Хипотироидизам: Како да се губат телесната тежина?

Додека некои луѓе се жалат на мрзеливост и недостаток на мотивација за губење на тежината, други се подготвени да се борат со дебелината, дури и во многу тешки услови. Тоа е, се разбира, хипотироидизам

Хипотироидизам и прекумерна тежина

Како што споменавме погоре, хормони, хипотироидизам не може да влијае на ткива и органи доста интензивно. Обично тоа е поврзано со еден од следниве фактори:

• се должи на губење на периферните ткива посакуваниот степен на чувствителност на хормонот на тироидната жлезда;
• заради неможност да се синтетизираат на тироидната жлезда потребни за телото на хормони;
• се должи на хипофизата и хипоталамо болести намали излез на тироидната жлезда стимулирачки хормон (TSH), со што го стимулира нормална активност на тироидната жлезда.

Како резултат на болеста е значително намалена стапката на метаболизмот, а како резултат на континуираните енергетскиот метаболизам и масти обично се јавуваат проблеми со прекумерна тежина. Едно лице кое страда од оваа болест се чувствува поспаност, слабост, апатија и целосна неподготвеност да се движат и да дејствува. Покрај тоа, течноста почнува да се задржуваат во организмот, што предизвикува уште поголемо зголемување на телесната тежина. Тоа е важно да се разбере дека поради оваа болест ја зголемува тежината на не повеќе од 4-5 кг, и ако вашиот бројка е повисока - тоа не се должи на хормонални позадина, и со фактори како лоша исхрана, или наследство.

Тоа е причината зошто во комплексот третман на хипотироидизам специјална диета мора да вклучува дома, која ќе ви помогне да ја следат програмата на тежина и вежбање. Факт е дека во спортот и движење во секој случај предизвика забрзување на метаболизмот, ја зголемува распаѓањето на масти и ослободува енергија. Покрај тоа, зголемување на мускулната маса, исто така, придонесува за забрзување на метаболизмот, што резултира со губење на тежината ќе бидат поинтензивни.

Хипотироидизам: Како да се губат телесната тежина?

За жал, нема одговор на прашањето за тоа како да се намали телесната тежина со хипотироидизам во краток рок. На враќање на функцијата на тироидната жлезда на најмалку 3-4 месеци ќе заминат, а во тоа време мора строго да се почитуваат и дрога добивањето коло да се контролира нивото на хормони. Ако строго ги следат сите чекори пропишани од страна на лекар, наскоро доаѓаат еутиротични - состојба во која хормони израмнат, а тежината ќе се врати во нормала.

Во текот на третманот од голема помош на телесната тежина се редовно вежбање - најмалку 3 пати неделно, за 40-60 минути. Ова може да се џогирање, аеробик, танц - се што ќе посакате. Движењето сега е неопходно да ви како воздух.

Исхрана за хипотиреоидизам на тироидната жлезда

Во прилог на редовно вежбање, добар ефект дава правилна исхрана и хипотироидизам. Многумина во потрага да се губат телесната тежина брзо да се претвори до глад - но во овој случај тоа е строго контраиндицирана, бидејќи дури и повеќе се намалува метаболички процеси.

Секој пат кога ќе јадете, вашето тело предизвикува забрзување метаболизмот. Затоа, кога хипотироидизам се препорачува да се јадат мали, чести оброци - овој метод е широко се користат во медицинската пракса и се нарекува "сплит оброци."

Важно е да се намали најмногу масти во исхраната, се откажува пржена храна, масла, масни месо и слични производи. Покрај тоа, потребно е да се елиминира прости јаглехидрати - брашно и слатки. Наместо тоа, се фокусира на користење на посно месо, живина, риба, зеленчук, овошје, ниско-масни млечни производи.

Видео: Губење на тежината со хипотироидизам. Како да се излезе на цврста храна. Што се комбинираат сок од јаболко

Видео: хипотироидизам како да се губат телесната тежина

Видео: тироксин стапка за губење на тежината.