Антицелулитна масажа дома

Борба со целулитот (или, во најмала рака, план за контрола на размислување) зафатен денес, веројатно секој друг претставник на поубавиот пол. Најлошото нешто е тоа што го мразеше кора од портокал може да се појави не само на стомакот, бутовите и задникот кај постарите жени. многу често целулитис

Предностите на прирачник антицелулитна масажа

Целулитот се јавува како резултат на патолошки промени во структурата на поткожното масно ткиво. Слаба циркулација и метаболизмот, и стагнација лимфните течности доведува до промени во ткивото структура.

Прирачник антицелулитна масажа со користење на специјални техники кои се врати на протокот на крв, дробење несаканите масти депозити и обезбедување на лимфна дренажа ефект. А голем плус на постапката - во директна акција. Масажа терапевт може да се контролира со притискање сила, доколку е потребно, да навлезат во подлабоките слоеви на ткивото и со што им се специјални антицелулитни производи (масла, креми, гелови).

Како антицелулитна масажа дома?

Се разбира, идеална опција - да се довери својата професионално тело, совршено запознаени со техниката на антицелулитна масажа. Но, за жал, оваа опција не е оптимално за сите: некој нема доволно време за масажа терапевт, на некој не му се допаѓа на трошоците на постапката. Во такви случаи, може да се обидете себе масажа.

Пред да целулит масажа дома, треба да се потсетиме на неколку едноставни правила:

1. Масажа треба да се направи многу внимателно. Не ненадејни движења (особено во пределот на стомакот). постапката на проектот треба да бидат мазни, а потоа можете постепено може да ги собереш на темпото.
2. Со цел да се има корист од постапката беше максимум, треба да се користат специјални масла и креми.
3. Во текот на масажа, мускулите треба да бидат релаксирани на вашата најдобра.
4. Топло раце пред постапката.
5. Вие не може да го направи масажа на кожата сајтови каде што има рани и гребнатинки.
6. Идеално време за постапката - наутро и навечер пред спиење.

А навистина ефикасно дома целулит масажа може да биде само кога ќе се изврши постапката. Најдобро е текот на 10-12 процедури. Масажа на проблемот области секој ден не мора да значи - постапка во 3-4 дена ќе биде доволно.

Вежби за антицелулитна масажа дома

Всушност, анти-целулит масажа техника е многу едноставна - вие само треба да се сеќавам на еден неколку основни вежби:

1. Почнува и завршува со масажа е најдобра потези. Дури и повеќето нежни движења со прстите или рацете ќе ви помогне да се подобри циркулацијата на крвта.

2. Во следниот чекор, може да се движи кон grindings - вежбање се потребни за подобрување на тонот на кожата. За почеток, може да се обидете да се "сече" проблематични области ребра дланки. Нозете тресна дното нагоре, хип - кружни движења.

3. Да се ​​направи ефикасен антицелулитна масажа дома сами на себе, ќе треба да се справат со притисокот. Прифаќањето на оваа се смета за најтежок. Масер треба да се фати како големи области на ткиво, ги месење како тесто, и нека оди. За почетници е доволно само внимателно да се разгледаат сите проблематични области, во обид да го фати на подлабоките слоеви на кожата.

4. Неисправни ќе масажа без гали. Тепањето, шокантни и удари можат да бидат од различен интензитет (во рамките причина, се разбира). Тие можат да прават со раце или со тупаници. Главната работа - да ги принуди на кожата да вибрираат.

Видео: Како да антицелулитна масажа дома, видео на списанието за жени

Видео: Домашна масажа целулитот. Антицелулитна масажа дома