Стврднување на децата во домашни услови

Многу често родителите се жалат дека со почетокот на градинка или училиште нивното дете да се разболе, на редовна основа. Всушност, предучилишни и училишни установи често создаваат услови погодни за развој на болеста: на суво воздухот во затворените простории, повеќе контакти со болни деца и возрасни, и така натаму. и со оглед на желбата на многу родители потешко да ги заврши своите деца, погрешна организација на дневна рутина, неухранетост, а ситуацијата се чини сосема непристоен. Дете ќе се разболи почесто, родителите, се обидува да се заштити од трошките од инфекции, Кута него се повеќе и повеќе, за намалување на прошетки со своите деца во ладно време, се стави во кревет во многу топла соба. Таквите активности имаат спротивен ефект - на трошка разболи повторно и повторно, и кругот се затвора. Иако, всушност, оди подалеку од оваа непријатна ситуација не е толку тешко како што изгледа.

Во оваа статија ние ќе зборуваме за овој едноставен, но ефективен начин да се промовира здравјето како стврднување. Ние ќе ви кажам за основните методи, правила и принципи на стврднување на деца, ќе зборуваме за тоа како да се започне стврднување на бебето, она што карактеристики стврднување деца со оштетен вид, итн

Методи за стврднување на децата

Целата суштина на мерки стврднување - редовни повеќе повторување на истиот тип на стрес на телото. Принципот е ист како и за тренинг на мускулите - редовен и постепено зголемување на оптоварување се зголемува силата и издржливоста. Тоа ја зголемува одбрана на телото, што значи дека се бактерии и вируси веќе не се плашат од трошки. Покрај очигледно имуномодулаторни ефект забележан зголемен апетит, подобрување на спиење, нормализација на раст и развој, да се зголеми ефикасноста и концентрација.

Постојат два основни начини на ладно стврднување:

1. Стврднување со авион.
2. Вода калење.

Од стврднување постапки, да бидат подготвени за фактот дека за да се постигне ефект со помош на 2-3 процедури, да не успее - тоа е невозможно. Покрај тоа, процесот на премин може да му наштети на бебето, па не брзаат.

Забележете исто така дека ефектот на обука на калење ефект трае долго и да го чува, ќе мора постојано да стврднување. По престанокот на сила за обука исчезнува после 3-10 дена. Ако пауза помеѓу обуки ќе биде најмалку 3 дена, ќе мора да почне целата програма повторно.

Како да започнете темперамент на детето?

Прво на сите, се сеќавам: тоа е невозможно да се започне калење, ако бебето е болен. Калено деца може да биде само здрави. Тоа е подобро да се започне во текот на летото, иако тоа е можно во секое време од годината. Во прилог на вода калење (douches, спротивставени douches стапки) може да се користи воздух бањи. Ако одлучите да се мијат на бебето вода, во првите неколку месеци од главата не треба да се мие.

Кога стврднување е важно да се почитуваат следниве правила:

• континуитет. Процедури "од време на време" неправилни стврднување никаква корист, повеќе штета;
• постепено. Премногу остар пад на температурата на водата douches речиси секогаш води до настинки. Истиот ефект ќе се постигне, ако ви испратиме неподготвени детето да оди бос во снегот или во ладно време, лесно облечени испрати на улица;
• Свртете стврднување во забава, стврднување со ладна вода - игра за деца, бебе Љуби постапки;
• ако бебето е болен (што се манифестира никакви симптоми на болеста - пролив, несоница, кашлица, течење на носот, црвено грло или нешто друго, што укажува на болест) - процедури треба да се запре и да се консултираат со педијатар.

Започнете стврднување подобро воздух бањи - ова е најмногу поштедливи постапка. Воздух бањи се од три вида: топло (температура - не е пониска од + 20 ° C) и ладно (+ 20- + 14 ° C) и ладна (под + 14 ° C). Се разбира, треба да започне со топла, постепено намалување на температурата. Пред покренување на постапката, мора да проветрувајте ја просторијата. Во иднина, постапката може да се пренесе надвор од собата во на отворено (но во влажни ветровито време тоа е подобро да се вклучат во соба со отворен прозорец). Првично, на времето на третманот не треба да надминува 10-15 минути. Бидете сигурни дека за да се види реакцијата на детето во процесот. Ако трошка замрзнати, покриени со "гуска испакнатини" или треска - температурата е премногу ниска за него, тој се уште не е подготвен за тоа. Така, процесот на транзиција кон пониски температури особено поединечно. Тоа е најдобро да се земе воздух бањи (особено кул) за време на активното движење - полнење, џогирање или активна игра.

По неколку месеци калење воздухот може да помине на постапките вода. Тие се поделени во три фази: бришејќи, налевање и туш. Почетната температура на водата за било какви процедури - + 34-36 ° C. На секои 3-4 дена температурата на водата се намалува за еден степен.

За одземање на користат крпа натопена во вода, која беше triturated енергично трошки. Кога фрлаат на телото на бебето (но не и главата) напои. Во текот на туш, влажни бебето целосно. Првичната времетраењето на било кој од овие процедури - не повеќе од 2 минути, и понатаму се зголемува времето и температурата на водата се намалува. По овие постапки, бебето треба добро да се нанесуваат со сува крпа.

Во текот на летото, одличен метод за стврднување е пливање во отворени води. Како и во другите методи, почетното време на третманот не треба да надминува 2-3 минути, потоа пливање времето се зголемува.

Како да се зацврстуваат на грлото на детето?

За стврднување грлото применуваат секојдневно гаргара вода или воден decoctions на билки (камилица, жалфија). Треба да почне со топла течност, постепено намалување на температурата. За еден плакнења користи околу 1/3 чаша вода. На почетна температура за плакнење - околу + 35 ° C. Секоја недела, температурата се намалува за еден степен, а со тоа постепено се донесе до 10 - + 6 ° C.