Руската бања за губење на тежината: од А до Ш

Се верува дека на бања - главен помошник во деликатна прашање на губење на тежината. Асистент на истиот, и така често се појавува во нашите животи. Па зошто да не се комбинираат бизнис со уште повеќе пријатно? Сепак, слабеење бања бара дополнителни средства и мерки, кои сега и ќе покаже.

содржина

• Која соба ќе ви помогне да губат телесната тежина?
• Поради тоа што во бањата се губат телесната тежина?
• бања пилинг
• Маски за бања
• дополнителни мерки
• правила на однесување
• Контраиндикации и мерки на претпазливост

Која соба ќе ви помогне да губат телесната тежина?

Денес, традицијата на редовни посети на бањата може да се смета како оживеа. Постојат многу видови на бањи, од кои сите се многу популарни. Што точно да се избере со цел да ги искористат предностите, се здобиваат со забележлив ефект и фрли колку вишокот тежина може да ја подобри состојбата на кожата, намалување на целулитот и само да се забавуваш?

Експерти ширум светот се согласија дека исхрана е најдобар руски бања.

Фактот дека во финскиот сауна температура не надминува 85 степени, а во воздухот е сув.

На температурата на турски амам достигне 50 степени. Влажноста на воздухот е доста висока таму, но температурата, како што гледаме, не е доволно висока за активно изложеност.

Во руски бања ни саканиот ефект се случува веднаш, бидејќи на висока температура (до 110 степени), билни влажна средина заситена пареа. Ова може да се нарече парна бања. Поради ова, неговата ефикасност е многу повисока, влијанието на најинтензивна, резултат - значаен.

Поради тоа што во бањата се губат телесната тежина?

Под влијание на висока температура и заситени пареа, затоплување телото садови се шират, се зголемува неколку пати интензитетот на процесот на потење. Заедно со вишокот на течност се ослободува од токсините од телото побрзо циркулира крв saturating клетките и ткивата со кислород и хранливи материи. Запушена и ја затвори порите се отворени и преку нив да навлезат корисни хранливи материи кои ги карактеризиран нашата кожа.

Употребата на рускиот пареа соба во фактот дека за време на неговиот престој во сето тоа се случи побрзо метаболички процеси во нашето тело што им помага да се ослободи од вишокот сантиметри. Треба да се напомене дека првите неколку сесии на губење на тежината ќе се должи на повлекувањето на течност од телото. Меѓутоа, со текот на времето, почнуваат да се прекине масти клетки, ако правилно да влијае врз нив. На пример, да се користи маски и струже.

бања пилинг

Пред водење на постапки за да се збогати кожата со хранливи материи, потребно е прво да се расчисти отпад производи од клетките и keratinized честички. Пилинг за губење на тежината може да се направи со користење на конвенционални купени чистење. Но, ние не се во потрага по лесен начин, и сосема да се подготви 100% природен лек за свој, со оглед на условите во кои тој ќе се користи и функции на кожата.

1. 2 големи лажици мелено кафе и мед (0,5 чаши) се топи и се меша. Мелење оваа постава на целото тело, се фокусира на области со целулитот. Ова мелез дели масти.
2. 100 грама кафе микс со 8 капки етерично масло од целулитот (потсетиме дека овој ефект има нафта чемпрес, цимет, еукалиптус и рузмарин, смрека, цитруси), додадете една лажица на било која растително масло.

Струже на кафе преку голема помош и целулит, затоа што има силна akvadrennazhnym ефект. Погоден за сува кожа.

1. Измешајте морска сол во еднакви пропорции и шеќер, додадете дебели крем и неколку лажици сок од лимон и маслиново масло. Оваа чистење помага да ги избелите кожата. Повеќе одговараат на видот на масти.
2. Мелење семе од грозје, праска или кајсија, се меша со неколку капки на етерично масло од антицелулитни, навлажнувачки крем и две лажици овес.

Ова мелез е погодна за сите типови на кожа.

Струже мора да се применуваат на целото тело, избегнување на особено деликатно места. Нежно тријте на составот и исплакнете со топла вода. Пред чистење исхрана го прави процесот поинтензивни.

Запомни дека втор тим не треба да се користи во области на оштетена кожа, ако имате алергиска осип и зголемена осетливост на кожата.

Маски за бања

По пилинг треба да се применуваат на маската.

1. Маски против целулитотМикс 5 лажици свеж сок од грозје со 1 лажичка мед и една лажица овесни брашно. Примени маска тапкање движења и исплакнете после 10 минути. Оваа маска не е погодна за примена во соба со пареа.
2. Медот е многу корисно, маска може да се користи во Парна бања: Измешајте мед и морска сол во еднакви пропорции. Чекај сол раствораат и се применуваат на телото. По 10 минути масажа рапава области (потпетици, лактите) и исплакнете со топла вода состав.
3. Хидратантна маска на пареа кожа: да преземат какви било производ млеко и се фаќа за тоа плодови или овошје (малини, банана, јаболко, праска). Нанесете го производот целата движења масажа на телото, оставете 20 минути.

Маските можат да бидат направени од речиси секое овошје. Пасира ги и додадете мед, павлака, путер. Не користете ја маската во процесот на загревање на телото, освен ако не е поинаку наведено во рецептот. Најчесто, состојките се губи во овој период сите лековити својства и придобивките ќе бидат значителни.

дополнителни мерки

Особено ефикасно се признаваат во тајност на бања:

1. Антицелулитни завиткување, Земете 3-4 капки масло од цитрус и мед - 2 лажици.
2. Микс на кафеави алги во еднакви делови со мед и анасон нафта.
3. Обвива против стрии: Земете козметички глина и се разредува со млеко до конзистентноста на павлака. Додадете неколку капки масло од бергамот или бадем.
4. Обвива за губење на тежината, е погодна за сите типови на кожа: 3 лажици мелено зелен чај zalet топла вода, додадете 5 капки етерично масло и се применуваат шминка на лицето.

амбалажа смесата се применува на пилинг на кожата подготвени, обложена филм проблематична зона.

Пред да се заврши, многу корисно да имаат масажа, со користење на база на масло, мед и млеко. Движење мора прво да бидат потолерантни со триење неколку минути може да се направи поинтензивно. Смета за показател за време на траењето на постојаните црвенило на кожата. Ова значи дека е можно да ги апсорбира сите хранливи материи што се додаваат на смесата. Заврши во соба со пареа треба да ги 20-25 минути.

правила на однесување

Само внимателно планиран бања за губење на тежината ќе ви помогне да се подмлади кожата, да се ослободи од целулитот. Ајде да се загрее и да си одат дома, исто така, може да биде, но ефект губење на тежината нема да чекаат.

Запомнете дека треба да се користи на чистење пред вториот или третиот оди во својата соба со пареа. По миење надвор од пот да направите масажа, тоа е можно да се стави структура за да се заврши, заврши проблематични области со проѕирна фолија и да одат во соба со пареа. А потоа измиете шминка и нанесете хидратантен маска за тело.

Ако сте во посета на бања за цел на губење на тежината, не треба да го злоупотребуваат течност, при што треба да се постигне на вишокот на влага од телото. Треба да се пие во мали голтки, можете едноставно исплакнете ја устата за време на постапката. На една посета треба да биде доволно за еден литар течност. Тоа е подобро ако тоа е минерална вода, со вкус на сок од лимон, слаба зелен чај или незасладено овошје компот. Во никој случај не пијат газирани пијалаци.

На телесната тежина, мора да се наизменично се во пареа соба и одржување се грижат постапки со одмор и целосна релаксација.

Контраиндикации и мерки на претпазливост

Слабеење во бањата ќе се подобри состојбата на телото како целина, тоа ќе ви помогне да се ослободите од целулитот и прекумерна тежина. Сепак, не можете да го користите овој метод на губење на тежината, ако имате контраиндикации за оваа процедура:

1. топлина
2. П-влошување на хронични заболувања
3. тромбофлебитис
4. Повреди на вегетативниот нервен систем
5. Болести на кардиоваскуларниот систем
6. онколошки болести
7. бременост
8. менструација

На телесната тежина е активен процес, следете ги нашите препораки:

• Го одложи патувањето за соба со пареа, ако сте имале еден ден пред настанот, со изобилство на масна храна и алкохол
• Слабеење partes само во лежечка положба
• Престојот во сауна не треба да надминува 15 минути
• Сауна е потребно 2-3 пати неделно
• не Земете контраст туш Во интервалите помеѓу повици во пареа соба
• По последната посета на сауна завиткајте го во крпа или бањарка и да чекаат за стоп потење
• Ако се чувствуваат слаби или вртоглавица, веднаш се прекинува постапката, да ги преземе топол туш

Бања како средство за губење на тежината бара употреба на интегриран пристап. Не заборавајте за сите расположливи средства и правилно користење на пилинг, маски, обвива и други процедури, чија употреба во бања зголемува значително. Само на овој начин наскоро ќе видите многу видливи резултати.

Уживајте во вашата бања!

Видео: МУСКУЛИТЕ + во масти - во едноставната вистина ИСХРАНА И ОБУКА

Видео: Градење труп бањи од А до Ш

Видео: Телесната тежина брзо и лесно, руски бања, долета право господар класа

Видео: Рустикалната Шпорет Dutchwoman AZ HD