Како на телесната тежина во сауна?

Се разбира, типичен посета на сауна и пиво со исушени риби во шкафче соба не помогне во губење на тежината. Не е се така шарени. Предмет на телесната тежина во бања е многу повеќе широко разбирање на суштината на нашиот пареа соба. Слабеење како што не може да го направи без посебен третман бања.

Мени на бања

На ден, кога ќе се собраа во бањата треба да се елиминира од вашата исхрана голем број на производи (како и на животот од нив е да се даде):

• сол бањи ќе го посетите од бескорисно губење на време и пари, бидејќи тоа ќе ја ограничи потење;
• газирани пијалоци;
• храна која содржи натриум глутамат зачини.
• Сепак, тоа не значи дека треба да умрат од глад, дури напротив. За време на посетата на бања, ќе имаат можност да се изгуби и до 400 калории, така што може да си дозволи, особено не негираат на храна:
• појадок - цели зрна од жита со суво овошје;
• закуска - ореви и семиња;
• вечера - исхрана (ние сме уште се губење на тежината!), месо и зеленчук салата;
• вечера (по бања) - млечни производи.

Но, назад кон нашата главна задача - како да се губат телесната тежина со помош на бањата.

За време на паузите - decoctions

Ако сте почетник, треба да се направи 3 пристап (10-15 мин) и истиот износ на време да го поминат на одмор помеѓу нив. За време на одмор и да се бања треба да пијат билни чаеви и зелен чај, Овие средства ќе помогне во зголемување на лачењето на пот:

• екстракт од јагода;
• екстракт од малина;
• нане супа;
• лушпа Viburnum;
• екстракт од цикорија.

пилинг

По втор повик направи пилинг и на тој начин го зголемува потењето, чисти порите, ги отстраните мртвите клетки од кожата, ова нека биде почеток на одговор - како да се губат телесната тежина брзо во бањата.

envelopment

Сега, нашата кожа е исчистен и најмногу подложни на различни корисни махинации. Ние ќе ги направиме слабеење фолија - може да се купи готов, или само користење на сина глина. 10 минути за да бидат проблематични зони заврши проѕирна фолија, пареа на овој начин, а потоа да ги измиете сите туш.

по

Сауна помага на телесната тежина поради фактот што ја зајакнува нашиот метаболизам, го забрзува отстранувањето на течност, чисти кожата и ги зема сите остатоци, кои имаат акумулирано под него. Но, не треба да се занемари и процедури по бања - антицелулитна и навлажнувачки креми.

Исто така, на телото ќе ви бидат благодарни за масажа, како и секогаш, дури и ако "рака" не е специјалист. Можете да го направите авто-масажа на проблемот области, се користи специјален хард сунѓер во туш, или да користите специјална еден масер.

Се разбира, не постои единствена постапка која е во можност да веднаш го решите вашиот проблем. За губење на тежината треба да се оди на бања, барем 2-3 пати неделно, а во деновите на одмор да се преселат на исхрана мени.

Видео: Како на телесната тежина во сауна, едноставни совети за тоа како да се губат телесната тежина во бањата

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо во видео недела - 7 ден бесплатно се разбира

Видео: Како да се губат телесната тежина со помош на лекарите бања 28 Август 2012 година

Видео: Дали е можно да се губат телесната тежина во сауна? Според нутриционистите.