Како да се научат да скејт наназад?

Секој кој има прилично сигурни стои на лизгалки, стремејќи се да ги подобрат своите вештини, и сосема природно се одразува на асимилација на она што некои сложени елементи, на пример, е заинтересиран, како да се научат да скејт

Научете како да скејт наназад

Ние мора да кажам одеднаш дека изберат да се направи треба мраз лизгалиштето опремени со пречки, огради, клупи и така натаму. Покрај тоа, да научат нови вештини во популарниот сајт е веројатно нема да успее, бидејќи на прв тоа ќе биде тешко да се следат и на техниката и за она што се случува зад грб, а со тоа неизбежно судир и есен. Специјална заштитна опрема ќе се спаси од повреди, па не ги занемаруваат.

Обидувајќи се да се разбере како да скејт наназад, за да започнете, можете едноставно да убивам раце од оградата и се чувствуваат како тоа е - да се движи напред со грбот? А малку на работа надвор во слободно движење, за да се започне развој на технологија: Застанете исправено, пети на една нога да се стави на polbotinka пред другите, нозете благо свиткани во колената. Во отсуство на зад никакви пречки и пречки стави џогирање нога во еден агол и да се поттикнат на мразот. Во исто време, треба да се обезбеди понатамошен напредок врати серија на последователни потреси во лак. Неопходно е да се обиде да го изврши истиот работење како онаа на природни движење, но, само во обратна насока.

Во центарот на гравитација мора да падне зона меѓу нозете. Веднаш штом ќе го совладате техниката на правилна лизгање наназад, можете да почнете да се наизменично се движи напред со грбот свртен кон лево и десно граници. Исто така, ја следи ситуацијата зад него стана навика, па често мора да се фрли поглед над неговото рамо. И за подобро зачувување рамнотежа не заборавајте малку еластичен нозете.

Како да се лизга наназад мудар?

Оваа техника се нарекува и "песочен часовник" за сличноста со модел, која остава ножот мраз скејт. За да го направите ова, стојат исправено, стапалата се стави заедно, така што се поврзани на петиците на "гледавме" во различни правци, и чорапи. Колената благо свиткани. И сега треба да се замисли дека ова место е најтесниот, тоа е средината на песочен часовник. Сега е неопходно да им помогнам на лизгалки, како и давање забрзувањето да се смени. Во текот на движење на нозете треба да се исправи и за брзо бирање по сила на ѓубришта. За да се олесни потези треба да се помести главниот товар на телесна тежина на предниот дел на скејт.

облека

нова техника на возење да се владее побрзо ако ги собереш чевли, соодветно на нејзината големина, и облеката - удобно и да не го попречуваат движењето. Мора да се земе време и внимателно чипка до чевли, така што тие се вклопуваат удобно на ногата и се обезбеди посакуваниот мазност и брзината на движење, особено кога се вози напред назад. Во однос на заштитна опрема, тогаш тоа не вреди да се штеди, а ако не може да се купи, може да се изнајмуваат. Неискусен човек подобро пред се загрее: изврши сквотови, се наведнува домување Махи раце од типот на мелница.

Прв да научат нешто ново, не грижете се, не сите излегува право. Со должна трпение и упорност нови височини мора да биде освоен, а кој знае, можеби утре ќе мора да се изврши три, панта, заградата и стегање. Главната работа - да се донесе задоволство на обука, а остатокот ќе го следат.

Видео: Како да се научат да скејт наназад | Уметничко лизгање | HealgiZemp | 3 #

Видео: 12 вежби за да се учат правилно лизгање

Видео: Како да се научат да скејт наназад 6 / мозочен удар назад