Одредување на базалните температурата на овулација

Еден едноставен начин е да се пресмета овулација за определување на овулацијата базалните температурата на телото. Со мерење на температура веднаш по будењето и формирање на графиконот, тоа е можно да се предвиди појавата на овулација

Како да се утврди овулација од базалните температурата?

Започнете распоред може да биде било кој ден од менструалниот циклус, но тоа е подобро да го направи од еден ден. Мерењето треба да се врши на секои утро, без да станувате од кревет, и секогаш во исто време. Можете да изберете еден метод на мерење (ректална, вагинален или орален) и го користат само за целиот циклус.

Времетраење на вагината или ректумот мерење на базалните температурата на телото се прави орален minuty- 3 - 5 минути, термометар мора да се стави под јазикот и затворање на устата. При мерење на живин термометар се препорачува да се тресат пред спиење, како и напорите да се стави во него во утринските часови, може да влијаат на исходот. Обидете се да ги почитуваат распоредот, какви било промени во минатиот месец - менување на термометар, отстапувања од мерењето на времето, стрес, алкохол, болест, вежба и така натаму.

Како да се пресмета овулација од базалните температурата?

Прво треба да се направи БТ табела во која ќе треба да внесете го датумот во предниот дел на измерената температура, а во наредните две колони од природата на испуштање, и надворешни фактори. Потоа, врз основа на утврдени индикатори наслика графикот на базалните температурата на телото. Распоред треба да биде на чист лист хартија во кутија. Една клетка одговара на една хоризонтална ден циклус и 0,10 степени вертикално.

Во фоликуларната фаза на Приемници циклус 37-37,5 степени, а од втората фаза (ден 12-16) 12-24 часа пред овулација, малку намалена. Базалните температурата за време на овулацијата може да достигне вредности 37,6-38,6 ° и држете на ова ниво до почетокот на следниот менструален циклус. Периодот од почетокот на менструацијата до моментот кога базалните температурата се одржува на високо ниво за најмалку 3 дена, се смета дека е плодна. Покачената температура во текот на менструалниот циклус може да се укаже на бременоста.