Како да се научат да се аикидо?

Оние кои никогаш не сте се обиделе да се прошетаат аикидо

Како да се научат да се аикидо?

Пред добивање на одборот, почетници треба да се научат неколку правила за поставување, со што значително ќе ги подобри шансите за успех. Оние кои присуствуваа на проблемот за тоа како да се научат да се вози сноуборд, треба да се запомни:

1. Невозможно е да се пре-конфигурирање на непријатност и за повеќето сноубординг, како и секој друг спорт, може да биде придружена со повреди, но ако ги следат мерките за безбедност, овој ризик е минимизиран.
2. Аикидо - е радоста на движењето, позитивни емоции и способноста на високи достигнување, а тоа е за такви мисли треба да се постави и почетниците спортист.
3. Не пракса без теорија - исто така задолжително правило во snoubordinge- не може само да добие на одборот и да си одат, мора прво да се здобијат со соодветни znaniyami- иако претерувајте со теоријата не е достоен за тоа.

Сноубординг да изберете специјални облека, добра опрема, знам од каде да почнам пракса, итн И само потоа да продолжи директно на процесот на решавање во аикидо. Како да се научат како да се застане на форумот? За да го направите ова, прво треба да се подготват вашето тело, тоа е, како и во секој друг спорт, започнете тренингот со загревање. Искусни тренери препорачуваат да се вршат сите вообичаени вежби, на пример, виткање, сквотирање, скокање, а потоа и вежби за истегнување на мускулите на грбот, рамото, хип област. Тогаш може да продолжи директно на вработување на одборот.

Дали е тешко да се оди аикидо - за почетници е реторичко прашање. Се разбира, за прв пат може да не е можно, но тоа е честа појава, од каде што не е потребно да се направи катастрофа. Чевли аикидо на рамниот дел пред да работат надвор од сина и мек снег. Одборот се става на страна на лизгање кора и се зацврсти на поводник на ногата и на табла, а реваншот е во овој момент тоа е на сноуборд во фиксна позиција. Следниве е да ги научат основите право на есен, така што нема да биде сериозно повреден. Минимизира ризикот и да им помогне на соодветна брзина: шлем, коленото влошки, очила, итн Треба да падне на "петтата точка", брадата притисне во стомакот, и неговиот колена - на градите. Да застане на одборот за време на возењето, што треба да дознаете како да се одржува рамнотежа. На прво тоа ќе треба да се направи обид, но постепено ќе се претвори сите на машината. Застанете на аикидо е потребно, така што телото е нормална на рамнината, колената благо свиткани и пролетта, и раката се одржа слободна стои во близина на телото. Што треба да започне постепено да се движат, не е многу стрмни падини. Таквите падини, особено за почетници е во секое место, наменета за аикидо.

Каде да се научат да се вози сноуборд?

Почетниците често го покренува прашањето за тоа како и каде да се научат да се аикидо сам. Можат да бидат обучени надвор од градот, на соодветна патека. Во многу области на метрополите сега имаат специјално опремени патеки за зима спорт. Постојат понекогаш имаат учење поени и аикидо, можете да ги користите услугите на тренерот. За овие, можете да одат на руски и странски скијачки центар.

Видео: Спорт: Како да се научат да аикидо

Видео: Како да се научат да аикидо во една обука (аикидо Почетен курс)

Видео: Сноубординг. Како научив да се вози сноуборд. Зима 2014.

Видео: Како да се научат да се аикидо за chas.Maksimalno детали