Здравјето и убавината на правото на лицето за нега на кожата

Човечки убавина е како фацетирани дијамант, привлекување на вниманието на неговата кристална јасност и необични светла сјај. Еден човек гледа на "камен" за неговата "агол" некој сака русокос русокоса кој, напротив, се луди за темна кожа црнки, но не постои во различни портрет на идеален женски сликата за една особина која како апсолутно сите гурмани ... Се разбира, , е убава, здрава и свежа кожа на лицето! За жал, не сите жени имаат "покажат" во ред. Мозолчиња, blackheads, спотови и црни точки - ова е само најчестите проблеми со кожата кои мора да се справи со голем број на поубавиот пол на човештвото.

Тоа не е неопходно да се стави со ситуацијата и се кријат недостатоците на дебели "кора" основа. Треба еден сеопфатен нега на кожата, овозможувајќи значително да се олесни ситуацијата и постепено да се ослободи од овој вид на неволја. Да се ​​каже повеќе, дури и среќен сопственик на чиста и здрава малку лицето мора да се заштити и негува вашите дар од Бога. Дневен грижи за него - тоа е обврска што се врши во "проблеми" и "радост" и толку благодарни кожата дарува убавина и своите долги играње младите уредни водителка.

Како правилно да се грижи за кожата на лицето

Парадоксот е дека дури и во оваа возраст на информации бум не секоја жена сигурно знае што точно лицето. Некои делумно извршување на класичната препораки козметичари и да ги отфрлат оние правила кои тие не се "собере" (затоа што на нивниот ритам на животот), другите - и не се потпираат само на чудотворната сила на специјални козметика.

Но, рецепт за убава и здрава кожа има потреба од истовремена акција од "објект" на неколку внатрешни и надворешни позитивни фактори

Правилната исхрана + здрав ритам на животот + комплетна нега на кожата

Точниот начин на денот и целосна мени - извор на сила и потребните витамини, минерали да го негуваат кожата од внатре, креми, маски и лосиони за да помогне за подобрување на надворешниот слој на епидермисот. Со толку мудар пристап, можете да се постигне големи резултати брзо и донесе својот лик во целосен ред. Трите компоненти на овој рецепт за убавина се сместат прилично обемна информации, па затоа нивните детални декодирање.

Ми треба диета? Не - правото на храна!

"Па, токму тука! - вели искусен читателот. - Кој ќе агитира повторно оди на диета ". Не! Правилната исхрана не треба ништо да се направи со глад, кој осиромашува како на човечкото тело. А балансирана исхрана ќе те спаси од незаситната "црв" во стомакот, постојано бараат повеќе храна, и даде на кожата на целиот сет на хранливи материи.

Клучот точка на урамнотежена исхрана не се откажува од одредена група на штетни производи и внимателен избор на дневното мени во квалитативниот состав

15% протеини + 25% + 55% маснотиите Јаглехидратите

Протеини - се зграда "тули" за нашето тело, масти и јаглехидрати - изворите на енергија и енергија, и намалување на процентот ќе се овозможи правилно да се дистрибуираат на сите потрошни за вашето тело, кои веднаш благотворно влијание врз изгледот на кожата. Грижа за еден човек со само еден имагинарен резултат дава помош на некои козметички производи (а во случај на сериозни проблеми и сите резултати нема да чекаат). Особено ревносни кожа реагира на вишокот на штетни масти и јаглехидрати во исхраната на слатки, пекарски производи, шеќер - таа брзо се украсени со мозолчиња. Но, зеленчук и пиење многу течности, напротив, ја даде здрав изглед и внатрешен сјај.

Дали сакате убава и добро негувани лице? Тогаш се сеќавам дека

• Дневното количество треба да биде најмалку 500 грама зеленчук (варен и свежи)
• Денот кога ќе имаат "истурам" 1,5-2 литри течност (незасладена сок)

Важно е да се дистрибуираат на пијалок во текот на денот. Пијте една чаша вода (сок, чај, итн) за 30-40 минути пред оброк (по слично). Патем, како течност за примање на владата и ја отапува прекумерна апетитот.

Друга важна точка - износот на храната што ја јадат. Јадете што е потребно врз основа на потребата да се јаде колку што може да се потроши. Сите вишокот ќе лебдеат во телото и конвертира во масти. Се прикажува на лицето и вишокот на втората брадата и образите потечени. Преведено на енергетски единици жена доволно да се консумираат 2500-2600 kcal. Ако се активни во спортот, потоа зголемување на дозата ако седентарен - напротив, стапката се намали од 25-30%.

Независно пресмета односот на јаглехидрати, протеини, масти и калории премногу тешко, и времето ќе бидат потрошени добро. За вас, тоа ќе го направи на компјутерот. Мрежата има многу "schitalok"Помагајќи да се избере еден рационален мени за тој ден.

Еве неколку совети за квалитативниот состав на храната

• Јадењето на протеини богати со риба, јајца, пилешко и телешко месо, млечни производи
• Храна богата со растителни масти - сончогледово масло, маслиново масло, животните - путер, крем, маст
• Извори на јаглехидрати шеќер, скроб, леб, колачи и печива

Мрза некоја желба да измамник на телото и го бутам Vitaminki со цела низа на услуги. Вештачки додатоци на храна нема да се точни недостатоци во исхраната, па дури и може да наштети на (на пример, да предизвика алергиска осип), па наместо да се трошат парите на природни и здрави производи.

На убавината остана долго време ...

Убава жена со цигара во уста и едно шише со пиво во раката ризикува да брзо губат својата надворешните податоци. Алкохолот и тутунот се брутално испукани долу ветровито со својата "жртва" за киднапирање на нејзините убави нежен тон на лицето. И ние не зборуваме за хронични форми на зависност (тука и така се е јасно). Дури и ако имате љубов еднаш или двапати неделно, carousing со пријателите и редовно пушат вашата половина кутија цигари, тажната резултат на тоа нема да потрае долго. Кожата брзо стареат, ја губат својата цврстина и свежина, ќе се стекнат со карактеристична зеленикаво-сива нијанса. Со овој агресивен дури и загадување на телото паралелно подобрена грижа за вашето лице не е во можност да се поправи на последиците од човечките пороци.

Хроничниот недостаток на сон само почетокот да биде едвај забележителни на твоето лице, но еден ден ќе се разбудам и се плашат во огледалото. Темни кругови и ќеси под очите, уморен "безживотни" кожата - типичен портрет trudogolichki или ревносен партија девојка. Кожата, исто така треба "дише" и стекнување на сила за време на спиењето, толку болно да се одговори на недостаток на одмор.

Здрав начин на живот вклучува спортови. Но, тоа не е традиционален утрински вежби за целото тело, но на посебен гимнастика за кожата. Лицето за нега вклучува специјални вежби за спречување на двојно брадата и лицето брчки.

Тука е малку комплексна за дневни активности

• Навлажнете ладна морска сол решение крпа и се превиткува на половина. Држете го компресира под брадата и нагло го исправи, така што на врвот крпа влијание падна само на проблемот област. Изведување на вежби влијание за 2-3 минути.
• Без отворање на усните, се обиде да го изговара звук "О". Во овој случај, главната мускулна напнатост има само во регионот, поддршка на брадата. Изведување на 20 пристапи три пати на ден.

Најдобра превентива против појавата на двојно брадата - контрола на тежината и држење на телото. Slouching може да се покаже овој дефект дури и се потпреме на природата на луѓето, па влезе за себе обично наутро, да застане против ѕид (нозе, задник, рамо лопати и главата цврсто стисната до површината) и Држете оваа позиција за 2-3 минути. Тоа ќе ви помогне да се запамети и да ја поправите на точната позиција на грбот и главата.

Сеопфатна нега на кожата

Се работи за надворешни средства за борба за убавина. Сеопфатна лицето вклучува четири задолжителни процедури за вашата кожа

1. за прочистување на
2. навлажнување
3. храна
4. третмани за убавина

На терапија навистина корист, потребно е точно да се утврди типот на кожата, бидејќи само тогаш ќе бидете во можност да се најде соодветен објект за нега на вашето лице. Ова може да се направи и дома и со помош на козметик, но се свесни дека во нашиот живот горниот слој на епидермисот се менува нејзините својства, така тестот треба да се врши најмалку еднаш годишно. Зрела кожа 30-годишна жена и сите можат да располагаат со своите "расположение", во зависност од сезоната, па водителка треба да го следат и најмала промена во состојбата и промените на акциониот план во навремено. Точни податоци - помош, погрешни информации - зло, бидејќи се грижи за сува кожа на лицето е значително различен од решавање на проблемите со прекумерна капак масти.

• за прочистување на

Секој цивилизиран човек миење на лицето наутро и навечер. Но, жената која сака да се колку што е можно за да се зачува нивната свежина лице мора да биде покреативен пристап на оваа вообичаена постапка.

Почетокот на вечерта и машина суштински се разликуваат во степенот на изложеност на кожата. Ако наутро ние само "измиете" остатоци од спиење, освежување на лицето пред борба "боја", вечер треба да спроведе чистење повеќе во длабочина и отстранети од кал, прашина, и вештачки бои.

За таа цел, специјална пена за отстранување на шминка за вашиот тип на кожа. Но, штом еднаш во три дена се соочуваат бара повеќе драстични "ревизија" на рогови ... Прочистете ги отстранува слој на кожата и да ја обнови својата боја, да им помогне да се справат со кал, zabivsheysya длабоко во порите.

Користете пилинг само во вечерните часови, како и во текот на ноќта времето на кожата да се опорави по интензивно чистење и ќе биде подобро подготвена да "експлоатација".

• навлажнување

Вода - извор на животот и младешка кожа, благодарение на тоа, нашата кожа изгледа еластични, младо и свежо. Повреда на водениот баланс веднаш прикажан на лицето: тоа избледува како цвет, хранлив лишени од влага.

За жал, со текот на времето, кожата ја губи способноста да се задржи водата, и ја губи еластичноста, така што жената треба веднаш да и помогне да ја "пријател" во неволја. Во тек се посебни тоници и лосиони, маски и креми кои може да го забави неизбежен процес и одложување на појавата на брчки. Меѓу достигнувања на модерната козметички компании во оваа област е особено популарна со термална вода спрејови, кои можат брзо да се освежи дури и насликани декоративна козметика лицето.

Заедно со готови козметика убавина активно користење на "коктели" домашна. Особено ефикасно влогови и тонот на кожата коцки мраз од билки. Секое утро, го избрише лицето парче мраз, и ќе биде во можност да се одложи појавата на првите брчки или ќе може да има недостатоци.

По наутро и навечер за перење не брзаат да ги избрише лицето со крпа. Истото се однесува и тоници и лосиони, кои исто така имаат свои сува на вашата кожа.

• храна

Ако facials денот намалена за хидратација на кожата, вечер треба да стимулирам нашите "toiler". Целиот ден таа страда сите каприци на неговата љубовница, за да се одбранат од надворешните негативни фактори, а сега е време да се опуштите и да имаат добро "да јадат."

Најпопуларните средства - креми и маски. Креми примени на движењата на лицето масажа на кожата по должината на линијата, а треба да се посвети посебно внимание на вратот и деколтето. Поради некоја причина, овие области жените имаат малку време, но тоа беше таму на прво место го става својот "збрчкан рака", старост. Една поинаква приказна со површина од кожата околу очите. Постојат кремот се нанесува со голема претпазливост за да не се водат на деликатна и тенка кожа. Пирс мешавина со вашите прсти од надворешниот агол на внатрешниот агол на векот.

Особено богати со корисни хранливи материи млечни производи. Јогурт, павлака и млеко - основа за подготовка на негување маски. Најмалку еднаш неделно raduyte вашата кожа лекување мешавина.

• третмани за убавина

Се работи за "тешка артилерија" за нега на вашето лице, имено, салон третман се врши од страна на лекар-козметик. Со нивна помош не само за да се ослободи од сериозни кожни заболувања и нивните последици (акни, лузни, папиломи и слично), но, исто така, врши длабинско чистење на кожата и исхрана.

Од најпопуларните и баран козметички салон мезотерапија третмани, хемиски лушпи, ласерски (рачен) за чистење на лицето, витамин маска. Задоволството не е евтин, но со таква редовни "допинг" совршениот изглед, вие се гарантира.

На противтежа скапи имаат повеќе прифатлива начин за подобрување на лицето за нега - посета на бања. Парен кожа ќе биде особено корисен за алчен "адитиви" и туш ќе ги влоши само ефектот добиен.

Видео: лицето за нега на кожата, facials, за нега на коса, лицето за нега по 30, за сува нега на кожата,

Видео: Како да се грижи за кожата на лицето 4 основни принципи

за нега на лице во утринските часови / ДЕСНО нега на кожата: Видео

Видео: ЛЕТЕН ОДРЖУВАЊЕ - правото за нега на кожата во текот на летото