Што да се витамини за да се забремени

Се разбира, експертите велат дека во некои случаи, некои витамини не може да го направи, а тоа може да потрае прилично сериозен испит па дури и третман, но за повеќето парови на добивањето на помош да се замисли витамини дава никаква смисла. Во овој случај, последниот збор во изборот на соодветни лекови е до лекар. Мошне често, да се справат со тешкотиите во зачнување на детето бара интегриран пристап и терапија со неколку видови на лекови во исто време. Со цел да се забремени, витамини понекогаш пропишани во комбинација со хормонална терапија или пиши utrozhestan duphaston, посебен режим на исхрана, а исто така препорача подобрување на квалитетот на сликата на животот на двајцата партнери. Патем, во секоја фаза на планирање на бременоста дрога комплекси може значително се разликуваат едни од други.

Сепак, во повеќето случаи, само доволно да се витамини за да се забремени. Особено, ако пред желбата да се има дете едниот или двајцата родители не беа повеќето здрав начин на живот и имале било какви лоши навики.

Идеален извор на витамини, донирани од страна на природата, е зелена, свежо овошје, зеленчук, овошје и сокови од нив. Ова го објаснува фактот дека поголемиот дел од бременостите се случи за време на есенските месеци, кога телото е во текот на летото доби најмногу корисни материи, витамини и сонце. Меѓутоа, ако на недостаток на витамини во текот на летото не, за остатокот од годината, повеќето луѓе јадат зеленчук и овошје расте во пластеници или подложени на третман и долгорочно чување. Секако, во таквите производи содржат многу помалку витамини од зеленчук и овошје се одгледува на отворено поле. Ако се додаде фактот дека ладилници за последните три дена, ја намалува содржината на витаминот Ц е околу 30%, и термичка обработка способен за уништување на возраст меѓу 25 и 100% од сите други витамини, сликата е сосема непристоен. Да, и трошоците за енергија во модерниот човек е многу повисока од онаа на своите предци додека одржување согласност барања за витамини.

Сите од горенаведените е еден од најважните предуслови за да се обезбеди дека, во консултација со специјалист, изберете оптимално погоден витамин комплекс.

Што витамини се потребни за да се забремени

На она што витамини за да се забремени, треба да се преземат, повеќето лекари едногласно се согласуваат. Речиси сите едногласно нарекува фолна киселина, витамин Е (токоферол) и askorutin.

Паралелно со земање витамини се препорачува:

• Лекарски преглед;
• Нормализација на сопствената тежина;
• Исклучување на стресни ситуации;
• Студијата на своите менструалниот циклус;
• Одбивање на зависности (алкохол, никотин, итн);
• Нормализација на физичка активност;
• Ревизија на секојдневна исхрана (диета треба да биде избалансиран и да ги почитуваат одреден режим);
• Намалени контакт со апарати за домаќинство и индустриски хемија (додека не се замени за полнење мачји обичен песок);
• Запирање на лекови (на пример, аналгетици и анти-воспалителни sredstv- особено антибиотици);
• Одбивање на нискокалорична исхрана;
• Намалување на потрошувачката на пијалоци кои содржат кофеин.

Согласност со овие препораки и на дневниот внес на витамини за да им помогне на бремените зголемува шанса да се доживее радоста на мајчинството најмалку два пати. Медицина е исто така познат многу случаи, кога жената е дијагностицирана со "неплодност", се витамини за да се забремени, спротивно на предвидувањата на лекарите стана мајка.

Витамини за да се замисли: Б9 (фолна киселина)

Одговарајќи на прашањето за тоа што витамини за да се забремени, тоа е најдобро да се пие, експертите препорачуваат првенствено фолна киселина. Волк како што беше порано да се јавите едни со други, лекарите и жените, или витамин Б9, - таа е една од најважните "женски" витамини. Тоа е пропишано во планирањето на бременоста и во првите месеци по зачнувањето. Покрај тоа, таа е дел од најмногу витамин комплекси, кои се препорачуваат за жени во период на лактација.

Фолната киселина се наоѓа во многу природни производи. Патем, името доаѓа од латинскиот «фолија», што значи лист. Тоа е во магдонос, зелена салата, спанаќ, зелка (вообичаените зелка и брокула) во грав, аспарагус, кромид и други зелени нешта. Исто така се пополни потребата за фолна киселина овозможи праски, ореви кернели, агруми, мед, леб направен од пченично брашно, говедско црниот дроб, сирење, јајца и сирење.

За време на бременоста планирање (и во првите месеци по неговото настанување), нутриционистите препорачуваат да се подготват храна која содржи овој витамин, кој помага да се забремени за неколку, како резултат на други видови на термичка обработка на мнозинството на фолна киселина е уништена.

Во овој случај, се препорачува фолна киселина за време на планирање на бременоста да се пие не само жените, туку и мажите, како што има значително влијание врз формирањето на здрава остварлива фетусот и после и нормален развој.

Со оглед дека дневна доза на витамин Б9 не е помалку од 400 мг не секогаш се во можност да ги пополни своите производи исклучиво. Затоа, со цел да се забремени, витамин најдобро е донесена во форма на фармацевтски препарат.

Витамини за да се замисли: аскорбинска киселина

Аскорбинска киселина, која сите ние знаеме што се витамин Ц, може да складира ДНК во спермата. Ова е исклучително важно, бидејќи на високо ниво на ДНК придонесува за нормално оплодување. Аскорбинска киселина, исто така, го штити телото од вируси и инфекции има антиалергиско дејство и го намалува воспалението влијае, синтеза на голем број на хормони (вклучувајќи антистрес), го отстранува токсичните материи го регулира метаболизмот, па дури и забавување на процесот на стареење. Патем, пушачите се препорачува да се земе поголема доза на витамин Ц, како што тие го трошат на редоследот на големината побрзо отколку непушачите.

Во природата, извор на витамин Ц се persimmon, цитрус, црна рибизла, се зголеми колковите, брокула, магдонос, кајсии, спанаќ, Роуан, домати итн

Витамини за да се забремени: витамин Е

Изборот на кој витамини да пијат за да се забремени, лекарите со право имаат тенденција да се витамин Е задача, со оглед на тоа игра важна улога во нормализирање на функцијата на машкиот репродуктивен систем и го штити јајца жените од штетните ефекти.

Треба да се напомене дека внесувањето на витамини е од суштинско значење не само жените, туку и мажите. Меѓутоа, за да со сигурност да се утврди кои витамини се неопходни со цел да се забремени, и двајцата партнери може да се утврди само експерт земајќи ги во предвид индивидуалните карактеристики на организмот идни родители.

Видео: Што ќе ми помогне да забремените?

Видео: Како да се јаде, ако се планира да забремени и роди здраво бебе

Видео: забременување, во присуство на нејзиниот сопруг - тоа е проблемот?