Аклиматизација - Симптоми

Одење на одмор или на планираните краток одмор, треба да се запомни дека климатските промени можат да влијаат на здравјето на луѓето.

Аклиматизација на телото и нејзините симптоми - сосема нормална појава, бидејќи лицето треба да се навикнеме на новите услови, атмосферскиот притисок и влажност.

Знаци и симптоми на аклиматизација:

• течење на носот;
• надраскан или воспаление на грлото;
• треска;
• прекумерно потење;
• палпитации.

Знаци на аклиматизација обично исчезнуваат сами од себе, по неколку дена, но понекогаш и на телото му треба некаква помош. На пример, ако симптомите траат и се влошува од страна на:

• висок крвен притисок;
• цревни проблеми, најчесто - дијареа и опстипација;
• гадење;
• вртоглавица;
• главоболка;
• повраќање;
• општа слабост;
• лош сон;
• нарушувања на нервниот систем.

Видови на аклиматизација:

• топлинска;
• надморска височина.

Овие два типа на аклиматизација се основни и најчести. Ајде да ја разгледаме секоја од овие во повеќе детали.

Како е аклиматизација во планините?

Се качува, значително го надминува нивото на морето, е опасна за човечкото тело. Главната причина за ова е да се намали концентрацијата на располагање кислород во околниот воздух. Поради овие услови во крвта го зголемува нивото на црвени крвни зрнца и хемоглобин, за да надомести за недостатокот на кислород. Покрај тоа, брзината на протокот е значително забави, на ниво на примарно метаболизам се намалува, телото како што носи на работа во режим на штедење енергија. Ова води до намалување на човечка активност, поспаност, слабост и главоболки.

Покрај тоа, многу низок барометарски притисок во планинските области. Ова предизвикува зајакнување на белодробна вентилација во телото и присилна зголемување на минутниот волумен. Затоа, патници и туристи често се забележува тешка отежнато дишење или чувство на задушување.

Третман на аклиматизација во планините

Прво на сите, треба да се избегне факторите кои предизвикуваат појава на симптоми на аклиматизација:

1. Не одат на висина од 500 метри на ден.
2. Останете за 1-2 дена во екот постигне.
3. Пијте 2 пати повеќе вода отколку во нормални услови.
4. Ограничена диета, како варењето полоши работи во планините. Претпочитаат треба да се потпреме, не и тешка храна, готви топли прв курсеви.
5. се витамини и ензими за да се стимулира варењето на храната. Таа, исто така ќе бидат корисни лекови кои им помагаат на активноста на мозокот.

Ако аклиматизација уште се пречи од страна на нивните симптоми, потребно е да се оди надолу во разумна висина и да се обезбеди остатокот од телото. За време на третманот може да дише кислород или carbogen.

Како да се преселат на аклиматизација на морето во топла клима?

Комплексноста на престој во одморалиштето е дека во прилог на високи температури, регулација на температурата на амбиентниот воздух крши телото на прекумерна влажност. Леснотијата на состојбата во следниве начини:

• обезбеди прифатливо температура и влажноста на воздухот во просторијата во која спиете и на одмор, на пример, преку клима уредот;
• ограничување на вежба во првите 1-2 дена треба да си дозволи да добие доволно спиење, дури и ако спиење време значително се зголеми;
• пијат најмалку 2,5-3 литри вода на ден;

• ограничување на употребата на солена храна и масна храна;
• се облекуваат во светлина, комотна облека изработени од природни ткаенини;
• вечер не заборавајте да одат на прошетка пред спиење;
• се кул туш;
• не сончање во период од пладне до 15 часа;
• носат капи.

Не се в ред да се земе со фармацевтски препарати, особено антипиретици и лекови за нормализирање на функцијата на дебелото црево.

Видео: Како да не се расипат остатокот од аклиматизација?

Видео: Рекреација и турнеја, удобен одмор со брзини на био-резонанца терапија BIOMEDIS

Видео: Вести од Vseznaya - Издавање Седум - аклиматизација хартија