Bozeman позиција за време на бременоста

Бременоста не е лесно се поднесува од страна на многу жени, иако тоа е најубавата држава. Во вториот и третиот триместар во поголемиот дел од бремените жени имаат различни здравствени проблеми предизвикани од зголемената матка, што претставува притисок врз внатрешните органи.

За да се ублажи оваа состојба, гинеколози често советуваат бремените жени да се вклучат во коленото лактот вежби за бремени жени. Но, она што може да им помогне на оваа поза е реално?

Bozeman позираат за време на бременоста:

• Тоа ви овозможува да се релаксираат вашиот 'рбет, колку што е можно, која се соочува со тешки товари во тоа време не може да биде било кој друг начин;
• совршено ублажува стресот од мускулите на матката (Тон) -
• е спречување на пиелонефритис;
• намалување на отекување;
• Тоа им помага на детето да ги правилна позиција во матката.

Што е коленото лактот држење на телото во текот на бременоста?

Зголемува со скокови и граници, грлото на матката на крајот почнува да се стави притисок на црниот дроб, желудникот, бубрезите, мочниот меур и цревата. Ублажување или привремено да го ослободи овој притисок може да биде ситуација во која висока стомакот како што sags и привремено олеснување на нормален проток на крв во овие органи.

Проблеми со бубрезите и мочниот меур идни мајки се многу чести, но ако редовно користите позицијата на коленото лактот за бремени жени, подобрување на протокот на урината од бубрезите отстранети крцкањето на уринарниот тракт, а тоа е спречување на болести во оваа област.

Покрај тоа, се должи на бубрезите истовар одат едем, кој често се јавуваат во втората половина од бременоста. Сите овие фактори се намали веројатноста за прееклампсија - сериозна компликација на последните неколку месеци од носење на бебе.

Постои едноставен коленото лактот вежби за бремени жени, кои треба да се врши само со велосипед десната или левата страна. Значи на дете, кој го презеде погрешна позиција, која се заканува да царски рез, има шанса да се превртуваат колку што е потребно.

позиција на коленото лактот може да се користи толку често колку што е потребно од страна на телото, но барем 3 пати на ден. Целата процедура трае пет до триесет минути. Задолжителен услов - за глава треба да биде под колковите, и само ако се постигне терапевтски ефект.

Видео: Вежба бедро №2

Видео: Наталија, позиција Bozeman, нивото на повреда на грлото на матката 'рбетниот мозок

Видео: Јога за бремени жени: Долниот дел на грбот