Дали вашето дете треба да дремне

Зошто детето дремат?

Научен доказ покажува дека целосно сиестата е предуслов за нормален ментален и физички развој на децата. По едно попладне дремат во дете обновува енергија, зголемена активност, подобрување на способноста за учење. Покрај тоа, за време на пладне дремат во телото се намалува нивото на хормонот на стресот - кортизол, со што се одмараа дете чувствуваат порелаксирано. Со оглед на тоа дремење може да се смета како начин да им се дозволи на детето да се ослободи од емоционалната преоптоварувања наутро и започне во втората половина на денот, со чиста чеша. Ако веруваме на податоците на студии, мали деца, систематски го добијат потребниот број на часови на спиење во текот на денот, да се адаптираат брзо да се промени, тие се пофлексибилни, грижата и упорност од оние деца кои се будни на целиот ден.

Повеќето деца со поглед на пладне спиење, не се направи се за изгубеното време. Дури и оние од нив кои се навистина повеќе одмор во текот на ноќта, тоа е тешко да се справат со многу долги периоди на будност помеѓу будењето наутро и навечер пред спиење време. Покрај тоа, дење сон е различна од вечер и ноќ, а не само за конфигурирање на одредени циклуси за него, но, исто така, влијаат врз здравјето и однесувањето на децата. Тоа е забележано дека дополнителни ноќен сон не секогаш даваат подобри резултати отколку комбинација на спиење во различни периоди од денот. Особено, тоа ви овозможува да го фати попладневната сиеста недоволен одмор во текот на ноќта, додека "екстра" вечер и ноќен сон не е во состојба да се компензира за придобивките од неминовен на спиење на ден.

Колку пати детето треба да спие во текот на денот?

Новороденчињата поминуваат поголемиот дел од своето време во сон и се будам на секои две до четири часа во текот на денот. На оваа возраст говор закаже ден за одмор не може да биде - само нека малечко да спијам колку што му треба. По првите 6-8 недели од животот, спиење дете станува поорганизиран: сега тој се буди поретко, но на вкупното траење на спиење скоро и да не се гледа.

Од 3-4 месеци дремење детето почнува да се разликуваат регуларноста. Педијатрите велат дека тоа е - оптимално време за формирање на режимот на денот. На шест месеци бебе, најверојатно, нема да спие повеќе од три пати на ден, наутро, попладне и навечер. По постигнување на 9-12 месеци, повеќето мали деца одбиваат да вечерна забава и дење сон на детето има потреба од само една година од денот, попладне "тивко време". Оваа рутина се чуваат до 3-4 години.

Како да се организира дремење на детето?

Желбата на родителите да обезбедат повеќето удобно ден Чаби момче празник е разбирливо, но во некои случаи, прекумерна грижа може да игра свирепа шега. Во никој случај не може да се поистовети со попладне дремат во текот на ноќта, и тоа:

1. Пижами не се потребни, остатокот овој атрибут ноќ. Ставањето на бебето да спие во текот на денот, тоа не се промени облека - доволно да се запишат на долна облека. На температура од околу 20 ° C трошка ќе се чувствуваат сосема удобно во оваа форма;
2. Не zashtorivayte прозорецот. Темнината е поврзан со ноќно време, а тоа се коси формирана дневно. Во сенките на бебето дремење може да трае 4 часа и повеќе, што ќе доведе до тешкотии да заспијам навечер;
3. Знаат мерка, создавајќи релаксирана средина. Кога бебето спие, не се шетаат во станот на прсти и шепот, се плаши да го наруши најмала бучава. Се разбира, остри звуци и гласна музика може да се разбуди на бебето, но не треба да се брза во крајности. Навикнати да спијат во целосна тишина, дете ќе се разбуди од било шумолат, така да им овозможи сами и апарати за дневни активности во тоа време,
4. Во текот на денот ќе може да спие во свеж воздух. Ако објектот е топло и сончево, зошто да не се комбинираат сиеста со прошетка во паркот? Многу родители велат дека промената на животната средина помага да се воспостави денот на спиењето на детето. Пеење на птици, остава шушкава и мери лулка вагони затишје дури најактивните деца. Само протест: Изберете сивата место- одмор под жешкото зраци нема да доведе до ништо добро.

Детето одбива да дневниот сон: што да правам?

1. Не сила. Стремеж не треба да се поистоветува со казна. Покрај тоа, дремење за детето по една година не е потребно. Ако едно дете не сака да спие, не го кара, и донесе на бесот - дека нема да се постигне саканиот ефект;
2. Се создадат поволни услови за одмор. Станува збор за просторијата во која бебето спие. Тоа не треба да се затнат, топли или премногу сува. Погодна температура е 18-22 ° C и влажност - 50-70%;
3. Се зголеми активност. Ако детето е категорично не сака да спие, тогаш тој не е уморен. Верувај ми, ако детето се движи многу, поголемиот дел од времето во свеж воздух и да јаде во право, во попладневните часови тој ќе одам да спијам сама по себе, без извлекувајќи и ударите;
4. Избегнувајте overstimulation. Тоа е глупаво да се надеваме дека бебето оттргнати од интересни класи, брзо се смири и да заспие веднаш. режим на ден за правење бебе, Ве молиме имајте во предвид дека во времето пред попладне пауза треба да се одржи во мир и спокојство;
5. Излезе со посебен ритуал. На дете со поголема веројатност да се заспие во текот на денот, замолете го да избега традиција да спијам. Особено, тоа е можно да се раскаже приказна или да пее приспивна песна - тоа им помага да ја изберете саканата модата, и на крајот почнува да се смета како сигнал за ослободување.

Видео: дремење 3-годишно дете: спиењето или не да спиеш?

Видео: Ден сон

Видео: Ден на детето спие