На дојката по раѓањето

Убава и еластични градите - сон на многу жени и делови од телото кои се среќни да му се восхитуваат на човекот. Но, за жал, одредени физиолошки процеси, како што се бременоста, породувањето и доењето може да биде многу лош ефект врз обликот и големината на градите. И тоа стана главен женски проблем. По сите, дури и ако не е посебно да се хранат вашето бебе на градите, таа се уште нема да биде иста како и пред раѓањето. Но, тоа не значи дека оваа ситуација ќе мора да го прифати и да седат со скрстени раце. Бр Само, пред да ги преземат сите неопходни чекори што треба да се разбере она што се случува на градите и да се утврди кои методи ќе бидат најефективни.

Што се менува?

Важно е да се сфати дека доењето по раѓањето и не се промени автоматски. Процесот на формирање започнува уште од првите месеци од бременоста. Како се случи ова? Кога жената ќе остане бремена, телото почнува да се менува и градите, како и. Не доилки, и во голема мера не се бремени дојка е составен од масното ткиво. Но, за време на бременоста, одреден дел од масното ткиво се заменува со вроден ткиво. Обликот на градите обично се менува и се зголемува во големина по третиот месец од бременоста помеѓу 7-ми и 9 месеци. Затоа е тешко да се каже она што ќе биде на градите по породувањето.

Жените треба да се разбере дека на дојката веднаш по раѓањето ќе се зголеми како резултат на производството на млеко. Жените често велат дека тие имаат болки во градите по породувањето. Причината за ова може да биде дека на почетокот на дојка не е изложен на такви сериозни промени. Можеби чувство дека тоа отекува и пука со млеко. Но, со текот на времето, ќе произведува соодветен износ на млеко на бебето и болката ќе помине. Да му е да направи се што е можно да се максимално зачувување на дојката по раѓањето треба да се сфати дека негативно влијае.

Тука се главните причини за ова:

• Бременост. За тоа како влијае на бременоста обликот на градите, за жал, една жена не може да влијае. Со ова, можно е само да го прифати;
• Големиот пораст на тежината. За време на бременоста, зголемување на телесната тежина е сосема природно и нормално. Но, ако жената нема контрола врз вашата тежина и да ја надминува разумни граници, тогаш ова е дефинитивно негативно влијание на градите;
• кога ги хранат грешки. Еден од нив - хранење на вашето бебе не е на побарувачката и на распоред. Ова може да доведе до фактот дека во голем број на мајчиното млеко, а тоа ќе се акумулира да се деформира, но не само на овој натпревар. Втората грешка - дозволувајте бебето цица како што е удобен. Децата често пресврт главата за време на хранење и извади го, и ова води до фактот дека гради постепено дисторзии;
• Нагло прекинување на хранење. Таквата акција - огромно оптоварување на градите, што нема да помине без трага;
• Несоодветна транспорт на млеко;
• Недоволно развиени мускулите на градите.

Враќање на градите по породувањето може

Тешко некој би негирал дека реконструкција на дојка по породувањето - тежок и долготраен процес. Но, секој напор за подобрување на обликот на градите е сосема оправдано и разумно. Во овој случај, постојат голем број на "верни помагачи", кои за возврат се направи придонес кон реконструкција на дојка, кога треба да ги користите.

Долна облека. Да се ​​избере со висок квалитет и удобно долна облека не може да биде лесно, но не се чувствувам жал за ова време и пари. Купи градник кој нема да биде многу за да ги компресирате во градите, но во исто време ќе биде доволно за да го поправам, така што тоа не беше многу мобилен телефон, бидејќи тоа води кон стрии. Пожелно е дека тој имал широк ремени и sewed да е направен од природни материјали.

Производи за убавина. Зона деколте е секогаш во потребата од заштита, само во времето за хранење, тој мора да биде многу внимателен и уредни. Затоа, го прават тоа по правило најмалку еднаш неделно да се направи маска за деколтето. Па ако тие ќе бидат составени од алги.

Крем. Тие може да се користи на исто ниво со маски. Тие се особено потребни ако гради обесена по породувањето. А добро избрани крем за затегање на кожата, го даде еластичност, влогови и негуваат. Ги следат препораките за употреба на креми, бидејќи тие може да биде малку поинаква од вообичаените, особено ако тие содржат адитиви, кои помагаат да се зголеми обемот на дојка.

Градите масажа. Тоа може да се направи со примена на крем на градите област. Ова е еден од најефикасните начини да се даде на градите на својата поранешна форма. Главната правило: масажа да се направи на спротивната рака од градите (на пример, масажа на левата града со десната рака). Избегнувајте допирање на брадавиците и стискаш на дојка. Наизменично светлина качувајќи се по градите на кругот и спирала со линии "цртеж". Во комбинација масажа повеќе rezultativen.

Вежби. Тие имаат благотворно влијание врз градите и промовирање на добра циркулацијата на крвта во него. За да изберете соодветен вежби можат да го посетат фитнес клуб или употреба на видео за пребарување на интернет. Особено ефективни склекови на колена и нормално, стегајќи раце на градите ниво, "брава", на кружни ротација на оружје.

Моќ. Тоа зависи од него многу, бидејќи на некој начин тоа е моќта одредува дали кожата на телото ќе биде (и градите вклучувајќи) еластична. Затоа, да се грижи дека храната е богата со витамин Б, влакна, калиум и други корисни елементи во трагови. Благодарение на урамнотежена исхрана, исто така ќе бидат во можност да го следат тежина и да го рамките на границите. Ако не го прават или не го даде многу значење, на потегот ќе биде неизбежна.

Убави гради - реалност

Сега го имате комплетен одговор и голем број на препораки, кои не само што е прифатлива и лесно, но исто така корисни. После тоа, сето тоа зависи од вас и вашата желба да се чува себе си во одлична форма иако како сериозно мешање на овој начин како на бременоста, породувањето и доењето.