Шило фитнес во потпетици

Речиси секоја жена сака да научат како да одиме во високи потпетици. Денес, тоа не треба часовник за да си одам дома, но вие само може да оди на фитнес центар и да направи шило. На овие седници на жени кои се вклучени во спортот во високи потпетици.

Кој го измислил?

Дојдовме до оваа линија на љубители на тестенини - Италијанците. Првично овој збор значи остар тенки нож, а потоа пета, но денес - овој тренд во фитнес. За да започнете, ќе треба да се купи чевли со потпетици и имаат голема желба да научат да одат на нив.

Која е суштината?

Шило - релативно нов, но веќе популарна дестинација за губење на тежината. Се справи со нив може да се жени кои се совршено одат на високи потпетици или само сакаат да ја научат. Главниот принцип на трендот на фитнес - да научат да се движат слободно и лесно во високи потпетици. Благодарение на правилно избрани вежби жените да научат да се лесно да се задржи неговата рамнотежа, убава, и што е најважно, правото да одиме во високи потпетици, чување твојот грб рамен, тоа е да се биде елегантна и убава. Покрај тоа, овие вежби даде на вашето тело полно оптоварување на речиси сите мускулни групи. Во училницата шило жени вршат скокови, патеките, lunges, сквотови и вежби со разни предмети и, се разбира, покажува. После една ваква обука, можете лесно може да одиме во високи потпетици за меѓуградски и да не се тестираат во исто време, без болка, без замор.

Шило можат да се вклучат во група или поединечно со тренер. Во секој случај, ако сакате, ќе бидете сигурни дека успех.

правила шило

Италијански инструктори имаат развиено вежби, така што работеше токму оние мускулни групи кои го подобруваат држење на телото, како и развивање на вестибуларниот систем за да дознаете како да се задржи на рамнотежа.

Што добивате од овие лекции:

1. Намалување на непријатност и болка, а носи високи потпетици.
2. Зајакнување на мускулите, која ќе помогне да се задржи на совршена рамнотежа и да се направи вашите нозе убава и тенок.
3. Научете убаво и право да одиме во високи потпетици.
4. Подобрување на вашата фитнес и ги креваш расположението.
5. Поради шило ќе стекнат самодоверба, да стане повеќе женски и опуштено.

негативните аспекти

Лекари поскептични во оваа насока и не се препорачува да се ангажира во фитнес на неговиот потпетици. И сите, бидејќи тоа би можело да заврши лошо за вашето здравје.

1. Повреди при одење во високи потпетици може да се добијат во обичниот живот, веќе се зборува за спорт. разни sprains, модринки, фрактури, итн сето ова може да се случи, ако не и да бидат внимателни во шило училницата.
2. Ако носите високи потпетици често, тоа може да доведе до сериозни здравствени проблеми, како што се проширени вени, рамни стапала и артритис.
3. Жените кои често носат овие чевли, доста често постојат calluses и посериозни проблеми.

Тоа не е препорачливо да се вклучат во шило жени кои имаат заболувања на локомоторниот систем. Пред почетокот на часовите, консултирајте се со вашиот лекар.

заклучок

Високи потпетици - совршен лек за да се чувствувам како жена која е во состојба да го освои светот. Но, тоа е секогаш вреди да се запомни дека нозете исто така треба да се одмори, па наизменично високи потпетици со обични сандали или балет станови.

Пред да почнете да се вклучат во шило, внимателно да се разгледа дали таква убавина достоен на можните жртви или не научат да одат убаво на потпетици може да биде некој друг начин?