Симптомите на ПМС

Барем еднаш во својот живот, секоја девојка или жена се соочува со манифестации на болеста, како што се предменструален синдром, или, накратко, ПМС. Тоа е цикличен процес на промени во телото на жената, за неколку дена пред очекуваното месечно. Обично оваа состојба може да трае од два дена до неколку недели. Научниците се повеќе склони на ставот дека појавата на ПМС е предизвикано од хормоналните промени во телото на жената.

Тоа не е неопходно да се откажам автоматски етикета ПМС, бидејќи на нејзиното присуство може да се види само на постојано повторување на месечно и повеќе од две ПМС симптомите. Многу често, жените се збуни симптомите на предменструален синдром симптоми на депресија. Да се ​​направи разлика на симптомите може да се направи посебен календар, во која да ги сними своите однесувања и физиолошките реакции за три менструални циклуси. Во овој случај тоа е можно да се следи ПМС кај жените.

ПМС симптомите кај жените

Неопходно е да се направи разлика помеѓу физиолошки и психолошки симптоми. Првите симптоми на групата која се вклучуваат:

• промени во температурата на телото за време на ПМС кон нејзино подобрување;
• непријатност во долниот дел на грбот и стомакот, болки цртеж;
• вртоглавица и главоболка за ПМС;
• гадење и промени на апетитот, како еден од главните симптоми на ПМС (често прејадување);
• акни на ICP на лицето и телото како резултат на хормонални промени;
• оток и болка во градите за време на ПМС;
• промена во пределот на гениталиите (целосна исцрпеност, или, обратно, се зголеми сексуалниот нагон).

ПМС се однесува на психолошки манифестации:

• нарушувања на спиењето (несоница, поспаност);
• зголемување на незадоволство,
• анксиозност и безобѕирно чувство на страв;
• агресивност;
• чести промени на расположението за време на ПМС;
• депресија (како екстремна форма на жена за време на ПМС).

Во исто жена може да се набљудуваат комплекс од симптоми на двете области - физиолошки и психолошки. Или само во некој аспект.

Како да се справат со предменструален синдром?

За целите на жената спречување на депресивните растројства треба да биде повеќе внимателен со неа, како во близина на луѓе кои се бара дополнителна поддршка, трпение и разбирање.

За целите на корекција на физиолошки нарушувања треба да се консултираат гинеколог, кој ќе го избере оптималната медицински третман.

Не заборавајте дека ние често се обидуваат да се третираат на истрагата, а заборавајќи за коренот, што доведе до актуелните настани од животот. И со цел да се најдат причините за ПМС може да се направи во областа на психологијата. Најефективен начин за борба против ПМС е психотерапија. Употреба на техники бихевиорална терапија ќе се ослободи од клиповите во телото, да се преиспита нивниот начин на живот и односите со другите луѓе. Како додаток може да се користат техники за медитација и јога која Тоа ќе им помогне на телото да се релаксираат и да се зголеми виталноста на организмот. методот на третман уметноста е, исто така, може да обезбеди седација. На пример, една жена може да почнат да се подготви и на тој начин да работат на нивните психолошки проблеми кои ја спречуваат да живеат во полна сила.

Таа треба да се запамети дека предменструален синдром - привремен феномен. Но, ако симптомите се премногу гласен манифестација, потребно е да се справи со нив, така што тие не се отров живот. Бидејќи нивното присуство не само што го спречува жената да живеат полн живот, но, исто така, да работат продуктивно, да комуницираат ефикасно со колеги и пријатели. Само оваа борба е понекогаш најтешко. Во оваа ситуација, семејството, најблиски се во можност да обезбеди психолошка поддршка на жените кои се толку важни за неа во периодот на акутна манифестација на симптомите на ПМС.

Видео: симптомите на ПМС

Видео: ПМС - предменструален синдром