Спречување на рамно стапало кај децата

Стан - еден од најчестите проблеми со нозете на децата. И покрај навидум безвредността, овој проблем е многу сериозна. Вклучување на станот е оптоварен со проблеми со различни делови на 'рбетот, болки во вратот и грбот, зглобовите болести. Како и секоја болест, станот е полесно да се спречи отколку да се лечи. Затоа, важно е да не се биде мрзлив, и да посветат должно внимание на превенција на рамни нозе кај децата, уште од првите денови на животот.

Со цел да ги задржи нозете здраво бебе, треба да се направи со раѓањето на неговата подготвуваат масажа, доволна количина на време да го поминат на свеж воздух и да се консултираат невролог да се исклучат невролошки абнормалности, кои исто така може да предизвика рамни стапала.

Тоа е потребно за да присуствува на изборот на соодветна обувки за спречување на рамно стапало кај децата. Чевли за првите чекори мора да бидат направени од природни материјали, лесни и удобни, со тврд задниот капак и доволно флексибилен ѓон. Исто така, во право чевли секогаш е благ лак поддршка и пета (не повеќе од 1,5 см). Ние треба да се спомене за тоа како да го изберат правото чевли за детето. Многу често, мајки делуваат на принципот на "голем - не е мала", не размислува за тоа премногу големи чевли, исто така може да наштети на нозете на бебето. Оптимална должина влошка маргина за зимски обувки од 1,5 см, а за лето - 0,5 см.

А сет на вежби за спречување на рамни стапала:

1. Во седечка положба на стол:

• наведнуваат и се исправи на нозете;
• трошат големи прсти во главата на другата нога од дното нагоре, се повторува со другата нога;
• пат на стапала на стапалото и на внатрешната површина на главата на другата нога, повторување, на местото на ногата;
• стави нозете на подот под агол од 900, да се повлече се чорапите, да се врати во првобитната положба;
• поврзување на стапалата на нозете заедно;
• поправат чорапите на подот и да го зголеми распуштање на пета на страна;
• ролна масажа на нозе топката или ролери;
• се префрлат со помош на прстите мали објекти (камења, стапови).

2. При одење:

• наизменично одење на прсти, потпетици, надворешната и внатрешната страна на нога;
• наизменични одење со напучени и покрена прсти;
• да одиме на песок, чакал, трева, специјални патосници за спречување на flatfoot на.

3. Во стоечка положба:

• се зголеми на прсти, паѓајќи со точка;
• се искачи на прстите, паѓа на надворешниот лак на ногата;
• сквотот, чување на потпетици од подот;
• стојат на надворешен лак на нога за време на 30-40 секунди.

Исто така е корисно да се искачи нагоре и надолу ѕид качување, одење на греда, или само да застане на гимнастички стапчиња, се тркалаат надолу.

Ова едноставни вежби за спречување на flatfoot, спроведена со детето ќе го спаси од овој непријатен проблем.

Видео: Лидија Chegodaeva лекција за деца 4-6 години, спречување на flatfoot

Видео: А сет на вежби за спречување на рамно стапало кај децата

Видео: Рамни стапала кај децата - лекување и превенција. Вежби за деца на ортопедски душеци