Како да се научат да се зборува на другите ", не!"

Потеклото на неможноста да се каже "не"

Не се дели во песокот не pasochkoy даде домашна работа да се отпише, а не позајмени здолниште на диско - сè! - алчен, vredina и "она што тогаш девојка?". Отидовме преку сето тоа. Сепак, за некои, дури и на заканата од друг тајната незадоволство е толку непријатни, па дури и застрашувачки, дека тие се подготвени да го жртвуваат сопствениот комфор, време, енергија и ресурси. Како резултат на тоа, сите белешки одземени соученици, козметика - девојки, и ЦД-а - познаници. И со пристап на работа и да се претвори во траен вози коњ.

Обично тоа е резултат на образованието. Родителите, училиштето, општество, религија, литература и уметност во сложена форма во умовите на децата на имиџот на добра, пристоен човек. Често оваа слика е поврзан со концептот на алтруизам, услуга на другите и самопожртвуваност. Секој има потреба од помош, да ги споделат, да се грижи за секој - така се однесуваат протагонисти книги и цртани филмови кои се стави на децата во примерокот.

Сето тоа е добро, но во умерени количини. И ако ја претерала, па дури и ги убеди детето дека сиромашните луѓе не постојат, тогаш шансите се добри за да ги пренесат, но слаба волја човек, наведени во луѓето крпа.

Која е опасноста на сигурност

Желбата да се биде добар пријател, член на колективното работник, достоен ќерка, жена или мајка често игра свирепа шега. Луѓето да се чувствуваат гасена, инстинктивно и несвесно понекогаш дури и да започне да го уживаме тоа многу наскоро вклучени во нивната навика. Значи, вашата работа, внимание, учество, нега, помош се смета како прашање на курсот. Тоа е, едноставно кажано, ќе депрецира само во очите на другите. И во нивните очи, исто така. Бидејќи на време и напор за да се само-актуелизацијата не останува. Во најдобар случај тоа flatters суетата мислев дека ќе оска поддршка, без да има околу едноставно не можат да се справат. Но, често не-сигурен луѓето да се чувствуваат празнината.

Во некои случаи, може да се формира посебна психолошка инсталација жртва - виктимизација. Тоа е изразено и во неможноста да трезвено ја процени ситуацијата, да се направи разлика добри луѓе од лошо. Таквите поединци често паѓаат во глупо, па дури и опасни по живот ситуации. Значи проблемот е многу подлабоко од недостаток на време за нокти.

Кога и кои одбиваат може и треба да биде

Беспредметно да се обиде да им помогне на секој цигански просјак, пијаница сосед или колега Slacker. Со проблемите на луѓето мора да се справат сами на себе, или на друго место, тој станува "хрчак" - слаба волја лице, кои имаат потреба од постојана грижа и старателство. Ако ова не е време да се научат, вие сте во опасност да расте овие "хрчаци" и во неговото семејство, во лицето на нејзиниот сопруг и децата. И ако не сте во можност да се негира дете за брза храна, слатки и цртани филмови до полноќ? .. Па да учат на зборот "не" е едноставно од витално значење.

Се утврди за себе во кругот на "своите" луѓе - оние за кои се грижите во радост, а кој го мрази искрено за вашата благосостојба. Се разбира, сите луѓе - браќа, но се уште треба да се избере најблиску жители на оваа планета. Тоа може да биде родители, брат, најдобар пријател, некој близок. Што се однесува до останатите - тие престануваат да се молам. На крајот, со мнозинство на проблеми и прашања што би го направил и со себе или со помош на специјалисти.

Научете како да се каже "не"

Најтешкиот дел - работа на себе. Ако имате многу години да се живее за другите, угостителство за интересите на другите, односно на таква основа да се научат да се сакаат не е лесно. А сепак, ќе мора да се формулира она што го сакате, и уште поважно - што не сакате. Тоа е време да се создаде вашиот простор за живеење и смело да се брани својот имунитет.

Создаде правила - особено за себе. На пример, не останат на работа подолго од вообичаеното. Или барем не се срами да побара таква дополнителна обработка на уплатата. Не дозволувајте товарот се надвор мерка. Во повеќето компании, секој вработен поединечно наведени неговите одговорности. Ако таков документ не е, проверете со вашиот водич и да се направи листа на вашата работа прашања. Пожелно е да се дури и да ја обеси во канцеларија, за да може полесно да се објасни нивното одбивање да се вклучат во странско работење. Не колеги или претпоставени не треба да се земе вашата напорна работа за готово. Секој дополнителен товар е придружено со зголемување на платата, промоција или некои други привилегии (екстра време надвор, флексибилен распоред, бесплатно млеко за штета).

За да биде јасно нејзиниот сопруг и децата, исто така, она што е добро, а што е лошо. Дискутирајте заедно: она што го бараат, што вашиот целокупната планови и цели на долг рок. Врз основа на ова, печати разумна и транспарентни правила кои промовираат семејство благосостојба, како целина и неговите индивидуални членови, а особено. На пример, секој ќе биде подобро ако децата растат здрави, паметна и убава. Затоа, не постои ништо лошо нема да им дозволат на дневниот 7-часовни сесии за да комуницира со компјутерот. Овие забрани не да се направи лоша мајка, дури и ако детето не се користи за да се биде многу разочарувачки.

Изберете за да почне барем неколку часа неделно само за да си за да оди на фризер, класи везана, театар, читање книга или едноставно се одморате лежи на каучот пред телевизорот. Ова е вашето време, и никој нема право да посегне по неа со моите барања, наредби или измислено проблеми. Се разбира, за да навистина блиски пријатели и сериозни ситуации кои бараат вашето учество, можете да заборавите за се. Но, по исклучок, како што велат, само да докаже правило.

Не плашете се да се одбие. Онаа што не се предаде, не се замени, не се скрши судбината на сите граѓани. Пристаништето незадоволство може само себични, инфантилна или ниски луѓе, и ги прилагодите на нивните активности, одлуки, живот под таков вид е сличен на глупости или мазохизам.

Видео: Како да се научат да зборуваат "нема" / Кажи НЕ!

Видео: Вториот чекор - е да се научат да се даде на други. Сатја das

Видео: Совети психолог. Како да се научат да зборуваат "Не".