Од историјата на овој спорт на атлетика и bodybuilding

Дури и меѓу професионалци се верува дека такви современи области како powerlifting, бодибилдинг, тегови се постигнување на дваесеттиот век. Тоа не е така истовремено.

Историчарите се утврди дека тие се вкоренети во далечното минато, кога на пристаништето е термин кој се уште не постои. Во антички времиња јога вежби окупирана важно место во културата на древниот Египет, Месопотамија, Кина. Ова е потврдено не само од страна на бројни уметнички дела, но, исто така, го прикажува извори. Во овој поглед, таа ја нагласува античка Грција, каде лекција гимнастиката била изградена во државната политика. За да го направите ова, дури и изградена посебна соби.

Историјата на атлетиката

Историја сочувал имињата на некои познати спортисти кои станаа легендарни со текот на времето за нас. Така што повеќето познати грчки лидер беше Мило, кој дошол од провинција на Кротоне. Иако многу од нејзините жители завидна фигура, Milon неговите подвизи ги фрли во сенка. Традицијата вели дека има развиено посебен систем на вежби, за кои беше искористена новороденото теле. Секој ден Мило крена рамениците и како теле порасна, како и зголемување на силата на Мило. На врвот на неговата "кариера" беше денот кога спортистот беше во можност да ги собереш на рамениците на chetyrehgodovalogo јунецот и го помина целиот стадион во Олимпија. Искусен градител ќе видите многу модерни карактеристики во оваа програма за обука: систематски, постепено зголемување на оптоварување и да се фокусира на иднината.

Уште еден показател за потврдување на неверојатна моќ на древните народи, е камен блок со тежина од 143 килограми, што е пронајден при ископувањата. Натписот се вели дека некој Bibon покрена тежина со една рака.
Слични примери може да се наведат многу, но ние сме повеќе заинтересирани за начинот на кој се развил идејата за кревање тежина во иднина. Така и на римскиот писател Сенека во неговата студија «рекламирање Luilium Epistulae Моралес» препорачува да се користи за време на обука тегови. Тоа траеше повеќе од илјада години пред оваа идеја беше земен и развиен од страна на други теоретичари - Англичанецот Томас Елиот, кој во XVI век. Тој предложи да се зајакне тело "да работат со тегови од калај и фрлаат тешки камења или столбови". Непознат "bessmestrny рекорд": во 1741, и овој беше во можност, користејќи фрлени само преку каишевите за рамо, укинување на три буриња полни со вода, која е еднаква на вкупната тежина од 816 килограми. дали да го следат овие упатства друга страна мајчин јазик на Албион Томас Tophen, но го Мено еднаш prinadlzheit
Сега тоа го прави смисла да се направи мал скок во време за да се врати на повеќе блиску до нашата ера. На крајот на XIX век. популарност ужива канадски спортист Луис Сир, кој тежел 136 килограми. Тоа е познат, главно, за да биде прв да се изврши на клупата на печатот, со користење на обичен клупата. Тоа ќе биде интересно да се споредат со најдобрите резултати со модерните: клупа со двете раце - 150 кг, еден - 124 kg-deadlift - 860, нафрли еден прст - 247 кг. И уште една достигнување останува ненадмината за овој ден: Луис Cyr еднаш успеа да ги укине тежина од вкупната тежина од речиси два тона (1950 kg).

И врши на енергија sorevnavaniya vynosliovst за време на која Анри Sarterialu една рака успеа 118 пати наизменично се притисне бар тежи 33 килограми, и Лу Травис само 9 минути 1000 пати покрена назад 453,6 кг.

Има фрактура на XIX и XX век, кога масивна, барел како лидер циркус постепено почна да се менуваповеќе "доброто" спортисти со мускулите, олеснување. Ова се должи на имплементацијата на моќ вежби во комплетен спорт. Ова е начинот на тегови и бодибилдинг, во чиј извор не беше помалку легендарна фигура од грчката атлетичарка Мило. Името на овој човек Јуџин Sandow. Како поранешен вид на силен човек, тој постојано ја истакна важноста на една убава тело, како симбол на процесот на транзиција кон нова ера на моќ вежби.

Sandow беше човекот кој го има докажано дека товарот треба да се зголемува постепено со зголемување на тежината на проектилот или бројот на пристапи. Овие идеи подоцна биле користени од страна на теоретичарите кои имаат развиено и поддржана од научната системот за обука, како и ангажирани во подобрувањето на користени спортска опрема во исто време.

Интересно систем развиен Теодор Siebert, кој го предложи наместо на еден пристап за извршување на двете, како и обука за извршување на три пати неделно. Се претпоставува дека од недела до недела, бројот на повторувања ќе се зголеми по еден додека не стигне на ниво на 10-20. По ова треба да се зголеми тежината на мрена и мора да почнете одново сите се повторно.

Прототип на модерен натпревари "Мистер на Универзумот" може да се смета како репрезентација која се организира во Медисон Сквер Гарден бизнисмен Бернард McFadden, чија спорт на бодибилдингот се претвори во еден вид на религија. Првиот натпревар за титулата на "човекот со совршена фигура во Америка", се одржа во 1903 година Во прилог на оваа престижна титула, а победникот доби парична награда од илјада долари.

Традиции основана Makfaddenom Бернард, и понатаму се развива, и слични натпревари почнаа да стане повеќе популарен. Со текот на времето, тие ни дадоа одговор на едно прашање кое е многу разговараа во 20-30 години. Дваесеттиот век.

Факт е дека ако во конкуренција за најдобар фигура, но не учествуваат некои bodybuilders - тие биле примени, како и претставници на други спортови (пливачи, боксери, итн.) Меѓутоа, многу брзо стана јасно дека лифтери имаат јасна предност во однос на сите. Па тоа беше делумно побиено од страна формираното мислење дека вежбите на сила не може да се даде на лицето на целосна физичка развој.

Првата вистинска конкуренција во бодибилдингот (во модерна смисла) се одржа во 1940. Многу спортисти се натпреваруваа за титулата на "г-дин Америка", но нејзиниот сопственик беше Џон Grimek користи во нивната обука главно кревање тегови. Ова беше уште еден сериозен удар на оние кои ја критикуваа за обука на отпорот, нарекувајќи ги неефикасен.

Сепак, првиот вистински бодибилдер смета за друго лице. Неговото име - Кларенс Рос. Во голема мера благодарение на него се јасно исцртани концептот на тежини за да се развие сила и да се подобри телото пропорции.

Историјата на бодибилдингот

Во меѓувреме бодибилдинг остана "полу-признати" спорт, кој, за разлика хокеј, тенис или фудбал едвај заинтересирани во масовна публика. Не е познато колку долго да се одржува таква ситуација, ако на местото на настанот не се појави легендарниот Стив Ривс, кој стана жива реклама бодибилдингот. Овој човек се разликува не само одлична фигура, но исто така и на личен жалба. Каде и да се појави (особено на плажа), Стив Ривс веднаш привлече стотици восхитував погледи: мажите се љубоморни, а жените се луди. И не е чудно, бидејќи неговото тело пропорции беа речиси идеален. Судија: висина - 185 cm; тежина - 96 кг, на дојка - 135 см, половината - 76 cm, бицепс - 48 cm, хип - 68 cm, главата - 46 см.

Ја освои сите можни титули, вклучувајќи ги и "Г-дин Америка" и "Мистер на Универзумот", Стив Ривс "retrained" на актерот, глумеше во филмовите "Херкулес", "Крадецот на Bagdad" и други. Стане светски позната личност, човек го собори стариот стереотип според кој беа исмејувани bodybuilders и спортисти не беа земени предвид. Од тогаш, на линија на кината постепено редици во спортски сали, каде што милиони луѓе, "фалсификувани" телото на своите соништа.

Стив Ривс - одличен пример за тоа како една личност само личен пример, може да доведе до промени во целото општество. Од тој почна бодибилдинг бум, кој не помина во пад, како што е предвидено од страна на некои скептици, и продолжува да овој ден. А не постојат причини за крај не е видлива. Наместо тоа, како експерти предвидуваат, во многу блиска иднина на салата ќе стане како вообичаени како оди на работа или шопинг.

Видео: Обука Фитнес и бодибилдинг татко - Јуџин Sandow! Гира вежби!

Видео: погодени од Фудбалскиот