Ослабен имунолошки систем: симптоми, причини, зајакнување на имунолошкиот систем

Денес, можеби само целосно рамнодушен на неговите луѓе не знаат дека од силен имунитет директно влијае на здравјето и благосостојбата на секој од нас. Впрочем, на имунолошкиот систем е природна бариера, не дозволувајќи им на огромна армија на бактерии, вируси и бактерии влезе во телото и го повреди.

На имунолошкиот систем на човечкото тело е многу сложен механизам, компоненти од кои се лимфните јазли, коскената срцевина, слезината и тимусот, кои се во постојана комуникација со едни со други.

Активирање на имунолошкиот процеси не само што им помага прават посилни физички, но исто така се активира процесот на закрепнување по болести и операции, помага лекува раните, се борат со деструктивните ефекти на стресот и зајакнување на телото како целина. Тоа е многу важно да се разбере дека тоа е силен имунолошки систем без паузи и викенди го штити и помага да се бори против болеста со уништување на туѓите клетки, да се ослободи од токсини и други отпадоци. Но, дури и од раѓање силен имунитет бара редовни поддршка.

Знаци на ослабен имунолошки систем

Главната знак на слаб имунолошки систем - постојана настинки. На пример, со појава на херпес на усните можат безбедно да се претпостави дека сигналот одбрана нарушувања телото. Исто така, симптомите на ослабен имунолошки систем се замор, хиперсомнија, со постојано чувство на замор, болки во зглобовите и мускулите, несоница и алергии. Покрај тоа, присуството на хронични болести, исто така, зборува за слаб имунолошки систем.

Причините за слабеењето на имунитетот

Главната причина за нарушување на имунитетот може да се смета наследна, поради кои луѓето од раѓањето има лоша здравствена состојба.

Исто така го ослабуваат имунолошкиот систем и може да биде нездрава исхрана предизвикува телото да се бори против често агресивни токсични супстанции.

Хронични заболувања, па дури и како расипување на забите, исто така, го нарушува имунолошкиот систем, што негативно влијае на целото тело. Истото важи и за лошите навики кои ги мачат многумина од нас.

Сериозна причина слабеење на нашите природната одбрана - на гушавост, која е поврзана не само со нарушувања во цревната микрофлора, но исто така и со недостаток на формирање на крвни клетки.

Се разбира, ние не може да се каже за неповолни услови на животната средина во која ќе живеат за многу од нас. А лошата средина - сигурен знак дека имунитетот нема да биде лесно.

Друг фактор што предизвикува слабеење на имунитетот е стресот, со што се зголемува недостаток на спиење и депресивно расположение во текот на студените облачно сезона, па тоа е во ладно е доволно за да Засукајте ги ракавите, веднаш да се настинки.

Негативно влијае на имунолошкиот систем и редовно земање на лекови, особено антибиотици.

Начините за зајакнување на имунитет

Решени да го зајакне имунолошкиот одбрана на телото, тоа е потребно прво на сите да се ослободи од лошите навики.

Тогаш ќе треба да се грижи за правилна исхрана. Корисно за имунитет производи: морков, брокула, тиква, тикви, тиквички, анасон, магдонос, лисја и целер, киви, агруми, јагоди, бор ореви, маслиново масло, млеко и млечни производи, суровини и плаша јајца, мисиркино месо, лосос. Морски плодови корисни, бидејќи тие содржат вредни незаситени масни киселини, која ја гради силен имунитет. Важно е да се запамети дека продолжената термичка обработка е деструктивно да се хранливи материи, што може да се спаси со готвење на пареа.

Тоа не може да се каже за потреба редовно да се витамини. Главниот помошник имунитет може да се смета за витамин Ц содржи не само во askorbinki аптека, но, исто така, цитрус, зелка, многу плодови.

Невозможно е да се зајакне имунолошкиот систем, без доволна физичка активност, па затоа е неопходно да се систематски се вклучат во спортот. И тоа може да биде како фитнес и јога, тенис, танц или едноставно - џогирање.

Исто така е важно калење (особено вода) постапка.

Ако имунолог одлучи дека без имуномодулатори што не може да го направи тоа, потребно е да се прибегне кон овој метод за подобрување на имунитетот. Но, не се само-лекувам, овие лекови треба да бидат пропишани од страна на лекар, уште повеќе, бидејќи на нивната модерната медицина нуди голем избор. Можеби лекарот смета дека е неопходно да се прибегне кон моќни удари - имуномодулатори.

Предај природна заштита и може да биде навремено садење. Вакцинација даде на телото можност да се развие антитела.

Хербални лекови за зајакнување на имунитет

не можеме да го занемариме овие средства за зајакнување на имунитетот како лековита билка, бидејќи кога нашите предци немале аптека и да се третираат, како и зајакнување на нивното здравје по природен пат.

Но, не брзаат во хербални лекови во базен со главата, како билки може да има контраиндикации, предизвика алергиски реакции или да се одгледува во контаминирани области.

Да го стимулираат имунолошкиот систем користи многу лековити растенија, и тоа е невозможно да се утврди на најефикасен од нив. Најмногу активно се вози на имунитет растенија adaptogens содржи антиоксиданси, флавоноиди и витамини кои се стимулира хематопоеза.

Изборот е многу голем:

• алое вера,
• Има мочуриште,
• Aralia,
• боровинка обични,
• Cowberry,
• elfwort,
• женшен,

• Kalanchoe,
• брусница,
• коприва,
• Кинески магнолија лоза,
• burdock,
• смрека,
• Seabuckthorn,
• глуварче,
• Олеандер обични,
• Розмари officinalis,
• Rhodiola rosea,
• ајдучка трева,
• Eleutherococcus senticosus,
• еспарзета сее,
• Ехинацеа purpurea.

И ова не е комплетната листа на билки кои го подобруваат имунолошкиот систем.

Народни лекови за зајакнување на имунитет

Помогне да се зајакне имунолошкиот систем и разни народни лекови, тука се и некои од нив.

За изготвување на балзам потребни 0,5 килограми сецкани ореви 100 гр сок од алое, 300 g мед, сок од лимон четири. Сите состојки се мешаат и се внесе за дена во темно место. Балзам за да се зема 3 пати на ден, половина час пред јадење лажица.

Особено добар употреба на оваа популарна рецепт за промоција на здравјето во период од настинки. Да се ​​подготви смеса треба да се земе половина чаша рендан морков и корен, зеленчук мешавина, додадете една лажица од лимон или сок од брусница и мед. Земете мешавина на потреба лажица пред појадок и по вечерата.

Со таков бања ќе бидат во можност не само да се зголеми имунитетот, но исто така се олесни дишењето во ладна, да се ослободи од болки во телото и главоболки. За да се подготви бања треба некој од растенија како роза колковите, планински пепел, buckthorn или боровинки, малини или рибизла лисја. Се оние плодови и лисја кои ги имате во еднакви пропорции пијалак со врела вода за 15 минути. Потоа вирус на инфузија директно во бања и додадете неколку капки етерично масло од кедар или еукалиптус (претходно растворени во солена или крем). Се бања не се потребни повеќе од 20 минути.

Позитивниот став и право ментален став за добро здравје, исто така, ќе помогне да се зајакне и да се подобри одбраната на телото.

Romanchukevich Татјана

Видео: имунитет? Зајакнување на добивка-зголемување на имунитетот? Најлесен начин да се зајакне имунолошкиот систем

Видео: 10 начини за зајакнување на имунолошкиот систем !!!

Видео: ПСИХОСОМАТИКА: Зголемување на имунитет