Спречување на згрутчување на крвта

Згрутчување на крвта во крвните садови се јавуваат кога поради различни фактори, крвните клетки - Тромбоцити - се залепени заедно за да формираат грутки. Мозочен удар, срцев удар, белодробна емболија - само еден мал дел од смртоносни болести кои произлегуваат од тромбоза

Препораки за спречување на згрутчување на крвта

Во срцето на тромбоза профилакса се основните принципи. Дозволете ни да ги испита.

Здравата исхрана

Една од главните правила на правилна исхрана за спречување на тромбоза - максималната граница консумирање на храна богата со заситени масти. Овие производи вклучуваат:

• путер, масло од кокос, дланка масло;
• крем;
• маргарин;
• масти;
• масни месо;
• рак, јастог;
• жолчка од јајце;
• чоколадо.

Напротив, тоа е неопходно да се зголеми внесот на производи кои содржат корисни незаситени масти:

• растителни масла (пченка, маслиново, сончогледово семе, ленено);
• навртки (кикирики, ореви, cashews, бадеми);
• масни риби (скуша, лосос, туна);
• живина;
• авокадо.

Можете исто така треба да се зголеми внесот:

• овошје и зеленчук во нивната сурова форма;
• бобово стаблото оброци;
• сок од домат;
• семки од тиква и семки од сончоглед;
• репка;
• трици.

Takeout се препорачува од страна на:

• печено;
• пушеле;
• краставички;
• конзервирана.

Доволно физичка активност

Ризикот од тромбоза значително намалување на секојдневните вежби (трчање, пливање, патеки, итн) За половина час, подобро отворено.

превенција од дрога

Луѓе во рамките на зголемен ризик од згрутчување на крвта, лекарот може да ви препише администрација на лекови, крв разредувачи (На пример, аспирин).

Одбивање на лоши навики - пушење, злоупотреба на алкохол - еден од најважните превентивни мерки.

Спречување на згрутчување на крвта во аномално топлина

Во топло време особено ризикот од затнување на крвните садови згрутчување одлично. За да се избегне ова, се препорачува:

1. Користете ладење методи (се наоѓа во близина на клима уредот, се кул туш, итн.)
2. Јадете многу на свежа вода.
3. Јадете само светлина, високо сварлива храна.

Видео: превенција на мозочен удар и борбата против згрутчување на крвта

Видео: * Како да се справи со згрутчување на крвта? Холестеролот е растворлив во масти.

Видео: превенција на тромбоза