Правилната пешачење во бања

Руски бања за човекови значи премногу. Тука се среќаваме со пријателите, да се релаксираат и да се организираат разни третмани за тело. Но, и покрај сите корисни својства на бањите, исто така има и недостатоци, кои мора да се смета, во спротивно кампања ќе резултира со штета за вас.

Многумина се прашуваат како да одат на бања. Всушност постои ништо комплицирано, само се сеќавам на неколку едноставни правила и да ги направи.

Подготвуваат да влезат во бања

Пред посетата на бањи не јадат масна храна, но на празен стомак, исто така, не се препорачува да го посетите ова место. Тоа ќе биде најдобро да се јаде светлина, нискокалорична храна, тоа може да биде овошје, зеленчук или зелена салата. Тоа не е неопходно да се оди на бања по сериозна вежбање. За Крстоносните е потребно да се подготват однапред атрибути бања, без кој не може да направи било скок во бања - крпа, алишта, бањарка, шампон, сапун, туш капа на главата и метла. Последните два атрибути се најважни.

Капа ќе треба во соба со пареа, тоа ќе биде во можност да се заштити главата и косата од силна пареа и високи температури. Некои луѓе сакаат да ги заврши главата со крпа, но тоа не е многу удобен, бидејќи тоа е во секој момент може да се изгубат, која ќе донесе некои непријатности и го одвлекува вниманието од главната постапка.

Исто така, во бањата може да се земе од масло и мед е познат по пареа кожа има потреба од исхрана и хидратација. На пример, маска на лицето може да се користи мед, и разни масла идеално тело (бадем, лешник, итн.)

Метла - е најважниот атрибут во соба со пареа, што може да се направи или купи готови во продавницата. Ако одлучите да го направите сами, треба да се разгледа некои функции. Жетва се препорачува во Денот на Свети Јован, тоа е време на максималниот износ на енергија е концентрирана во растенијата. Исто така е важно дека листовите се раствора до крај. Правилно зедов метла за бања помага да се бори против разни болести.

својства метли

Најчестите материјал за производство на метли е бреза. Метла од бреза остава позитивен ефект врз целата човечкото тело, тоа им помага да се релаксираат мускулите после вежбање стрес, а исто така го олеснува брзо зараснување на рани и гребнатинки. Покрај тоа се однесува и на бронхиите, ги проширува. Тоа е причината зошто, по посетата на сауна со бреза гранчиња да дишат полесно, подобрување на циркулацијата на белите дробови и празнење плунка. листовите на бреза содржи есенцијални масла, танини, витамин А и Ц.

Oak метла е идеален за луѓе кои се склони кон хипертензија. Аромата на даб спречува обесен притисок во соба со пареа, исто така, го смирува нервниот систем и ја ублажува стресот. Дабови гранки се анти-воспалителни агент за кожата, особено тој, како и мазна кожа.

Линден метла помага да се забрза потење, има антипиретик и бронходилататори ефекти врз луѓето за настинки и ја смирува нервниот систем.

Видео: Како мажите со нивните сопруги отиде во бањата - Дизел Покажи - Број 10, 29.04

Видео: пешачење во бањата !!!!

Видео: Пешачење во бањата 19-ви јануари Дел 1