Среќна мама - Совети за време на бременоста

Свеста за иднината мајка понекогаш доаѓа заедно со анксиозност и возбуда. "? Сите правам во право", "Како е моето бебе?" - прашања на овој план не остави бремени жени за една минута. Се разбира, оваа загриженост е оправдано во некои случаи, но не се корисни. Дури и реализација на одговорност и надминување на некои проблеми, во иднина мајка мора да бидат среќни, а со тоа, тоа ќе им помогне на нашите совети.

Совети за идните родители

Девет месеци на бременоста - доволно долг период. Сепак, тоа е уникатен, дури и ако детето не сте првиот, во секој случај, на бременоста ќе се одвива сосема поинаку. Претходно "не се програмира" себе си дека ви се случува да мора да се соочи со веќе познато чувство, ако бременоста не се првите, а не "се обиде на" искуството на пријатели и познаници, ако се носи првороден. Ова е можеби една од основните совети за идните мајки во текот на бременоста.

Не мислам на бременоста како тест. Да, можеби, за првите девет месеци од оваа цел ќе се уморни од редовните посети на лекар за тестови. Многу е веројатно дека ќе мора радикално да го промени начинот на живот и навики. Но, верувајте ми, по некое време да заборавите за сите лоши, а меморијата само што ќе светли моменти во ваша моќ за да бидете сигурни дека тие се колку што е можно повеќе. Ќе биде запаметен по лежерно прошетка во паркот, првиот потреси, шопинг патувања за мираз за бебето, првиот на ултразвук и звукот на мало срце. За време на бременоста, среќна мама малку внимание на советите на многу добро добронамерници - тие уживаат во секој момент, да уживате во секој нов ден.

Фрлаат на лоши мисли, па дури и не се дозволени. Вашето бебе е најдобар, убава, и што е најважно здрави - сите останати не е за вас. Не застрашувачки филмови, вести од мрачната статистика и трогателни приказни за детски болести, стапката на смртност за време на испорака и така натаму. Која е вашата сила во позитивно расположение, и на анксиозност системот Kroshkina мајката нервен не влијае на најдобар начин.

Сега ајде да зборуваме за леб. Енумерација корисни совети за идните мајки, ние препорачуваме дека сите жени не заборавајте за себе. Таквите едноставни секојдневни работи, како и убава облека, само нокти, високо-квалитетни козметички производи - ќе направат да неодолива, и што е најважно, да се нагласи убавината што природата дава секоја бремена жена. Бидете сигурни да се грижи за себе, за вашата рацете, стомакот, бутовите, задникот - тоа е сега повеќе од кога има потреба од внимателно третман. Не заборавајте исто така и за дневна хигиена.

Бременост - посебна држава, но не на болеста. Се разбира, тоа не е најдобро време за спорт рекорди, но од стресот целосно не е потребно да се откажат. Најдобра опција за дами во државата - тоа е одење, јога вежби во базенот. Верувај ми, ден и ноќ седи пред телевизор до ништо добро нема - тоа е полн со не само огромно зголемување на телесната тежина, но исто така доста веројатно фетална хипоксија.

И, конечно, со неколку збора во врска со исхраната. Поединци неинформирани често даваат совети за идните мајки во текот на бременоста и ги поттикнува да се јаде за двајца. Тврдењето во основа не е точно, бидејќи прејадување за дами во позиција може да резултира со катастрофални последици. ова оток, хипертензија, прееклампсија, интраутерина фетална хипоксија. Затоа, бремените жени треба да се јаде во умерени количини, а најдобро е корисно само здрава храна. Повеќе зеленчук, овошје, исто така, мора да надвладее во исхраната на иднината мајка житарици, посно месо и риба.

Видео: Мамо Исхрана по раѓањето. Оброци гигавати. Доење.

Видео: бремените

Видео: Како да се направи се што е со вашето дете? Совети на Млади мајки (Ирина Sokovykh)