Нога масажа

Најинтензивна оптоварување за време одење и трчање потребно пеш. Особено ако има дегенеративни промени, деформација на коските и зглобовите. нога масажа е дизајниран да се намали болката и замор, зголемување на мускулната состојба. Покрај тоа, постојат посебни техники на процедури за да се влијае на функционирањето на внатрешните органи и системи.

Придобивките од нога масажа

Оваа техника на рачно физикална терапија произведува следниве ефекти:

• намалување на напнатоста во мускулите на стапалото и ногата;
• олеснување на болка;
• релаксација, намалување на замор;
• обновување и амортизација функции на пролетта станица;
• decongesting во крвните садови и едем;
• давање на тонусот на мускулите;
• нормализација на нозете и листовите на снабдување на лимфните и крв;
• подобрување на мобилноста, флексибилноста на зглобовите;
• зајакнување на лигаментите и тетивите.

Ние исто така треба да се разгледа Рефлексологијата нога масажа. Овој вид на постапката се заснова на Тибет уметноста и теоријата дека секој внатрешен орган во човечкото тело е поврзан со одредена точка на стапалата на нозете. Преку дејствување на соодветните рефлекс зони можат да се вклучат во превенцијата и лекувањето на многу болести.

Општи принципи на акупресурата станица

Рефлексологијата - едноставна активност дури и за почетници. Доволно е да се потсетиме и да ги применуваат следниве правила:

1. Пред масажа да се загреваат нозете во топла бања.
2. Секогаш се дезинфицира кожата на стапалата на нозете и рацете.
3. да се користи масажа крем или масло.
4. Pre-нога Бришење за подобрување на циркулацијата на крвта во нив.
5. Рефлекс поени да притиснете на палецот водечките рака, со што нивните ротациона движење на мала амплитуда.

Треба да се напомене дека на сила со којашто притисок треба да се менува во зависност од област да бидат третирани. На петиците и топки на прстите под кожата е многу погуста и погрубо, па во овие области е дозволено интензивна изложеност, додека остатокот од нога се препорачува да работат надвор попрецизно.

Локализација на рефлекс зони на стапалата на лесно да се запомни. Ако внимателно се разгледа на шема на уредување, јасно е дека цел на органи и системи на одредени точки на стапалата од прстите до пета, исто како и нивните вистински секвенца од главата до нозете.

Масажа со valgus деформитет на стапалото и flatfoot

Кога овие болести нога масажа терапија е особено корисна. Како дел од еден сеопфатен пристап во лекувањето на масажа обезбедува постепено закрепнување на сите функции на нога, целосно исчезнување на болката, да се зголеми мускулната издржливост.

Важно е да се напомене дека кога hallux valgus и рамни стапала треба да се комбинираат со рачна експозиција посебна гимнастика, пливање, носи лак поддржува и ортопедски влошки.

Еве како да се направи вистинскиот терапевтска масажа на нозете:

1. Милува движења добра фаќа на внатрешноста и надворешноста на единствениот на областа над глуждот на врвовите на прстите.

2. Малку се распореди на нога нанадвор. Држете ногата со слободна рака, нежно се водат палецот шупливи меѓу петицата и топката на прст. Оваа манипулација може да се врши техника на пресување и мелење, или комбинација од нив.

3. Лак милува (прста) за масажа на надворешноста на стапалото, фокусирајќи радиус.

4. Кружни движења да се водат на областа околу коска на ногата.

5. Фаќајќи подножјето со двете раце, споени во "брава", за обработка на внатрешноста на единствениот на палците. Треба да се врши од страна на нив од пета до при вршење на интензивна притискање и триење.

6. Палецот и показалецот на раката за да се водат на надворешната страна од областа на ногата.

7. Слично на масажа во спротивна насока, се фокусира на коските во близина на палецот.

8. Со користење на целата рака, вклучувајќи страна, активно лекување пета. Можете да ги користите техниките како што се effleurage, се тресат, притисок точка, интензивно брусење чешел-како.

9. Темелно масажа секој пети. Покрај тоа се препорачува повлекување техника, пецкање, кружни ротација на малите зглобови.

Во прилог на упатството влијание врз нога кога flatfoot и hallux valgus повеќе пожелно да се изврши масажа потколениците.

Видео: Нога масажа. видео Почетен курс

Видео: нога масажа - само леташ !! дел 1

Видео: тајландски нога масажа видео