'Рчењето - третман во вашиот дом

Многу луѓе гледаат грчењето како непријатен физиолошки карактеристики, а не се ни свесни дека тоа може да биде опасно за здравјето. Лекарите откриле дека луѓето кои 'рчи имаат зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести, па овој проблем треба да им помогнам "snorers" за дополнителни инспекција.

Исто така е интересно откритие од страна на италијанските научници кои откриле дека редовно грчењето води кон деструктивни промени во мозокот, поради што човековата интелигенција е многу umenshayutsya.K среќа, да се ослободиме од грчењето може да биде: со помош на народни лекови, и вежбање, како и посебни адаптации.

'Рчењето - причини и третман

За време на 'рчењето на лицето премногу релаксира јазикот и мекото непце, кој е зошто вибрира грлото ткиво.

Како по правило, тоа е последица на стареењето, но релаксација на мекото непце и исушена може да се забележи во млада возраст. За причините исто така, вклучуваат грчењето нарушувања на нервниот систем на организмот, склоноста да се едем и хипертензија. Понекогаш грчењето може да се случи како резултат на неправилна положба на главата во текот на спиењето, на пример, поради тесниот непријатно кревети и перници премногу голем.

Се верува дека овој феномен - "привилегијата" на луѓето, но 'рчење се манифестира со жени и деца.

Децата грчењето често се случува поради настинка, и оди по закрепнување. Сепак, причината може да биде зголемен аденоиди: во секој случај, за третман на децата 'рчењето на прво место да се однесуваат на otolaryngologist, а ако тоа не го детектира патологии треба да се погледне за други причини, со помош на невролог и кардиолог.

'Рчењето неспецифични: ако постојат ефикасни и популарен начин, и сет на вежби, како и специјални перници. третман со лекови е потребно само во екстремни случаи кога грчењето води до ноќна апнеја.

'Рчењето вежби:

• 30 пати на ден, велат проточен буквата "i": тоа ќе ја зајакне мускулите и да се релаксираат на мекото непце и исушена.
• 30 пати на ден, велат буквата "а", устата широко отворени.
• Zaprokinte јазик во однос на мекото непце и да ја задржат во оваа позиција за 5 секунди. Повторете ја вежбата 10 пати.
• Оваа вежба е да дојде кај нас од практиката на јога: штрчат вашиот јазик колку што е можно, допирање на врвот на брадата. Бројат до "7" во себе оваа позиција, а потоа се релаксира вашиот јазик. Направете ја оваа вежба 3 пати на ден.

Перница 'рчење и карактеристики на положба на телото за време на спиењето

Луѓето кои се склони кон 'рчењето, тоа не е препорачливо да спие на грб, како и во оваа ситуација го зголемува ризикот од вибрации.

Исто така, денес постојат специјални ортопедски перници кои им помагаат на вратот во правилна позиција за време на спиењето: тие се пришиени, така што не е компромитиран проток на крв (поради тоа што во текот на ноќта често имаат оток кој исто така може да биде причина за рчење), а главата е во удобна позиција, без кривина.

Во повеќето случаи ваквите влошки се направени од синтетички материјал: латекс, полиестер или viscoelastic пена која има умерено еластичност, за разлика од пердув или пердув перници. На пазарот на овие производи може да се најде со пополнување перница во форма на леќата лушпа - особено за оние кои не сакаат да ги користат синтетички материјали.

Народни лекови за 'рчењето

Народни лекови против 'рчењето доволно ефикасни и систематска примена овозможи да се ослободи "snorer" на оваа функција, па дури и со долгогодишно искуство.

Една од овие средства се состои од сок од зелка лист и мед: 1 стави во лист соковник зелка, и како резултат на сок додадете 1 лажица мед. Ова значи дека треба да се секојдневно на спиење за 2 недели.

Исто така, им помага на 'рчењето морето buckthorn масло 3 пати на ден во текот на месец пијат 1 лажичка .. морето buckthorn масло: го релаксира мускулите и ублажување на ткиво кое им помага да заборавите за 'рчењето.

Видео: Третман на 'рчењето на децата во домот

Видео: 'Рчењето? 'Рчењето третман народни лекови дома. Училиште р трки, Киев: 383-19-20