Дали е можно за бремени жени да вози велосипед?

Умерено вежбање за време на бременоста бебето одат корист само на бремена жена, се разбира, ако не постојат медицински контраиндикации. Но, тука е дали бремените девојки да се вози велосипед - не е познато, како што е доста ризично за многу причини, но во исто време не носи само корист, но, исто така, емоционална задоволство.

Лекарите велат дека за тоа дали е можно да се вози велосипед бремена двосмислена. Најжестоките поддржувачи на овој вид на одмор, но има и такви кои гласале "за" разумен лизгање. Со цел да си дозволат омилена поминување на времето, ќе треба да се грижи за безбедноста.

Кој е дозволено да се вози?

Ако жената нема опасноста од предвремено породување, нема нејасни влечење или пукање болка во перинеумот, стомакот, и пред бременоста, таа редовно патувал во карате на велосипед - тогаш се препорачува дури и лежерно возење во блискиот парк. Но, ако бремената одеднаш се случи со него и да научат да се вози во моментов, учење треба да биде одложено за подобри времиња, како неискусен велосипедист може да се и бебето наштети.

Употребата на велосипедот

Од која било физичка активност, придобивките од велосипед очигледно. И тоа е важно за бремените жени и за сите останати. Изработка на редовните велосипедизам, вие можете:

• зајакнување на мускулите на нозете, грбот и препоните, и негирање на стагнација на крв во карличната органи, кој е забележан секоја втора бремена жена,
• зголемување на потрошувачка на кислород и на мајката и фетусот, со услов дека ќе одиме во чиста животна средина;
• подобрување на физичката кондиција, останувајќи на ставот дека во соодветен тон, процесот на раѓање може да се олесни;
• добие позитивни емоции од возење, што предизвикува производство на хормонот на среќата, особено ако патувањето се одвива во добра фирма.

Недостатоци на користење на велосипедот

Најголемата опасност на возење на велосипед - способноста да падне и да се повреди. Покрај тоа, насилно тресење може да предизвика опасност од прекин на бременоста, ако не ги следат правилата на безбедно скијање. Поради прекумерно оптоварување, додека надминување на стрмни падини може да се зголеми на матката тон, кои за возврат се меша со нормален пристап на кислород до бебето.

Правила за безбедно возење велосипед

Да почнат да се земе во предвид техничките карактеристики на избраниот транспорт. Важно е дека на велосипед е вистинската големина на бремена жена. Тоа не е тешко да се утврди - стои над рамката на целосна нога на земјата помеѓу нејзиното меѓуножје и мора да остане најмалку 10 cm Ако растојанието е помала или иста рамка е во близина, тогаш овој велосипед, не треба да се користи .. Идеална опција за време на траењето на бременоста се смета за посебен дами велосипед со ниски геометрија.

При одење на лето сонцето не се пече во главата, на велосипед не заборавајте да носат капа или шешир и облека треба да биде светлина и природна, за да не се прегрее. Тоа е подобро да се откаже од долгите здолништа и широки панталони, која може да се влезе во воланот и да предизвика пад. Бидете сигурни да се земе по најмалку еден литар на чиста вода.

Пеш што треба да се стави на чевли или чевли со брановидни стапала да се избегне лизгање на педалот за нога, и тука е сандали и влечки за време на траењето на велосипедизмот треба да се категорично одби, бидејќи со нив висок ризик од повреда, дури и во не се бремени.

Па, главната работа што треба да се обрне внимание на подготовките за возење велосипед - област каде што планираат да се прошетаат. Најдобро од сè, ако тоа е поплочен патеки мирно парк или село со нечистотија, но не и трнлив пат без стрмни искачувања и descents, а сето тоа далеку од патиштата или хемиски постројки.

Од аспект на сите правила на безбедно однесување за време на возење велосипед, една жена може да се добие големи позитивни емоции, кои, несомнено, е важно и за неа и за развојот на бебето во стомакот.