Истегнување на лигаментите на коленото

Коленото е еден од главните зглобовите во телото. Поголемиот дел од телото за време на возењето товар паѓа врз него. Околу 50% од луѓето се загрижени за болки во колената. Високо оптоварување, виткање на телесна тежина и процесот на прошетка, и, исто така, резултира со голема веројатност од повреда на зглобот.

Структурата и причините за sprain коленото

Најчеста повреда е sprain на лигаментите на коленото. Во структурата на коленото вклучуваат:

• две круцијален лигаментите;
• две странични лигамент;
• patellar лигаменти.

Се протега еден лигаменти може да се случи кога силна тензија во својата некарактеристичен акција. Причината може да послужи како:

• спортски повреди (неправилно извршување елементи пред недоволно загревање на мускулите обука);
• неуспешно слетување по скокање;
• ненадеен застој за време на рок;
• неуспешните нога амбиент во текот кревање тежина;
• падне.

Симптоми на истегнување на лигаментите на коленото

Главната карактеристика, се разбира, станува болка во зглобот. Со текот на времето, во зависност од тежината на вирусот може да се случи, и од следниве симптоми:

• оток на меките ткива, а како последица на тоа, ограничувањето на коленото заеднички мобилност за период до 10 дена;
• зголемување на температурата на местото на повредата и црвенило;
• изглед хематом (Обично во рок од еден до два дена по повредата);
• Кршење лигаментите можно "широчината" на заеднички.

се протега третман на лигаментите на коленото

Веднаш по повредата, пожелно е да се земе хоризонтална положба, го стави под повредени ногата што - или (перница, валани крпа или јакна). Главната работа е дека нога е во авион над срцето - така ќе се обезбеди дека протокот на крв, и отокот не е премногу силна.

Во првите неколку часа по повредата што е пожелно да се применуваат мраз на оштетениот дел. Ова ќе предизвика стегање на крвните садови и намалување на веројатноста за појава на модринки или хематом.

Во следните неколку дена треба да се даде на повредените екстремитети одмор, имајќи одмор во кревет. Доколку е потребно, движење или треба да заврши на ногата со еластичен завој или користете завој. Треба да се обрне внимание на завој не е премногу строга е направен, затоа што тоа ќе предизвика дополнителна вирус на крвните садови.

Не се в ред да ги искористат предностите на медицински креми или гелови кои содржат не-стероидни анти-инфламаторни лекови:

• индометацин;
• кетопрофен;
• Fastum гел;
• troksevazin;
• indovazin;
• Волтарен.

Можеби употреба на аналгетици и усна додатоци (мумија, hondroprotektorov калциум).

По пет до седум дена се препорачува дополнителни физиотерапија третман (затоплување, UHF, електрофореза).

Традиционалните методи во лекувањето на лигаментите на коленото вирус

Во прилог на третман со лекови и масти, можете да го користите некои совети и Алтернативна медицина:

1. Добра цврстина топло млеко помага облога - неколку слоеви на cheesecloth натопени во млеко, се применуваат на погодената област додека не се излади.
2. Одлично помага лушпа на цвеќе на cornflower: 3 лажички запарвам еден литар врела вода за еден час и стрес, се лушпа од 0,5 чаша 3 пати на ден.
3. Чорба на искривоколчени месо кромид и шеќер во сооднос 1:10 до аплицираат за 5-6 часа на повредената нога.

Спречување на sprains

Со цел да се водат на коленото не стана вообичаена за вас, и не доведе до посериозни болести, треба да се следи едноставни правила:

1. Користете само удобни обувки наменети за спорт.
2. Секогаш е добро да се загрее мускулите пред спортови и по - олади, дозволувајќи им на мускулите да се движат непречено во помирна режим.
3. Контрола на вашиот тежина и не занемарување физички активности: пливање, пешачење, возење велосипед, трчање - сево ова ќе се зајакне мускулите на нозете и да им помогне подобро да ги контролирате лигаменти.

Видео: Гледајте - коленото sprain третман

Видео: Боли лигаментите на коленото? Како да се излечи облоги.