Студени нозе - што да правам?

Жалба merznuschie или со времето нога - прилично честа. Ова може да се должи на различни фактори - физиолошки карактеристики на телото, носењето неудобни чевли и облека, патолошки процеси во телото. Во секој случај, ова прашање носи многу проблеми, па не заборавајте да се справи со неа. Размислете за тоа што да направите ако имате секогаш силно студени нозе.

Нозете се замрзнување - третман

Прво на сите, треба да се дознае причината за овој феномен. Можеби ова ќе бара професионална помош и спроведе целосна дијагноза на организмот. Во прилог на лекување на основната болест, можете да го користите општите препораки за тоа што да направите ако постојано се многу студени нозе:

1. Rasstantes зависности. Пушење, консумирање алкохол негативно влијаат на состојбата на крвните садови. Можете исто така треба умерено консумирање на кафе и силен чај.
2. Воз садови. За таа треба да се земаат секојдневно наизменични туш, како и спротивставени нога бања. Во текот на летото, се препорачува почесто да одат боси на трева, на земјата, на голи кат на станот. Таквите постапки угасне садови, подобрување на нивните ѕидови и подобрување на микроциркулацијата.
3. Вежбање. Редовната физичка активност помага да се подобри протокот на крв во екстремитетите. Особено корисни се трчање, скокање, пливање, вежба "велосипед" и "ножици".
4. Обрне внимание на вашите чевли и облека. Препорачани откаже носат тесни, неудобни чевли и облека се повлече (особено, хеланки, фармерки, чорапи), кој облоги на садови и се меша со нормалниот процес на размена на топлина. Купуваат само удобни чевли и облека направени од природни материјали.
5. Обрни внимание на исхраната. Вклучува поголема количина на витамини и минерали кои се промовира нормализација на васкуларниот тонус, како и одржување на доволно ниво на хемоглобин во крвта. Корисни производи како што се црвени риба, леќата, црниот дроб, јаболка, ротквици, моркови, зелена, суво грозје, кајсии и други. Пред да замине во студената време од годината, се препорачува да се пие топла пилешка супа.
6. Дневен масажа на стапалата на нозете, по можност пред спиење. Можете да ги користите специјални затоплување крем, триење силни движења на целата површина на ногата и на глуждот и теле.

Студени нозе - народни лекови

Топло студени нозе може да се користат традиционалните лекови е прикажано подолу:

1. Брз и ефикасен метод - алкохол компресира. Да го стори тоа, плантарна дел од Навлажнете тенки памучни чорапи или вотка алкохол и потоа го ставаат на чорапи загреана во нозете со топла вода. На врвот на овие чорапи се носат волна.
2. Одличен ефект имаат сол нога бања. За таа цел, треба да се раствори во две лажици литар топла вода морска сол, се додава 10 - 15 капки рузмарин масло, каранфилче и цимет или две лажици млеко (тоа се додава за да се раствори на етерични масла). Понатаму, во таков решение брзо се загрее нозете, стапалата и омекне кожата ме нахранија хранливи материи.
3. На секои два месеци (4 пати годишно) се препорачува еден-месечен курс за враќање на циркулацијата. За таа цел потребно е да се подготват смеса од сок, комбинирајќи една чаша сок од цвекло, морков, рен, сок од еден лимон и една чаша мед. Продавница смесата во фрижидер, се два пати на ден за две лажици од половина час пред јадење.

Видео: Што ако замрзнување рацете и нозете

Видео: MD NA Khitrov "Зошто се студени нозе?"

Видео: студени нозе во зима? Нема проблем!

Видео: Ако силно замрзне нога или работи кои ќе ви заштедат WINTER