Оса половината

Тенка, оса половината - еден од најважните параметри на атрактивна женска фигура, да се стремат кон многу девојки, без оглед на модните трендови.

Оса половината - што е тоа?

изразот "оса половината" елоквентно одразува своја вредност. А карактеристика на една девојка со оса половината - забележителен контраст помеѓу бутовите и половината. Покрај тоа, овие износи не се важни - тоа може да биде не само легендарниот 60 см, но, исто така, 100, па дури и повеќе. Се разбира, постојат општо признати норми на стапката на раст и обемот на половината. За жени на нормална (во просек) Големина на куќиште идеален половината се смета според формулата: "растот во сантиметри минус 100". Така, на половината висина од 175 см ќе биде околу 75 см.

Жените со оса половината - Стандард на убавината на сите времиња, но само кога овој израз се толкува буквално. Идеален сооднос помеѓу половината и колковите - 0,6-0,7. Поостар контраст се перцепира како непропорционален и повеќето отвратителен од атрактивна.

Според научниците, привлекувањето на половината парична казна на жената за мажи објасни разработени за периодот на еволуцијата на потсвеста желба да се избере живот партнер, може да се зачне и ќе роди здрави деца.

Најлесен начин да се формира една убава силуета е употребата на корективни долна облека, особено корсети. Всушност, постојаното носење на корсет (особено во млада возраст) формира многу тенок појас. Сепак, прекумерна контракција на абдоменот може да ги оштети внатрешните органи, покрај тоа, на стомачните мускули, под постојан притисок на корсет, да се релаксираат, да стане мало и слабо. Затоа, треба да се користи само корсет како секундарна а не примарна алатка за креирање на убава фигура.

Како да се добие оса половината?

Најдобар начин да се добие една убава тенок појас е комбинација на редовно вежбање и правилна исхрана.

Најдобрите вежби за половината - тело подигање од лежечка позиција, нога покренува, извртување различни. Добри резултати даваат џогирање, возење велосипед, пливање, сурфање, скокање јаже, акција игри (тенис, кошарка, мал фудбал, одбојка) - сите видови на комплексни товар.

Тоа е важно да се следи на држење на телото - деградирам и искривување на 'рбетот е деформирано внатрешните органи и да придонесе за слабеење на стомачните мускули.

Се вклучат во спортот во секое време од денот, но не веднаш после јадење (подобро да се почека барем 1,5-2 часа). Јадењето веднаш по тренингот може да биде, но тоа е подобро да се почека најмалку 20-30 минути. Пијте вода за време на вежбање не е само можно, но пожелно.

Со цел да се половината (и на фигурата како целина) беше убава, треба да се избегне масни и пржена храна, зачинета, слатка и скован храна. Брза храна храна, индустриски зачувување, слатки и алкохол - на производите, од кои треба да се напушти. Пушењето, исто така, не е погодна за зачувување на здравјето, и затоа - не е пожелно. Јадете повеќе обичните производи, зеленчук и овошје.

за нега на тело е исто така важно за начинот на убава стомакот. Масажи, тело обвива, аромотерапија - сите овие постапки може да се врши во салон за убавина или дома. Повеќе сложени процедури - кавитација, ТНГ, терапија притисок, мезотерапија, вакуум масажа - бараат не само специјална опрема, но исто така и посебни вештини, така што ќе можат да ги користат само под надзор на специјалист (во салон за убавина или здравствените установи на).

Подобрување на еластичноста на кожата придонесе облоги на билни инфузии - коприва, невен, алги, смрека, рибизли. Обвивки со мед, глина, какао и кафе, исто така, се многу ефикасни.

Убава оса половината може да биде дар на природата, но почесто - резултат на редовни и напорна работа на неговиот сопственик.

Видео: оса половината и челик ПРЕС

Видео: оса половината. Најтенкиот половината во Русија

Видео: тенок и елегантен половината