Спорт во рана возраст: корист или штета

О дека спортот е добро за здравјето, секој е свесен. И се грижат родителите сакаат нивните деца да растат здрави, па често ги праќаат своите деца на различни спортски клубови. Сепак, спротивен резултат - лесно да се направи непоправлива штета на телото нападната од страна на незрели деца. Затоа, пред да одлучите да се закачите на дете во спортот, важно е да се запознаете со некои правила.

Карактеристики на физичкиот развој на децата

Модерни спортски комплекси често постојат групи на мали деца од 5 години. На оваа возраст, детето веќе е во можност да се слуша тренерот и да ги следат неговите инструкции. Но, дали како на почетокот на запознавање со спорт дете е оправдана? Што може да се соочиме со тоа и како да се избегне непријатни последици?

• Телото на детето во рана возраст се особено ранливи, можни повреди се многу опасни и може да има негативно влијание врз идниот развој.
• Вештини како што се издржливоста, силата и брзината почнуваат да се развиваат само во одредена возраст, тоа е важно да се разгледа при изборот на секција.
• Главното тело на системот се уште не е формирана, поради што се можни здравствени проблеми и дефекти адаптација.

Погодно спортски според возраст

Со право на пристап може да се избегне непријатни последици за организмот. Тоа е важно да се знае на која возраст може да почне да се вклучат во одреден спорт, за да не се наштети на телото.

• 7-10 години: гимнастика, пливање, нуркање и брануваа, скијање;
• 10-12 години: бадминтон, гимнастика, атлетика, фудбал, акробатика, хокеј, спортски игри, снимање со лак;
• 12-14 години: борба, самбо, веслање, мечување, бокс, велосипедизам, кревање.

Активности за деца

Многу родители сметаат дека најдобар начин за запознавање на бебето да спорт е да се игра (фудбал, одбојка, итн.) Но, всушност, дури и на игри може да предизвика штета ако им се даде поголем акцент на обука и да се обиде да направи дете наскоро професионален спортист. Ова се должи на фактот дека и двете игри се користат речиси сите системи на човечки тела. Така, постои остра промена во интензитетот на оптоварувањето, што често доведува до оштетување на зглобовите.

Како може да се всади љубов кон спортот и мало дете безбедно да се развива физички?

• Полнење пракса дома дневно. Можете да го направите со бебето, давајќи му на тој начин одличен пример.
• Настава спортски игри не се во професионални спортски клубови, и за време на прошетка со децата во дворот. Кога е вистинското време, а потоа можете да го направите ова и многу повеќе сериозно, ако бебето ќе биде јасен интерес.
• Запише детето во денс клуб. Тоа е помалку опасна професија, а во исто време значително придонесува за физички развој.

Покрај тоа, таа се посветува на уметноста.

Се разбира, овој спорт е составен елемент во развојот на секое дете. Родителите треба да се бара само да се земе во предвид возраста и индивидуални карактеристики, а потоа на бебето ќе биде здрава!

Видео: Може да се земе протеин која возраст

Видео: Протеини штета или корист?