Салата со Аспарагус

Салати, варен со аспарагус, имаат многу малку калории и лесно се вари во организмот. Нејзините корисно да се користи во едем, дијабетес, рак на простатата, како и за бремените жени за нормален развој на детето. Да научат како да се готви, не само вкусен туку и многу здрава салата со аспарагус.

Салата со аспарагус и пилешко

состојки:

• Аспарагус - 200g;
• јаболко - 1 ЕЕЗ;.
• Ананас - 1pc;.
• Грозје - 200 g;
• лимон;
• варено пилешко - 300 g;
• мајонез - за гориво.

подготовка

салата со аспарагус Рецептот е многу едноставен за да се подготви. Земете ананас, отсечени уредно основа, лисја, излупени и се сече на 4 парчиња. Отстрани основни и shinkuem ананас коцки. Моите јаболка, се сече на тенки ленти. Грозјето се сече на половина, извадете семиња. Аспарагус прочистување и се вари во посолена вода за 5 минути. Опирам во сито и кул. Пилешко филе сече на мали парчиња. Измешајте ги сите состојки салата. Мајонез, се става лимон и ананас сокови. Красат заврши салата со лимон клинови и свежи билки.

Салата со аспарагус и печурки

состојки:

• Аспарагус - 200 g;
• печурки - 200 g;
• сол и бибер - да вкус;
• Мајонез - 100 ml.

подготовка

Аспарагус очистат и лесно се вари во посолена вода. Потоа се лади и се сече на мали парчиња. Свежи печурки се решат, се мие и се сече на парчиња. Пржете во тава додека готви. Додадете сок од лимон по вкус. Измешајте ги сите состојки зелена салата и мајонез на. Сол и бибер по вкус.

Салата со аспарагус и шунка

состојки:

• бела аспарагус - 400 g;
• шунка - 200 g;
• Кромид - 1 компјутер;.
• магдонос, копар - на барање;
• краставица - 1 компјутер;.
• сол - да вкус;
• јајце - 3 парчиња;.
• мајонез;
• домат - 3 парчиња.

подготовка

Земи свеж аспарагус, го пресече патот на солидна совети, го мијат, ако е потребно, и се вари, паѓајќи во врела вода. По 10 минути, отстрани од топлина, вода и се спојуваат obsushivayut хартиени крпи. Домати сече на коцки, ги стави во сито, посипете со сол и давање на сок да се исцеди вишокот. Слично на тоа, ние се продолжи со краставица - само во различна сито. Аспарагус парчиња се сече на парчиња 3 см. Grind претходно варени јајца во мали коцки. Измешајте аспарагус, краставици, домати, јајца, кромид и малку магдонос во салата сад. Додавање на мајонез, капак и извадете го за 45 минути во фрижидер.

Салата "Колосеум" со аспарагус

состојки:

• бела аспарагус - 500 g;
• портокал - 1 компјутер,.
• arugula - 300 g;
• ореви - 0,5 V;.
• маслиново масло - 3 лажици. лажици;
• шафран, сок од лимон - по вкус.

подготовка

Мојата аспарагус, лежеше во својство на двојно котел и се готви за 15 минути. Во тоа време, јасно портокал, е поделена на сегменти и се ослободени од филмовите. Измешајте сок од лимон и маслиново масло. Во салата сад постават arugula, аспарагус, портокали и ореви. Ние се меша, облечени со путер и посипете со шафран.

состојки:

• свеж аспарагус - 300 g;

• Ракчиња - 10 парчиња;.
• краставица - 1 компјутер;.
• зелена - 30 g;
• Лук - еден чешне;
• сок од лимон - 2 лажици. лажици;
• маслиново масло - 2 лажици. лажица.

подготовка

Аспарагус лесно се вари во посолена вода за 3 минути. Ракчиња фрла во вода што врие и даде готви за 10 минути, при што сите се фрла назад на сито. Краставица се сече на тенки ленти, магдонос и ситно shinkuem билки. Сите состојки се мешаат во голем сад. Потоа направи гориво - во маслиново масло, додадете сок од лимон, мелено лук и нотка на сол, промешајте. Скариди салата со аспарагус ширењето на една убава плоча и се прелива сос.

Видео: Салата од соја аспарагус и моркови

Видео: Салата од аспарагус корејски или Fuzhi