Како да се ослободите од интернет зависноста

на

Што ви се прави во утрото? Првото нешто што ќе трае до nutbuku или компјутер и да почне трескавично за да се тестираат сите поштенски сандачиња. Не, не се очекува добивање на писмото од член на богатите странски семејството кој одлучи да ви даде сосема нов "Ферари" и имаат Испрати со ферибот. Во принцип, нема важни пораки не се чека. Само се чувствуваат неодолива потреба да се провери вашата електронска пошта и во почетокот да го стори тоа, продолжи се додека не одам да спијам повторно. На целиот ден ќе седне на интернет, но вашата работа не е директно поврзана со употребата на дваесет и четири часа. Но, ти дефинитивно треба (секој час) да се погледне пошта, читање на вести, да се види нови видеа, слики, забава, за заптивки ... И воопшто изгледа, дали малку интересни и корисни на интернет!

Интернет зависноста во многу форми.

• Всушност интернет зависност (зависност од какви било дејства мрежа - интернет зависност).
• Компулсивно коцкање (во зависност од компјутерот "играчки" - игра цигара).

• Hakking (во зависност од природата на криминални активности на интернет - сите видови на кривични програмирање).
• Колекционерски предмети (фанатици "собир" на нешто од интернет - филмови, музика, фотографии, видео).
• Chat-зависност (постојана потреба да комуницираат со невидливи соговорници во разговор).

10 симптоми "удри".

• Веќе спомнав претерано чести проверка на e-mail.
• Намалување на јадење во корист на интернет или оброк "во лицето" на мониторот.
• Пристап до интернет не се поврзани со работата.
• Поплаките на роднини и другите луѓе на постојана "лепење" на интернет.
• Губење на чувството за време, кога сте на интернет.
• Комуникација со луѓето често речиси отколку во лице.
• Предвидување на on-line комуникација и искуство од претходната детали.
• Игнорирање на должностите, не-учество во јавниот живот, желбата да се игнорира реалноста.
• Симптоми на замор и раздразливост на престанок на седницата или неможноста да се врати во мрежата.
• "Тајната" на интернет и во отсуство на роднини, придружени со чувство на вина.

Ако има најмалку пет симптоми за повеќе од два месеци - ова не е безопасно хоби, но вистинска цигара.

избавување

Човек со Интернет зависноста е достапен како и секоја друга, што е, не се забележи. До кога ќе стане слуга на World Wide Web. Неопходно е да се признае проблемот во времето.

За да се разбере и да започне процесот на отстранување треба да ги преземе следниот сет на постапки.

• Одредете колку време е поминато на интернет.
• Анализирајќи го овој пат тоа што дел се потрошени на потребата за, а што - само "tusnya" виртуелен веб. Тоа е времето поминато на потребата да се направи - и таму е неопходен минимум, повеќе од тоа не е достоен за тоа.
• Како да го задржи? Вклучете го компјутерот и се случува на интернет да ги лоцирам времето на часовникот и да се обиде да се исполнат. Следно, се оневозможи интернет.
• Ако ви треба навистина за еден ден за да се провери вашата пошта, направете го тоа секоја минута, и строго во согласност со распоредот. И проверка на електронска пошта, само за да се провери пошта. Не се оддалечила од повици и транспаренти од типот "Ова видео разнесе на интернет" или "Познатиот актер смени полот."
• Повторно, постои потреба да се чита вести. Прочитајте. За, да речеме, еден час. И на тема што ви треба.
• Ако навистина се обиде, но секогаш се "заборави" да го напушти мрежа, се држиме до разнобојни налепници на мониторот: "Интернет - НЕ", "Колку можете да седат во" соучениците "," Фејсбук - не е вистинската ", или некој од вас што? како.
• Радикален метод, кога сето тоа започна - блок бескорисни сајтови кои обично посета и дека "јадат" лавовски дел од вашето време.
• Ако дури и најпознатите радикални методи не помогне, оди на психолог. Психологот ќе ве однесе назад во реалниот свет со извлекување на виртуелни. По сите функција виртуелни постоење во неговата не-постоење. Дали е тоа вреди да се трошат живот за тоа што не е?

Видео: Како да се ослободите од Интернет зависност. Необичен начин да се ослободи од Интернет зависности хаос

Видео: Како да се ослободите од зависност од компјутер [Третман на Интернет зависности нарушување хипноза]

Видео: Како да се ослободите од интернет игри цигара? S Ковалев