Како да се смири нервниот систем?

Нека мал, но постојан стрес, порано или подоцна ќе се чувствуваат. Се чини неосновани раздразливост, нарушување на спиењето, како и работата на телото постепено се упатив кон нервен слом.

Смирува лекови и лекови нервен систем

Донесете ги сите лекови да се биде внимателен и, по можност, на совети лекар. Кога изрази нервоза и анксиозност се применуваат овие анти-анксиозност лекови нервен систем:

1. Adaptol.
2. Tenoten.
3. Luvox.
4. Халоперидол.
5. Деспре.
6. Kogitum.
7. Dormiplant.
8. Флуоксетин.
9. Chlorprothixenum.
10. Eglonil.

Имаат побрз ефект паѓа заради високи перформанси вшмукување во крвта:

1. Valokordin.
2. Valoserdin.
3. Novopassit.
4. Negrustin.
5. Corvalol.
6. Фито-нов седло.

Покрај тоа, постојат специјални лекови смирувачки на нервниот систем за инјектирање:

1. Atarax.
2. Халоперидол.
3. Milgama.

Смирува нервниот систем на трева

Fitonastoyki и билни екстракти се потрајни, но помалку ефикасно. Природни смирување на нервниот систем значи дека може да се подготви себе си дома, или да купат готови обвиненија и тинктури во аптека. Еве што билки смирување на нервниот систем:

1. Валеријан.
2. Motherwort.
3. Мелиса.
4. ХОПС.
5. Schisandra.
6. Божур.
7. Eleutherococcus.
8. Женшен.
9. Пасифлора.
10. кантарион.
11. Глог.
12. Невен.
13. висок ѓаволот.
14. Leuzea.
15. Aralia manchuzhrskaya.
16. Камилица.
17. Нане.

Смирува производи нервен систем

Познато е дека Б витамини имаат одлична седативно дејство. Затоа, секоја храна и пијалоци кои содржат овие витамини има смирувачки ефект. Меѓу нив се:

• мисиркино месо;
• домати;
• банани;
• млеко;
• мед;
• чоколада;
• сладолед (по можност чоколадо);
• брокула;
• аспарагус (боранија);
• природни црвено вино;
• ореви;
• боровинки;
• масни риби (лосос, пастрмка и др.);
• леќа;
• ракчиња;
• школки;
• моркови;
• пиперки;
• круши;
• диви ориз;
• пилешко;
• говедско месо;
• Белиот и зелениот чај;
• чај од нане;
• сирење;
• урда;
• легуминозни култури (особено соја);
• целерот;
• репка;
• алги.

Музика смирува нервниот систем

Музика терапија се користи за долго време. Тоа не само што ви помага да ги смири нервите, но, исто така, се намали стресот, да се избега од проблемите и само ви го подигне духот. И покрај тоа што вид на музика ви се допаѓа, терапевтски композиции мора да исполнат одредени барања:

• да ги слушаат песните не треба да биде еден збор;
• музика треба да биде тивок тивко;
• композиции во голем број на класични инструменти мора да бидат вработени;
• desirably присутни во песни и звуци од природата води.

Покрај тоа, на слушателот треба да се создаде вистинска атмосфера:

• легнете на удобен кревет или друга површина;
• бидете сигурни дека собата беше удобно температура;
• затвори ги очите;
• порака на телото;
• обидете се да не размислува за ништо, само се фокусираат на музика и слики што го произведува;
• дишат правилно и постојано.

Пожелно е дека никој нема да ви расеан додека го слушате и не се создаде ваше бучава. Дел од проблемот може да се реши со ставање на слушалките.

Како да се смири нервниот систем на детето?

И покрај нејзината млада возраст и негрижа, децата се подложни на стрес и ментална преоптоварување. Периодот на созревање и социјализација полн со тешкотии и нарушувања. Смири нервниот систем на децата можат да бидат физички fitonastoyami и чаеви, музика или корекција на енергија. Покрај тоа, за таа цел ние развивме следните производи:

1. Leveret.
2. Tenoten деца.
3. Нот.
4. Dormikind.

Видео: Како да се опорави од стрес НЕРВЕН СИСТЕМ

Видео: Сите болести - од нерви. Како да се зајакне нервен систем

Видео: Илија Shubin | Како и за најкратко можно време да се врати на нервниот систем | Vertera органски