Мени дете во 2 години

За две години на детето станува поактивен - тоа е многу подвижни, зборување, така што побарувачката за енергија се зголемува. Покрај тоа, од ова време во децата често завршува со почетнички, а сега тие може да се справи со речиси секоја храна. Во овој поглед, многу родители погрешно веруваат дека детето може лесно да бидат преведени на "заедничка маса". Тоа е заедничка идеја не е во ред, бидејќи телото на детето во првите три години од животот, постојат промени кои не постојат во возрасни: продолжување на формирање на ткивата, раст е нерамномерен и понекогаш грчевит карактер. Затоа, исхраната на детето треба да бидат внимателно разгледани и избалансиран во 2 години.

Што да се хранат дете 2 години?

месо

Со посно месо, која бил забранет претходно, можете понекогаш да додадете јагне. Покрај тоа, менување на начинот на готвење месо - нема потреба да се меле во мелено говедско месо, може да се сече на мали парчиња и се вари, чорба, се зголемуваат.

Многу корисно за црниот дроб-годишниците - содржи витамини, минерали, сварливите протеини. Таа има корисни ефекти врз варењето и хематопоеза.

Покрај тоа, можно е да се прошири листата на јадења за деца од 2 години - сега на вообичаените ќофтиња и супи, можете да додадете мелено месо јадења, чорби, сосови.

Понекогаш исклучок може да се вклучат во исхраната колбаси и колбаси на детето - нека бидат деца, варен производи. Иако треба да се воздржат од пушеле гастрономските задоволства, патка и гуска месо.

Приближната стапка на месо и месни јадења на денот на 90-

риба

Детето се уште е премногу млад за да се избере коска, па менито на детето во 2 години е подобро да се вклучат malokostistye видови на риба и филети. Тоа може да се варат, чорба со зеленчук, фурна. Вие исто така може да даде вашето бебе харинга со гарнир, внимателно пред-впие и го обработи.

Дневниот стапка на риба во исхраната на возраста на детето е 30 грама, но тоа го прави смисла да се пробие на 210 g - седумдневен норма од 2-3 часа.

Млечни производи, јајца, масти,

На возраст од 2 години бебето треба да пијат околу 600 мл млеко на ден, а 200 од нив мора да биде во форма на јогурт. Неколку пати неделно може да се направи варени јајца. Исто така, детето треба да се јадат сурови сирење, понекогаш може да го тепсија или стапка се зголемува масло syrniki.Sutochnaya направи: растението - до 6 g, путер - до 12.

Овошјето и зеленчукот

Тоа е извор на витамини, минерали и растителни влакна, која е неопходна за метаболизмот. Денот на детето треба да се консумираат најмалку 250 грама зеленчук. Вклучи во неговата исхрана секој можен сезонски зеленчук, зима може да се даде мала количина на кисела зелка, кисели краставички и домати.

Што се клати овошје и бобинки - на оваа возраст, ќе може да има речиси сè, тоа е важно да се избегне над-јадење, така што нема да предизвика варење.

Житарици и леб

Каша за годишно дете може да се направи повеќе густа и леплива од порано. Ако pipsqueak одбива предложената јадења да додадете суво овошје, ореви, мед.

Мора да бидат присутни во исхраната на бебето леб - околу 100 грама дневно, по можност wholemeal pomola.Chto однос на дете исхрана во 2 години, сега е потребно да се помине во четири оброци во интервали од 4 часа. Вечера - не помалку од 2 часа пред спиење.

Приближната менито на дете 2 години

појадок:

Овес - 200 g на чај (млеко може да) - 150 ml buterbod масло - 30 и 10 g, соодветно.

ручек:

Витамин салата - 40 g, црвена супа со говедско месо - 150 грама, полнети пилешки - 60 g леќата - 100 g 'ржан леб - 50 g сок од јаболко - 100 мл.

ужина:

Млеко - 150 g, бисквити - 20 g, еден свежо јаболко.

вечера:

Риба задушени зеленчук - 200 g, јогурт - 150 g 'ржан леб - 10 g, пченица - 10 g.

Видео: Хранење дете во 2 години. Што јаде Dasha?

Видео: Неделен менито на дете 2 години. Дел готвачот 2. Детето