Зеленчук тепсија - Рецепти

Светлина, корисни, речиси и да нема ефект на тенок фигура - тоа е тепсија рецепти зеленчук кој се разноврсни колку вашата имагинација богат. Да се ​​подготви јадење може да се комбинираат слоеви од различни зеленчук: компир, моркови, тикви, домати, пченка, модар патлиџан, да се пополни секој зачини. Лето или зима - секогаш ќе биде погодна зеленчук, особено во зима, можете да го користите замрзната смеса.

Како да се готви зеленчук тепсија?

Готови јадења едноставен начин: намалување на зеленчук, се стави во форма, пополнете го со кисела павлака или сос, и го испрати во рерна. Бидете сигурни да додадете домати и кромид - тие ќе им даде сочен зеленчук и рендано сирење - да се добие апетитот светло кафена боја. Се разбира, ако се пополни со кисела павлака или крем со рендано сирење, садот ќе излезе многу вкусна, но можно е да се готви и лесен рецепт зеленчук јадења, исхрана. За да го направите ова, замени масти павлака или помал процент на масти се дебели сос од домати.

Исхрана зеленчук тепсија

Ние ви нудиме еден рецепт, кој се користи како пополнување малку маснотии павлака, но може да се направи дури и повеќе диетални опции зеленчук јадења, ако ја напика сос од домати со зачини. Сирење може да потрае малку маснотии или дури и го замени солено сирење.

состојки:

• домати - 1 компјутер;.
• Кромид - 1 компјутер;.
• зеленчук - 500 g;
• Јајцата - 3 парчиња;.
• павлака - да вкус;
• сирење - да вкус;
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

За да се подготви ова јадење, да ги преземе една фунта на било кој зеленчук, за да вашиот вкус. Тоа е најдобро да се изберат повеќе густа, се сече на парчиња и се постават на дното на садот за печење. Потоа лежев од кромид, се сече на половина прстени и домати, се сече на парчиња. Подготовка на пополнување на крем, шлаг јајце и 200 грама рендано сирење, зеленчук прелива и посипете со сирење (околу 100 g) и зачини било на вкусот. Готви за 40-45 минути во рерна на 170 степени. Во прилог на зеленчук, можете да го користите печурки - Зеленчук тепсија со печурки се ист вид на исхрана како најчест.

Зеленчук тепсија со модар патлиџан

Во текот на летото, кога сезоната зеленчук во полн замав - тоа е време да се готви тепсија со свеж зеленчук. На пазарот, голем избор на модар патлиџан, домати, нови компири, само да го земе и да експериментираат. Спајс да се земе било целосно или додадете повеќе мирисна свежи билки - босилек, оригано, копар, магдонос.

состојки:

• модар патлиџан - 1 компјутер;.
• Компири - 4 парчиња;.
• кромид - 2 парчиња;.
• зеленчук - по вкус;
• слатка пиперка - 1 компјутер,.
• Мајонез - 200 g;
• јајце - 3 парчиња;.
• Сирење - 300 g;
• домат - 3 парчиња;.
• Лук - 2 чешниња;
• зачини - по вкус.

подготовка

Модар патлиџан, компир чиста излупени, се сече на парчиња од околу 0,5-1 см. Намачкајте форма на растително масло и се постават на зеленчук, а потоа зачинете со сол. Следните слоеви се кромид, исечени на половина прстени, бибер прочистени од семиња и сече ленти, домати сече на парчиња. Потоа правиме на пополнување: измешајте мајонез, јајца и 200 грама рендано сирење, сето тоа се меша, да додадете сецкани билки, стегајќи на лук, повторно се меша и се прелива зеленчук тепсија. На завршниот слој на сирење останатите тријте, посипете зачини. Загрејте ја рерната на 170 степени и го постави на сад се пече 40-45 минути.

Модар патлиџан може да биде одлична замена или тиквички сквош и се готви зеленчук тепсија со тиквички и сирење. За овој рецепт, се 2-3 од нив и да се намали количината на компири, оставајќи 1-2.

Видео: зеленчук тепсија со месо multivarka. Тепсија во multivarka едноставен рецепт.

Видео: Печени тиквички. зеленчук тепсија