Одвикне маневар

Секоја година на 1 јануари, ние се даде цврсто ветување да започне нов живот: да се промени стариот работи на повеќе интересно, овој нов дечко, удобно балет станови да се секси старт врз противничкиот играч (underline). Но, овој пат, ние Ви препорачуваме да започнете со себе - и промените ова:

одвикне маневар

Не можам да негирам

"За секое барање или предлог на колеги и пријатели, јас обично се одговори со" да ", а потоа ќе го жалам. Јас разбирам дека поради која јас и многу работа и слободно време го поминувам не е начинот на кој сакам. Но, за да се справат со нив, јас не можам. "

Стручни совети:

"Нашето општество е во менталитетот поблиску до Исток отколку на Запад. Нашите луѓе ја ценат неформални односи, а од функционален и бизнисот. Затоа, секој неуспех (на пример, "јас не сакам да го направи тоа"), тие се сметаат за лична навреда. Тие слушаат малку "не", тие треба доказ дека непремостливи пречки спречи да им помогне. Одбиваат луѓе, но објаснува: (. "Итна потреба да се оди на баба ми") повика на виша сила или направете ги саканите непривлечна - им кажам на другите партии зошто тој не би бил среќен ако би се согласил со неговиот предлог ( "Мил мој, Кејт вели дека Гоа отровни stingrays се наоѓаат. Дали сте сигурни дека тој е подготвен откаже капење?")," - вели Глеб Архангел, генерален директор на "Организација на време."

Радоста што ќе се ослободи од лошите навики, мора да биде поголема од задоволство ќе го добиете од него.

Тој може да живее без ТВ

"Веднаш штом ќе стигнам дома, се вртам на телевизорот. Во оваа серија, постојат емисии, не ми се допаѓа - но го исклучите кутија и да започне читањето на книгата може да не ".

Стручни совети:

"Запрашајте се дали ќе може да се искористат информациите добиени од телевизија во нивните дневни активности? - нуди Архангелск. - Ако одговорот е "не", а потоа на телевизија, вие се пополни внатрешна празнина, што е причина - недостатокот на животни цели и да се вози да ги постигне. " Ослободете се од далечинскиот управувач, се движат на ТВ во ходникот - да се направи се за да се направи да се чувствувате непријатно тоа беше да се види тоа и да се направи план за 10 дена однапред, ако си го видел готвење емисии, се регистрирате за курсеви за готвење, ако серија - купи билети за театар.

Ах, Фејсбук ...

Седам на Фејсбук

"На работа, дома, на пат - јас секогаш проверете на лента во вашата омилена социјална мрежа. Јас разбирам дека оваа врска, но не можам да го промени навика. "

Стручни совети:

"Ако сакаш социјалните медиуми, бидејќи тоа е местото каде што комуницира со своите пријатели, а потоа трансфер на комуникација во реалниот живот. Најдат на иста Фејсбук истомисленици со цел да одам на танц, да организира вечера, види на филм, се на прошетка во свеж воздух - нуди егзистенцијална психолог Јулија Vorobyova. - Ако лента читање само начин да се убие време за вас да се погледне наоколу - сигурно ќе најдете голем број на случаи: чисти куќата, се снашле работи во плакарот. Тоа не помага? Потоа се ветуваат дека ќе се оди на страница не повеќе од два пати на ден, наутро и навечер. "

Потсетете се дека во животот има многу повеќе интересни работи од гледање телевизија: збогум, Излегувам со пријателите и читање на списанието.

Јас јадам во движење

"Откако доби нова работа, немам ручек - снек бар на чоколадо или јаболко. Јас првично изгубиле тежина, но сега доби дополнителен 3 кг. "

Стручни совети:

"Кога ќе си јаде во движење - во автомобил, во вашата работна маса, на телефон, гледање телевизија, помалку храна се вари, - вели Ана Kiryushkina, диететичар" доктор на клиниката јони ". - Покрај тоа, за контрола на износот јаде помеѓу тешко: се сеќавам, бидејќи јадеме пуканки кино не до naedites и се додека тој или филмот завршува. Затоа, постави потсетници на телефонот - ѕвоно дека треба да има ручек - тоа не е помалку важно од средба или посета на лекар ".

секогаш доцни

"Искрено, се обидуваат да бидат точни, но сите да не ги искористи. Дечко веќе прифатен фактот дека секогаш треба да се почека, но газдата за да биде доцна парични казни. "

Стручни совети:

Основачот на руската школа за управување со времето Глеб Архангел нуди: "Пресметај колку време на патот што треба да се, а потоа се зголеми бројот од 10-15%. На пример, ако од дома до работа, обично се вози еден час од сега ја напушти куќата за 1 час и 10 минути. И ако имате состанок, кои во секој случај не може да биде доцна, половина час пред нејзиниот план за различна материја во истата област, на пример, да одат во убавина продавница следната врата на канцеларијата на ".

Секогаш следи животот на една ѕвезда

"Цело време читам за ѕвездите на интернет и неодамна забележале дека фустанот Кејт Мос или развод Деми Мур ме интересира многу повеќе од мојот личен живот."

Стручни совети:

"Ние сме заинтересирани за работи и озборувања на другите луѓе, кога ништо не се случува во нашиот живот - објаснува психологот Викторија Isayev. - Почнете да го промени својот став за информациите добиени: мислам на факти од животот на познати личности, а не како цел, и како извор на инспирација. На пример, да се види кои се стави на црвениот тепих Блејк Жив си поставија цел да се најде сличен фустан - и одите на шопинг. Или за да дознаете дека истиот Кејт Мос во брак музичар, почнете веќе посетуваат концерти и ветете си дека извртени романса со гитарист. "

Постојано паѓа во љубов ...

постојано паѓа во љубов

"Паѓам во љубов со секој човек кој зема интерес за мене. Тоа ми дава многу непријатности: кога го знам подобро, секогаш се разочарани и треба да се дел со него ".

Стручни совети:

"Вие немате доволно во животот на емоции, а не сте сигурни во себе, па со таква благодарност одговор сметка - објаснува психологот Ален Место - За да се избегне разочарување, да научат да бидат повеќе критични, се обиде веднаш да се види не човек само предности, но и недостатоци . И обидете се да се сакаш себе си. Толку повеќе ќе ви се допаѓа, толку повеќе ќе падне во љубов. само ќе го избере најдобриот".

Оваа статија е изготвен од страна на списанието "Гламур". За употреба на материјали на списанието се јавите во редакцијата.

Како да се борат со вашиот можете навики? Можеби вашата техника некој ќе биде корисно!

Видео: Расеаност

Видео: Star танц битка Господ. Црвена харинга. Чувари на Галакси.

Видео: црвена харинга! [Mirror Еџ: Catalyst] №6

Видео: црвена харинга. СТРАТЕГИЈА schooler! - мртов од страна на DAYLIGHT