење на работата, се на почетна позиција - торзото исправен, нозете поширок од рамо ширина, разведен, рацете на појасот. Така, ние се изврши сквотови без виткање на 'рбетот, а не пуштање рацете;
•  За извршување на оваа вежба, стои на сите четири, виткање вашите колена. Изведување на вежби што следи. Една рака свиткана во лактот, а другата ја придаваме на страна, а потоа да се направи lunges нога најмногу до, нерешено во стомакот, со цел да не преоптоварување на мускулите.

Целосно да одговори на прашањето дали Bodyflex им помага на чиста панталони, тоа ќе биде откако ќе се оцени на првите резултати.

Колку време може да се отстрани за да се намали панталони и колковите користење на оваа техника? Сето тоа зависи од обемот на вашата тежина и правилен вежбање.

Во просек, тоа трае помеѓу два и десет месеци.

Дали е можно да се отстрани панталони користење на други техники? Се разбира, ако овие вежби, немате сила или, напротив, тие не се доволни за вас, тогаш можете да ги користите следниве методи:

• Па, за почеток, да видиме ако тоа им помага да избегаат панталони? Се разбира, посебен рок без употреба на било техники од изрична брич нема да помогнат да се ослободи од, но целото тело и затегнете кожата пред или после вежбање, се разбира, да. Треба да се подигне во утринските часови, во вечерните часови можете да "водат" себе и на други начини за решавање на овој проблем;
• Доволно е да се верува дека на јаже се користи ефективно. Но, ако тоа им помага да се отстрани панталони јажето навистина? И покрај неговата едноставност, регуларниот окупација јаже навистина помага. го прават тоа мора да биде двапати на ден, тоа ослободување за 15 или 20 минути. Раздвојувањето на масти од проблем област се должи на работата на сите групи на мускули во телото, така што ова едноставно "тренер" мора да биде во домот на секоја жена, без оглед на нејзината фигура;

• Дали е можно да се отстрани панталони на стационарни велосипед? Овој метод во борбата против недостатоци и масти депозити во нозете навистина голема помош за да се справат со нив, затегнување на мускулите и кожата на нозете. Веќе по неколку сесии нозете изгледаат подобро, но тоа ќе се зголеми ефектот на окупацијата потребни пред масажа. Всушност, дали на велосипед ќе помогне да се отстрани брич или не, тоа зависи само од тоа колку долго ќе го направи тоа. Ако ќе ви бидат дадени 30 минути до еден час дневно, видливи резултати може да се процени за две недели или еден месец, во зависност од големината на проблемот;
• Може ли да користам обрачот отстрани панталони? Тоа е најдобро да се користи на Hula Хоп како посебен метод, бидејќи тоа е во сила само ако актот за проблемот област околу 15-20 минути на ден. Затоа, малку е веројатно дека ќе добиете за да се задржи на обрачот доволно долго бутовите. Тоа им помага да се отстрани обрачот брич или не да се одлучи, се разбира, може. Но, сепак, тоа не е препорачливо да се користи како дополнителна, но не и главниот начин;
• Како да се отстрани само-масажа зона панталони банки? Тоа навистина е ефикасен метод за борба против целулитот, кој се наоѓа на двете страни. Сè што ви треба за масажа - вакуум лименки и антицелулитен гел или крем. Пред масажа, пожелно е да се загрее на кожата во бањата и да ја подготват за активностите на Банката, извршување движења милува кожата. Потоа се применува на гел и се однесуваат на банката, таа се движи напред и назад;
• Може да се отстрани брзо и ефикасно панталони мед масажа, која се користи за вообичаените мед, што уште повеќе може да се додаваат неколку капки масло од портокал, кој има затоплување ефект и гори. Пожелно е prodelyvat масажа не е свој, но со волшебникот кој ќе стори сé што е внимателно и правилно. Бидете подготвени за фактот дека оваа процедура трае од 30 минути до еден час.

Сите овие горенаведените методи е најдобро да се користи како додаток на комплекс Bodyflex вежби кои ќе ги направи вашите нозе тенок побрзо. Главната работа не е да се биде мрзлив.

Тоа може да се отстрани со хируршка интервенција панталони? Се разбира, ако едноставно конзервативни методи не помагаат, или не сакаат или не можат да се вклучат во долго време, постои полесен начин - е липосукција, која вклучува транспорт на масти, а вакуум се применува методологијата. Тоа подразбира цицање масти преку цевка, а потоа сите ваши недостатоци "сместена" во посебна тегла. Но, повторно, не барате лесен начин, да работат на себе и ќе успее.

Видео: обука на нозете, отстранување на брич

Видео: обука на нозете, отстранување на панталони (продолжение)

Видео: Како да се отстрани неговите панталони? Нога обука отстрани панталони.