Физиотерапија со osteochondrosis на грлото на матката

До денес, терапевтски вежби со osteochondrosis на грлото на матката е еден од најпопуларните вежби за третман на назад, бидејќи се должи на седентарен начин на студирање и работа не само возрасните и постарите лица, но децата треба да страдаат од оваа болест. ризичната група ги вклучува студенти, програмери, писатели, канцеларијата на работниците.

Третман на дегенеративни диск болест на цервикалниот 'рбет и гимнастика

И покрај најширока ширење на болеста, до денес, тоа се уште не се пронајдени Агенција начини да се ослободи од болеста. но, од osteochondrosisи страда не само на 'рбетот, но, исто така, на централниот нервен систем,' рбетниот мозок, крвните садови, вклучувајќи го и 'рбетниот артерија, која го снабдува со крв до мозокот.

Третман на грлото на дегенеративни диск болест вежби одамна е признат како еден од најдобрите начини за борба против оваа болест. Како резултат на лекции ќе ги постигне следниве резултати:

• елиминирање на физичката неактивност, која е причината за вашата болест;
• елиминира застојот во мускулите на вратот;
• олеснување на здравјето, ќе го отстрани главоболка и непријатност во вратот;
• го спречуваат развојот на компликации;
• подобрување на нивното здравје во целина;
• опуштаат мускулите на вратот, што во овој случај се протегала хронично;
• подобрување на локалната циркулацијата на крвта;
• да се подобри вашиот метаболизам во телото;
• подобрување на церебралниот проток на крв.

Обично се препорачува да се изврши вежби како на цервико-торакална osteochondrosis, бидејќи овие две области се меѓусебно поврзани. Не се мрзливи изврши дополнителни вежби - тие може да се ублажи вашата болка.

Osteochondrosis на цервикалниот 'рбет: Карактеристики на медицинска гимнастика

ова гимнастика не многу различни од другите видови на вежби. Во овој случај, исто така, сите движења неопходно да се изврши без проблеми, постојано, без грчи. Врши сообраќај од стандардна позиција - стоење, седење или лежење. И покрај фактот дека во стоечка положба полесно да се изврши некои од елементите лежечка положба да се намали непотребно оптоварување на вратот и да го олабави.

По една недела на редовно вежбање ќе забележите подобрување и во овој момент тоа е важно да не се откажат од вежбање и да ги чува со цел да се постигне уште поголем успех.

Osteochondrosis на цервикалниот 'рбет: гимнастика

Да се ​​изврши таква вежба е да се најде време секој ден. Комплексот е многу мал и не ги зема многу време.

1. Простор, рацете на челото, главата е фиксна. Притисни вашите дланки на челото неколку секунди. А потоа им помогнам на задниот дел од главата. Потоа - наизменично на двете страни во близина на ушите. Ова ќе ја зајакне мускулната рамка.
2. Простор за глава zaprokinte назад на издишување и дишам на - навалите напред. Со вртење на главата да се допре брадата на десната и на левата рака. Следно, повлечете ушите на рамената максимална наклонот на главата.
3. Легнат на грб, главата под перница. Раководител притиска на перница, тогаш тоа мора да биде укината и задржете неколку секунди. Врати се на стартната позиција и повлечете колена за да го вашиот стомак, clasping рацете. Стигнат до челото на колена. Се врати на стартната позиција. Потоа, го свитка колената, се шири вашите раце и направи багажникот ротација 5 пати во секоја насока.
4. Лежи на стомак, со лицето надолу, се претвори вашата глава и уши допре подот. Потоа подигнете ја главата нагоре. Потоа се подигне главата во исто време со ремен за на рамо. Повторете 5 пати.

Запомнете, osteochondrosis на грлото на матката и физикална терапија - работи неразделни една од друга! Само го прават овие едноставни вежби, можете да помогнете себе си се врати во нормален живот, а не да се "работи болест", и за да го победи или барем да се намали негативното влијание врз телото.

Видео: MINI комплекс физикална терапија со osteochondrosis на грлото на матката. Едноставни и ефикасно!

Видео: Медицински гимнастика во osteochondrosis назад. Остварување со цервикален osteochondrosis видео

Видео: Насловна вежба со osteochondrosis на грлото на матката. Грлото на osteochondrosis - вежби со Александра Bonin

Видео: Вежби со цервикален osteochondrosis