Спречување на атеросклероза

атеросклероза

Кои области вклучуваат спречување на атеросклероза?

На превенција вклучува:

• физичка активност;
• компетентно составен исхрана;
• фармацевтски препарати;
• народни рецепти.

За да се обезбеди достоинствен старост и во добра здравствена состојба, потребно е да се придржуваат до правилата за спречување на атеросклероза садови секојдневно. Тоа не е важно каков вид на атеросклероза сакате да ги извршуваат превентивно одржување - цереброваскуларни или долните екстремитети.

Дозволете ни да се разгледа на првите две точки.

исхрана

За да се спречи затнувањето на крвните садови од масните наслаги, треба да се исклучат од менито:

1. животински масти. Млечни производи треба да бидат присутни на масата во минимален износ. Масти месо се целосно елиминирани.
2. Транс масти - т.н. маргарини и се шири, се состои од растителни масла подложен на хемиски третман.
3. Рафиниран шеќер, што доведува до нарушување на метаболизмот на липидите, и со тоа да се васкуларни заболувања.
4. жолчки од јајце - е речиси целосно составени од штетни за луѓето "лоши" холестерол.
5. Пијалаци како што се кафе или силен чај. Еден од нивните квалитети - тонирање васкуларна ткиво, кои брзо доведува до влошување на неговата. Треба да се запомни дека зелениот чај содржи повеќе кофеин од црна, и не е помалку опасно.

Корисно за превенција на атеросклероза се зеленчук, риба, растителни масла, овошје, 'рж и целата пченица леб, овес, зачини. Може да се додаде мени и трици влакна. Тоа е забележано дека вклучувањето во исхраната на 1-2 лажици трици секојдневно им овозможува за еден месец да се намали концентрацијата на холестерол во крвта за 30%.

физичка активност

Со цел да се спречи носат надолу себе не мора професионални спортови. Напротив, моќ спорт со високи оптоварувања се пречка за спречување на атеросклероза на долните екстремитети. Познато е дека професионални спортисти често страдаат од проширени вени и нејзините компликации, кои може да вклучуваат атеросклероза.

Доволно да се игра спортови на аматерски ниво. Тим игри во свеж воздух, пливање, трчање бавно без причина се смета за здравјето гаранција.

Спречување на атеросклероза лекови

Меѓу лекови кои се користат за профилакса може да се идентификува:

• статини - намалување на концентрацијата на холестерол и да се обезбеди стабилна состојба на веќе формирана плочи;
• фибрати - забрза распаѓањето на масти, нормализирање на метаболизмот на мастите;
• sequesters жолчните киселини - попречува апсорпцијата на холестеролот од храната;
• никотинска киселина и нивни деривати - забрза липолизата.

Сите овие лекови имаат несакани ефекти и контраиндикации, па пропишани од страна на лекар.

Народни лекови за спречување на атеросклероза

рецепт №1

состојки:

• рендан колковите - 2 лажички;
• кул вода што врие - 1 чаша.

Подготвување и вградување

Овошје zaparivayut зовриена вода, една четвртина од еден час. Пијте наместо чај три пати на ден.

рецепт №2

состојки:

• глог - 50 парчиња;
• вода - 100 ml.

Садот се става и сурова вода се истури. Течност загреана на 40-50 степени, и инсистираат рок од еден час. Филтрирани тинктура три пати на ден и употреба на лажица.

Народни лекови може да се користи во отсуство на алергии и други контраиндикации за растенијата компоненти.

Видео: спречување на атеросклероза

Видео: Атеросклероза спречување :: Третман на крвта и лимфните садови - Сатја Eo'Than

Видео: Кардиоваскуларни заболувања Атеросклероза спречување на атеросклероза [Галина Ериксон]

Видео: Кардио Sapport. За чевли садови и превенција на атеросклероза