Како да се зголеми хемоглобинот во домот?

хемоглобинот

• недостаток на енергија;
• слабост;
• главоболки;
• вртоглавица;
• постојана поспаност;
• срцебиење;
• недостаток на воздух;
• бледа кожа,
• повреда на терморегулација (луѓето постојано замрзнува).

Иако дијагноза бара испитувања на крвта и медицински консултации, да се зголеми нивото на хемоглобин во крвта, како по правило, тоа е можно во домот, без прибегнување кон комплексот специјализиран третман.

Причини за намалување на нивото на хемоглобинот

Нормално ниво на хемоглобин за жените е 120-150 g / mol. Кај мажите, оваа бројка е малку повисока - 130-170 g / mol.Osnovnoy причина за намалување на нивото на хемоглобин е недостатокот на железо во телото (железо дефицитна анемија) на. Исто така, причината може да послужи како загуба на крв, вклучувајќи ги и - со продолжено и прекумерно крварење во текот на менструација, недостаток на витамин Ц и Б12, долгорочна исхрана со дефицит на протеин, стрес, бременост и некои болести на внатрешните органи.

Како можеме да се зголеми нивото на хемоглобин во домот?

Еве што да се разгледа:

1. Јадењето храна богата со железо. На денот на човечкото тело неопходни за нормално функционирање на 15 до 30 mg на железо. Првиот извор на елемент сметаат производите од месо:

• посно говедско месо;
• црниот дроб;
• јазик;
• црн пудинг (само дома).

Покрај тоа, нормализирање на нивото на хемоглобин придонесе за:

• леќата;
• јаболка;
• калинки и нар сок;
• вргањ;
• чоколада;
• ореви;
• грав;
• дренка;
• спанаќ;
• кајсии;
• persimmon;
• смокви.

2. Витамин Ц го промовира повеќе брза апсорпција на железо. Затоа е потребно да се вклучат богата храна во исхраната:

• цитрус;
• Briar;
• пиперки;
• црни рибизли;
• боја и бриселско зелје, и така натаму. d.

Од друга страна, калциум, напротив, тоа го успорува апсорпцијата на железото, па затоа е неопходно да се ограничи бројот на богати производи (пред сирење и други ферментирано млеко) и нив ги користат во различни времиња со железо.

3. Ако е можно, да се елиминира од исхраната:

• чај;
• кафе;
• газирани пијалаци.

Тие придонесуваат за истекување на железо од телото.

Како брзо да се зголеми нивото на хемоглобин во домот?

Правилната исхрана придонесува за нормализирање на нивото на хемоглобин, но не даде инстант ефект, и бара минимум 4-6 недели за перформансите врати во нормала. Но многу пониски стапки, или во случај на загуба на крв, овие методи не работат, па како да се подобри нивото на хемоглобин во домот е потребно доста итно:

1. Дополнување на железо и витамин комплекси врз основа на витамин Ц, Б12 и фолна киселина. Поради повисока концентрација на хранливи материи забележлив ефект во пократко време отколку само со правилна исхрана. Најбрзиот начин да работат инјекција на железо кои содржат лекови, но се должи на голем број на потенцијални несакани ефекти за подобрување на нивото на хемоглобин дома, тие се користат само под медицински надзор.
2. Hematogen - железо кои содржат супстанција стимулирање на процесот хематопоеза. Кога еден администрација силно нивото на хемоглобин не се зголеми, но стапката е доста ефективна на рецепција.
3. Се препорачува органски железо извор и за тешка загуба на крв, вклучувајќи - - Црвеното вино (особено Кагор) жени со обилна менструација.

Употреба на доволна количина на храна богата со железо исто така може да го зголеми нивото на хемоглобин доволно брзо, но мала количина. На пример, за да се добие значителен ефект потребно е секојдневно нар сок пие литар (свежи, а не од пакет), или да се јаде до 800 гр зелени јаболка.