Гимнастика за очи за ученици

Визија - еден од главните органи на човечки сетила, па затоа треба да бидат заштитени од рана возраст. Во оваа возраст на модерната технологија, луѓето се повеќе да се има проблеми со видот, а се манифестира со деца на училишна возраст. Најчестите причини за оштетување на видот на училиште и раниот развој имаат болести како што се миопија астигматизам, страбизам, тоа е злоупотреба на компјутерски игри и гледање цртани филмови на телевизија. Наместо одење во свеж воздух, активности на отворено, и измерени деца читањето поминат сите нивното слободно време пред мониторот, што не, но може да влијае на нивните органи на видот. Негативното влијание на студентите компјутерски визија е дека мускулите на очите се уште не се нејасни, многу уморни од долго вирус. Ако ова се случува редовно, визија почнува да опаѓа.

Сепак, ова може да се избегне со воведување на ограничувања на компјутер и телевизор, наизменични напорна работа очите (домашна работа, читање) со останатите. Исто така, офталмолозите високо препорачливо за училиштето гимнастика за очи, и дома и во училиште. Заштита на студентите е многу важно, затоа што миопија обично е многу тешко да се третираат.

Гимнастика за очи е најсоодветен метод за спречување на оштетување на видот кај децата во основно училиште, како да се научи детето на рана возраст да го направите овие вежби, тоа ќе биде многу здрава навика. Ако вашето дете веќе има ученик било оштетување на видот, визуелни вежби треба да се направи е задолжително. Редовното вежбање за очите да се запре падот на гледање, што е за студентите често завршуваат очила рецепт. Класи треба да се направи 2-3 пати на ден, посветувајќи 10-15 минути. Во текот на овие сесии на очните мускули се релаксираат и да се одморат, а по што на товар на око се гледа многу полесно. Таквата задолжен за око е корисна не само за студентите, тоа не може да боли, а возрасните, особено оние чија работа вклучува весник "дијалог" со компјутер.

Примери на око вежби кои се препорачува за студентите

Следниве вежби во насока на отстранување на напон од мускулите на очите, во нивната обука, како и зголемување на сместување, подобрување на циркулацијата во ткивата на окото. Секој од нив треба да се повтори неколку пати (2-3 пати на прв, а потоа, кога детето веќе ќе знаат што да прават - од 5-7 пати). Изразувајќи детето вежби, не заборавајте да ги следат со него: жив пример понекогаш работи подобро од било кој зборови.

1. "Мртов човек е блеф". Цврсто ги затвори очите за 5 секунди и потоа да ги отворите.
2. "Пеперутка". Трепна очите, како пеперутка клапи своите крила - брзо и лесно.
3. "Семафор". Наизменично затворите вашиот лево, а потоа на десното око како трепка железничкиот сообраќај.
4. "Нагоре и надолу." Погледнеме прво, а потоа надолу, без поместување на главата.
5. "За еден час." Очите твои нека гледаат право, а потоа замина како часовник :. "Штиклирајте голем часовници" Повторете ја оваа вежба 20 пати.
6. "Tic-tac-пети". Привлече очите, голем круг на стрелките на часовникот, а потоа - против. Сега подготви крст, прво видете на десно, па на лево долу, а потоа, напротив, има две очи условен линија крст.
7. "Peepers". Очите не трепка што е можно подолго. Кога morgnesh, затворете ги очите и да се релаксираат, замислувајќи дека сте легнати.
8. "Масажа". Затвори ги очните капаци и нежно масажа очите на прсти.
9. "Далеку и во близина." Фокус очите прв на оваа тема, која е во спротивниот крај на собата (плакарот, таблата, итн) и да се погледне во него, за 10 секунди. Потоа, полека, гледајќи во близина на објектот (на пример, прст), а исто така се погледне во него за 10 секунди.
10. "Фокус". Види, очите на подвижен предмет (на рака). Во овој случај, раката мора да бидат јасно видливи, и сите други објекти во далечина - матно. Потоа ги изостри поглед, спротивно на објекти на позадината.

Гимнастика за очи, со цел да се изврши помладите ученици и деца кои посетуваат градинка може да вклучува елементи од играта. На пример, овие вежби може да се организира во една поетска форма и вклучувајќи ги и аудио снимање, се изврши на целиот свој тим.

Видео: fizminutki око

Видео: Гимнастика за очи на деца и возрасни

Видео: Гимнастика за очи со астигматизам

Видео: Чудовиште висок кукли и д-р Oi! Играчки за деца. Гимнастика за очи. Игра Болница за играчки