Остеоартритис на коленото - комплексна вежба Dzhamaldinova

Остеоартритис на коленото - честа болест, која често е причина за инвалидитет. Специфични режим третманот на овој проблем не постои, па затоа е важно да се консултираат со лекар, кој ќе биде вистинскиот план за акција врз основа на индивидуалните читања. Како што може да биде како дополнителна алатка во третманот на вежба комплекс

Dzhamaldinova комплексна вежба во остеоартритис на коленото

Муслимани, од страна на метод на Попов разви комплекс, кој може да се изврши и кога силна болка. Обука се случува во седечка положба. Дишете длабоко потребни за вработување.

А сет на вежби со остеоартритис на коленото е Dzhamaldinov:

1. Се наоѓа на работ од столот и да започне да одиме полека на теренот, извлекувајќи чорапи до проблеми. Во овој раце масажа на колковите и колената. Целото тело мора да се движат, како и во полноправно одење. По неколку минути да се промени позицијата на ногата и ќе почне да оди, земајќи ги во петата. Оваа вежба треба да се направи и секогаш, пред да станам и да си одат некаде.
2. Нозете се организираме на страни и распоредување на нозете, нозете и колената ги здружи и потоа да ги шири распаѓа. Во текот на информации што ви треба за да се намали назад, и кога одгледување - бенд. Уште еднаш, се препорачува да се изврши првата вежба, нозете може да се движи напред и назад како тоа оди.
3. Нозете се стави пред него и го прави лесен движење амплитуда, малку покажување на колена. Потоа почнете да се повлече се наизменично чорапи.

Тоа е важно да се каже дека комплексот на терапевтски вежби артроза на коленото заеднички Таа мора да се врши без да чувствува болка. Инаку, или вежби се изведуваат правилно, или проблемот е премногу сериозна и подобро да се консултираат со лекар.

Видео: Гимнастика за третман на коленото, дел 2 - вежба во остеоартрит на повреди коленото и менискус

Видео: муслимански Dzhamaldinov. Втората сесија. здравствени установи