Превенција од проширени вени на нозете

од проширени вени

Како да се изврши превенција од проширени вени дома?

За да се заштитат себе си од проширени вени, доста важно да се промени нивните животи. Спортот е многу важно! Не, не, не грижете се ако не сакаат да бидат напишани на фитнес, никој не го прави да се направи (иако редовната настава под надзор на професионалци се уште не им наштети на некој). Тоа ќе биде доволно и едноставен за загревање, за време на која ќе се замеси сите зглобови и малку растера крв.

Ако вежби не се чувствувам како, барем малку како. Ова особено се однесува на канцеларијата на работниците. Тие се експерти препорачуваме да се организира планинарење или барем да се шетаат на власт за време на паузата за ручек и кафе паузи.

За превенција од проширени вени на нозете треба да се следат овие правила:

1. Многу негативно влијание врз телото топли кади, сауни техники и продолжен престој на сонце. Сето ова води до намалување на венскиот тон, против кои постои ризик од стагнација на крв во нозете.
2. За жените, пожелно е да се обрне внимание на тоа како тие седат. Многу многу на фер секс љубов држење на телото при една нога свиткана над друг. Но, никој не смета дека оваа ситуација е повреда на вените. Садови се компресирани во циркулацијата на крвта, која е главната причина за проширени вени.
3. Превенција од проширени вени на нозете нема да биде ефективна, ако да носат премногу тесни чорапи, чорапи, хеланки или било која друга облека.
4. Ако вршење на службената должност мора да седат долго време и не мора да се движат подалеку од можностите на работното место, барем не заборавајте да се промени позицијата на нозете. Дури и на работа, можете да го извршите чекорите на теренот или ротирање на нозе.
5. Многу жени имаат проширени вени се развие на позадината на прекумерна тежина. Ова се случува поради премногу притисок на долните екстремитети.
6. Тоа не е препорачливо специјалисти во секое време да одиме во високи потпетици или непријатно чевли. Се разбира, високи потпетици изгледа многу повеќе атрактивен отколку едноставно балет, но постојано носење на нив - директен пат кон проширување на венец.
7. Подобро од било лекови за превенција од проширени вени погоден вода. Пијат треба да биде не помалку од еден и пол литри на ден. Течноста помага за нормализирање на крвниот проток и да се спречи згрутчување на крвта.
8. Пожелно е да се откаже од лошите навики. Ова ќе го спречи не само проширени вени, но и многу други проблеми со телото.
9. Креми, масти и апчиња за превенција од проширени вени исто така се користат, но за да именува нивните експерти се обидуваат кога ризикот од проширени вени е премногу висока.
10. Оние кои може да се развие болеста, во текот на ноќта под нозете може да се постават мала перница.

Чорапи за превенција од проширени вени

Еден од најефикасните начини за спречување на болеста - компресија чорапи. Тие може да се користи од раните фази на болеста. И ова не е нивната единствена предност:

1. Чорапи изгледа многу естетски префинета и, во принцип, може да се користи, како и обично хулахопки.
2. Дресови ќе го погоди нејзината сила и издржливост.
3. За разлика од еластични завои чорапи не падне додека возите и да ја задржите ногата многу тешко.
4. Компресија на вени под маичката е униформа.

Видео: Вежба на проширени вени

видео клипови: "Леснотија во нозете". Вежба на проширени вени / флексибилни тело /

Видео: Вежби за превенција од проширени вени. Како да се победи вени - третман кинезитерапијата

Видео: Попуштени што е тоа. Како да се третираат проширени вени. Превенција од проширени вени на нозете