Diastasis по породувањето

Под diastasis recti, развој по раѓањето, вообичаено се сфаќа овој вид на нарушување во која постои несовпаѓање меѓу овие многу структури средната линија 2-3 см. Сметаат дека оваа повреда и повеќе се фокусираше вниманието на начините за решавање на проблемот.

Поради тоа што се развива diastasis?

Како резултат на вишокот на притисокот на растечкиот фетус на предниот ѕид, постои хиперекстензија на мускулните влакна. Покрај тоа, мора да се разгледа на фактот дека во процесот на бременоста се синтетизира во телото хормонот релаксин. Тоа беше тој кој го покренува како параметар како еластичност. По породувањето, синтеза својата намалува, но во исто време, во некои случаи, не дојде до промена во организмот, што доведува до развој на оваа дијастаза.

Како да се утврди diastasis по породувањето?

Присуството на такви прекршоци вели останатите дури по шест месеци од датумот на раѓање, стомак. Во овој случај, имајте во предвид изгледот на жената долниот дел на грбот од непознато потекло, болка во стомакот, која се интензивира по подолго вежбање.

Овие знаци се зборува само индиректно проблем, бидејќи Тие, исто така може да се однесува на други повреди. Тоа е зошто да се започне лекување на diastasis recti по породувањето само по поставување на соодветна дијагноза. Меѓутоа, за да се утврди присуство на ова нарушување во себе, и една жена може да го поседувате. Тоа е доволно за да се одржи следниот тест.

Неопходно е да се земе хоризонтална положба, со нозете свиткани во колената и место нозете на подот. Потоа, ставање на стомакот на 3-5 см над папокот 2-3 прстите од едната рака и на исто растојание, но под папокот, прстите на втората страна, подигнете ја главата од подот. Пред тоа, мускулите мора да биде целосно опуштено. Ако жената поле под твоите прсти да се почувствува разлика на мускулите и одредени празнина значи diastasis е присутен.

Како да се третираат diastasis, vozniknuvshey по породувањето?

Главната тип на терапевтскиот ефект на овој вид на прекршок се физички вежби. Кога извршува од страна на посебно внимание треба да се посвети на дишењето, особено за време на инспирација не да се надува стомакот.

Кога го прашале жените како да се чисти diastasis по раѓањето, лекарите препорачуваат следните вежби:

1. компресија - врши лежи на подот, колената надополни, нозе притисне на подот. Под половината се стави крпа, на рабовите на која се поминува во лактот свиткана оружје што има пред него. На издишување, подигнете ја главата и рамената и половината тесни стискаш со крпа. Повторете 10-15 пати.
2. Вежба "Сто" - лежечка положба на подот, рацете на вашите страни, нозете свиткани во колената, нозете на подот. Истовремено подигнете ја главата и рамената, додека да ги тргнете рацете на подот. Повторете 15 пати.

3. флексија нога во лежечка положба исто така ви овозможува да се справи со проблемот. Тоа е многу важно што на половината е цврсто притиснати на подот. Наизменично трошат виткање и исправување на колената, нозете не солза од подот.

Треба да се напомене дека нарушувања на прилагодување трае околу 6-10 недели. Сепак, сето тоа зависи од степенот на повредата. Бидејќи за тоа како да се ослободи од diastasis по породувањето во одреден случај, тоа е подобро да се побара лекар. Во случај на повреда од 3 степени (несовпаѓање мускулите 12 см или повеќе) се врши операција.

Видео: Опоравување од породувањето. Депресија и diastasis моето искуство

Видео: Вежби со дијастаза по породувањето!