Хигиена на деца и адолесценти

Хигиена на децата и адолесцентите - збир на правила за хигиена во насока на зачувување и зајакнување на здравјето на луѓето. Основи на хигиена на децата и адолесцентите вклучуваат правила на соодветна содржина телото, устата и гениталиите, како и правилната употреба на производи за лична нега, облека и обувки. Како важни компоненти на хигиена концепти дискутира за труд и слободно време, секојдневната рутина и исхрана. Лична хигиена - еден од условите за нормален и здрав живот.

Лична хигиена тинејџер

Адолесценцијата е драматична промена во функцијата на ендокрините жлезди, па затоа треба да се подготви психички тинејџер на промените што ќе се случи во неговото тело. Тоа треба да ви кажам дека еден тинејџер акни може да се појави на лицето (што е често причина за комплекси), па почитување на нега на кожата станува многу важно за еден тинејџер. За правилна нега на кожата може да се консултираат со козметик, или да се прибегне кон анти-акни козметика. Исто така, во адолесценцијата почнат да работат потни жлезди, според тоа, треба да им се посебно значење за одржување на кожата во пределот на градите и пазувите чиста и употреба на deodorizing агент.

Интимни хигиена тинејџерите

Како тинејџер, станува многу важно интимна хигиена и соодветна сексуална едукација. Со тинејџер треба да се дискутира за физиолошки промени кои го придружуваат на пубертетот. Важно е дека тинејџер ќе добијат максимум потребни информации во ѕидовите на куќата, а не од постарите колеги. Така, тинејџерот ќе знаат дека со било каков проблем, тој може да поднесе жалба до родителите.

Здравствени тинејџерски момчиња

Момчињата во своите тинејџерски години да почнат да растат лицето коса, па татко ми да го учи неговиот син да се користи за бричење. Покрај тоа, таа треба да му кажете на детето дека адолесценцијата се карактеризира со почетокот на појавата на првите влажни соништа и ерекција. Учат детето да се промени облека во времето за да измијат остатоци од спермата на пенисот. Тинејџер треба да знае дека овие промени не се срамежливи, бидејќи од нив, тоа се претвора од момче во маж.

тинејџерки здравство

Девојките треба да се зборува за почетокот на менструалниот циклус, и промените кои се поврзани со овој процес. Адолесценцијата - добро време за посета на гинеколог, кој ќе ја преземе на тест, ќе се зборува за менструалниот циклус. Учат девојката да го задржи чиста вулвата, употреба на лична хигиена. Исто така, девојките во пазуви и бикини област почнуваат да расте косата да биде нежно бричење.

Мојата дневна рутина - важен дел на здравјето на адолесцентите

За нормален живот на еден тинејџер, јасно утврдување на режим на работа и одмор. Професионално здравје на адолесцентите вклучува дистрибуција на ментална и физичка активност во согласност со карактеристиките возраст. Ова е особено точно на индустриска активност и практична обука во производството за учениците во училиштата. Почитување на здравјето, адолесценти треба да се наизменично работа со активен одмор, за да не се премногу работа. Со оглед на проширување на обемот на студијата, треба да се обрне посебно внимание на хигиената на децата и адолесцентите.

Хигиена на храна тинејџерите

Исхрана е многу важна за развој на растечката организам. Во врска со реструктуирањето на целото тело и интензивен процес на тинејџер раст Тоа треба да биде соодветно изградена власт на владата. Teen исхрана треба да содржи сите хранливи материи во избалансиран сооднос. Протеините се главните градежни блокови. Дека протеинот е од суштинско значење за раст и формирање на имунолошкиот систем, развојот на мускулното ткиво. Масти и јаглехидрати - извор на енергија "гориво" за телото. Посебна улога на минерални соли, кои се спречи појавата на тироидната жлезда дисфункции. Витамини се направи на телото повеќе еластични и отпорни на разни болести. Недостатокот на било кој од хранливи материи може да доведе до забавување на растот и слабеење на организмот.

Видео: T.Pronina, раководител. Лабораторија за хигиена на децата и адолесцентите рационална "научни и практични Центар за хигиена"

Видео: Чистотата на децата и адолесцентите